0z_F00cker

O local é "seguro" de aplicar, porém se inflamar é 2 ou 3 dias mancando. 
 
Da última vez que apliquei durateston ali (1° e única vez), fiquei 3 dias mancando e todo mundo me questionando.
 
Talvez em doses menores seja mais tranquilo.

Nunca acredito nesses "numeros de internet", rsss. 22%... duvido.
 
Ciclo só de oral, sem testo? Com BF alto? Sem dieta? não sei nem por onde começar.. tudo errado. Honestamente não acho que o caminho é perguntar "como salvar nessas 3 ultimas semanas", se eu fosse voce eu simplesmente interromperia a Oxa JÁ, pararia pra respirar, bolar um ciclo, UMA DIETA, baixar o BF, e ai sim, tentar de novo.

O que queima gorduras é a dieta, se bem que tá consumindo só 1200 kcal, como está a divisão de macros?

É cara... pior que eu sei mesmo! Eu trabalho em periodo noturno e isso me atrapalha demais, não consigo ter horas de sono suficientes e nem com qualidade, isso aumenta tb meu cortisol e por aí vai. Claro que mesmo assim eu poderia fazer melhor uma dieta e os aerobicos, mas por falta de tempo acabo fazendo só o treino de hipertrofia que dura uns 40 a 50 minutos e ele não está sendo suficiente para "queimar gorduras". Bom, eu sei o caminho das pedras, tá faltando me ajustar mais, não é um caminho fácil! Espero voltar aqui e compartilhar ganhos e perdas!

O zyzz poderia responder sua pergunta. Mas ele está meio morto.

Vou fazer isso , ciclar dps da rave , obrigado..

Vlw pela falta de resposta 

1 pra 1000000 de não ser por conta deles. Teria que esta usando por anos, e esteroides mais fortes em doses relativamente altas para ver esse colateral.

Trocentas vezes mais fácil você já ter problemas antes disso e não saber.

 

Tomei 100 comprimidos de Stano, 2 pela manha e 1 a noite.
Qual TPC devo fazer?

Acho que o problema está muito ligado a relatos pela internet mesmo.
Stano dá aquela aparência seca, nem tanto de ganhos de MM reais, mas seca, visualmente é interessante. E é uma droga barata, então normalmente é verdadeiro.

Outras drogas mais usadas para "secar" como oxan, bold, primo, master são bem mais caras, mais dificeis de encontrar originais então há menos relatos. A aparência do resultado as vezes pode não parecer tão incrível, mas se tem ganhos reais maiores e mais duradouros. Diversos outros relatos podem ser feitos com drogas subdosadas, sem dieta ou treino adequados, pessoas com BF alto e ai não se vê muitos ganhos mesmo.

E convenhamos, boa parte de quem está começando é afoito, só enxerga os ganhos, mas não os colaterais: "tudo bem que vai me zoar, mas depois na TPC eu recupero. Só quero ver meu 6 pack". Ai termina a TPC e o cara ainda está todo estragado.

Sim, você pode passar mal. Talvez sobrecarregue seu fígado. Vai saber que merda vai dar de tanto composto químico estranho no seu corpo pro seu fígado cuidar...
Droga em Rave já perigosa. Misturada com esteroides orais, pra mim, é pedir pra dar m*rda.
O que tem a ver você se hidratar pra tomar Oxan? Os compostos químicos são iguais?
Se eu cheirar veneno e tomar água, a água me mantém hidratado e cospe fora o veneno?
 
Pergunta:
Se vai pra Rave, pra que vai ciclar!?
 
Por que não esperar a rave passar pra depois fazer isso? Ou adquirir mais experiência antes de fazer m*rda?
 
Existem algumas personalidades fitness que fazem isso... Mas sabe-se lá o que colocaram ou colocam no corpo. Talvez tenham apenas parado um pouco antes de fazer essas coisas.
 
O bom senso deve imperar. Você não tem experiência, logo escolha um primeiro, espere as substâncias saírem de seu corpo, depois o outro.

Sim, você pode passar mal. Talvez sobrecarregue seu fígado. Vai saber que merda vai dar de tanto composto químico estranho no seu corpo pro seu fígado cuidar...
Droga em Rave já perigosa. Misturada com esteroides orais, pra mim, é pedir pra dar m*rda.
O que tem a ver você se hidratar pra tomar Oxan? Os compostos químicos são iguais?
Se eu cheirar veneno e tomar água, a água me mantém hidratado e cospe fora o veneno?
 
Pergunta:
Se vai pra Rave, pra que vai ciclar!?
 
Por que não esperar a rave passar pra depois fazer isso? Ou adquirir mais experiência antes de fazer m*rda?
 
Existem algumas personalidades fitness que fazem isso... Mas sabe-se lá o que colocaram ou colocam no corpo. Talvez tenham apenas parado um pouco antes de fazer essas coisas.
 
O bom senso deve imperar. Você não tem experiência, logo escolha um primeiro, espere as substâncias saírem de seu corpo, depois o outro.

Sim, você pode passar mal. Talvez sobrecarregue seu fígado. Vai saber que merda vai dar de tanto composto químico estranho no seu corpo pro seu fígado cuidar...
Droga em Rave já perigosa. Misturada com esteroides orais, pra mim, é pedir pra dar m*rda.
O que tem a ver você se hidratar pra tomar Oxan? Os compostos químicos são iguais?
Se eu cheirar veneno e tomar água, a água me mantém hidratado e cospe fora o veneno?
 
Pergunta:
Se vai pra Rave, pra que vai ciclar!?
 
Por que não esperar a rave passar pra depois fazer isso? Ou adquirir mais experiência antes de fazer m*rda?
 
Existem algumas personalidades fitness que fazem isso... Mas sabe-se lá o que colocaram ou colocam no corpo. Talvez tenham apenas parado um pouco antes de fazer essas coisas.
 
O bom senso deve imperar. Você não tem experiência, logo escolha um primeiro, espere as substâncias saírem de seu corpo, depois o outro.

Boa tarde galera , seguinte , vou começar um ciclo só de oxan semana q vem  por 8 semanas 80mg/dia , é meu primeiro ciclo tenho 20 anos e malho a 1,5 meses , ciclo bem estudado enfim , a minha duvida é , vou ter uma festa eletronica pra ir que se chama playground vcs devem conhecer , sempre que vou em raves costumo tomar 3 - 4 balas e me hidrato demais (padrao né) , a minha duvida é se pode acontecer algo comigo ciclando e me drogando com balas , mas sempre me hidratando , sei la , um amigo meu ciclava e usava droga em rave e falava q era aerobico , mas fico meio receio e com medo , alguem pode me tirar essa duvida ? Posso morrer ou passar mal por causa do ciclo , sempre q me droguei em raves nunca passei mal ..

É bom deixar mais claro o que especificamente é o mito. Vejamos:
 
 
 
 
A elevação da insulina no pós treino é importante (não necessariamente logo depois do treino) pra reverter o catabolismo gerado pelo treino. O que é mito é que se precisa de carboidratos pra atingir esse objetivo, já que 20g de whey já trazem o resultado suficiente pra reverter o catabolismo. Uma refeição completa também traz esse benefício.
 

 
Pela imagem acima dá pra ver que o ganho é igual a síntese menos quebra. Pra aumentar a síntese, deve-se ingerir aminoácidos; pra reduzir a quebra, deve-se elevar a insulina. Tanto whey sozinho, quanto uma refeição completa gera os dois efeitos.
 
 
 
Treino em qualquer estado é catabólico. O treino em jejum só pede uma atenção um pouco maior em relação à refeição pós-treino. De um modo geral é interessante que se não foi feita nenhuma refeição até 6h antes do treino, que se ingira aminoácidos logo depois. Se comeu dentro desse período, dá pra esperar mais um pouco sem que caia nenhum pedaço de algum músculo rsrs
 
Não existe aquela janela anabólica, que exigia que vc saísse do treino correndo pra tomar o shake, mas também não dá pra ficar o dia inteiro sem comer depois de treinar e esperar resultados ótimos.
 
 
Tem que ver o que diz por funciona. Via de regra, se a pessoa ingere uma quantidade adequada de proteína, BCAA não serva pra nada, ou quase nada. Há quem defenda pela melhora na recuperação entre treinos. Alguns dizem que chega a melhorar a recuperação intra-treino, performance, etc. Whey vai ter os mesmos efeitos, senão superiores. Pode-se alegar a questão da digestão do BCAA ser melhor que a do whey e, por isso, se fazer opção pelo BCAA no pré ou intra-treino.
 
Há quem alegue recomposição corporal em doses altíssimas, mas com exceção de um estudo, citado pelo Craw no tópico do BCAA, desconheço qualquer informação nesse sentido - fora o marketing da indústria de suples.
 
Segue link do examine.com sobre BCAA:
 
https://examine.com/supplements/branched-chain-amino-acids/
 
Trechinho lá do site:
 
 
Vale a pena uma olhada na Human Effect Matrix no link mencionado acima.
 
 
 
Não. Não faz diferença. Isso já foi discutido contigo diversas vezes. Mostraram a falha no seu raciocínio, que vc não conseguiu rebater...
 
 
Acho que ninguém falou isso aí. Se alguém tiver falado, quota e cola aqui.
 
 

Eu vi, os dois estão com Ptuor! Tem um vídeo dos 3 "conversando" no canal da Max.

Bom dia gente, tudo bem?
Estou treinando há aproximadamente 9 meses e desde que comecei estou em bulking por que eu era muito magra. Os resultados foram satisfatórios no começo no entanto nesses últimos meses o ganho de peso tem sido bem sofrido e ontem descobri que perdi medidas nas coxas.
Dentre as hipóteses que tenho pensado para isso ter acontecido estão: a interrupção da creatina (parei de tomar há umas 3 semanas) ou a dieta.
 
Atualmente eu consumo 2 mil calorias por dia, tenho 23 anos, 159 de altura e 54kg. Gostaria de saber como saber qual é o momento de aumentar as kcal da dieta. 
 
Muito obrigada a todos!

isso não é corset, é apenas uma cinta que modela o tecido adiposo, o corset é diferente pois ele fecha as costelas flutuantes. Sou praticante do Tight lacing a quase um ano.

Faz 10 meses que estou usando corset , comecei com 67cm, agora estou com 62cm.. a intensão é fechar com 58cm, uso diário de 8h por dia.
 
fazer abs todos os dias, e exercicios de lombar ds dn
 
vc tem que passar pelo gastro, ortopedista e angiologista. Se tudo estiver ok. Aí vc poderá praticar.
 
É uma prática séria. 
Essa é uma foto minha atual com corset.
 

LOL
É claro que alarga, o core é o principal estabilizador do movimento, isso é indiscutível. Quanto mais pesado se agacha MAIS se utiliza os músculos do core, principalmente no front squat.
Eu não conheço 1 único atleta physique que faça agachamento/levantamento pesado justamente por isso. Eu não faço mais terra pesado por conta disso, no último ciclo tive aumento significante na largura da cintura em 7 semanas de treino, pois tava fazendo terra 2 vezes na semana acompanhado de 1 front squat e 1 agachamento ATG high bar, porém do convencional não abro mão.
A maioria de vocês não notam justamente pelo aumento das pernas, que dá a ilusão de cintura fina - acompanhado pelos ombros largos e dorsais bem desenvolvidas. Mas nem todo mundo tem essa sorte. 3 coisas vão definir a largura da tua cintura: genética (acumulo de gordura localizada, desenvolvimento muscular do core), agachamentos e levantamentos (principalmente front squat), trabalho de estabilidade frequente do core em barras, argolas e semelhantes, se em conjunto com uso de AAS o aumento pode sair disparado em comparação com outros músculos, a depender da genética e receptores (novamente), e subdesenvolvimento de outros músculos (dorsais, pernas e ombros). <esse último sendo principal.
 
Vou citar só um exemplo porque existe diversos internet afora:
 
Tom Platz, o mestre do agachamento, simplesmente o cara com o melhor conjunto de pernas do fisiculturismo antigo, atribuído ao agachamento ATG e front squat por ele mesmo (obviamente acompanhado de um core super desenvolvido);

-
Não é querendo te assustar Sol, pode fazer teu agachamento com quanto peso você aguentar mas em casos de extrema dedicação a esses exercícios o desenvolvimento do core é indiscutível, o core carrega os principais músculos estabilizadores do corpo humano, as vezes passa que por despercebido por conta da ilusão de ótica das pernas/ombros/dorsais.
 

tem categorias em que a atleta tem que treinar 3 a 4 dias por semana, e não pode nem pensar em pegar pesado..
não pedem ter "músculos salientes" devem ter harmonia nas curvas apenas..
 
se vc observar atletas que treinam pesado, de categorias acima, EX Angela borges, vai notar seu abdome e oblíquos muito bem trabalhados, e sem interferir no diâmetro da cintura..

É isso mesmo.
É muito difícil hipertrofiar a região abdominal, oblíquos inclusive. Não vai ser por executar exercícios para esta região que você vai aumentar a cintura.
 
 
A sua região abdominal vai ficar com aparência muscular se você tiver um percentual de gordura reduzido.
Não precisa reduzir a frequência e carga do treino de oblíquos. O que você pode - e deve - fazer é utilizar exercícios que efetivamente fortalecem o seu core. O exercício mais utilizado em academias para oblíquos é um dos piores exercícios possíveis para esta região:
 

 
Ao invés deste, faça prancha lateral - um exercício mais simples e muito mais eficiente. Foque em manter uma linha reta dos pés até a cabeça, sem deixar a região dos oblíquos "cair":
 

Quando fizer este exercício (da forma correta), coloque a mão na região dos oblíquos mais próxima do chão - vai sentir sua musculatura rígida. Os oblíquos trabalham para evitar a flexão do tronco, não para realizá-la (como no exercício comum de academias mostrado na figura anterior).
 
Com relação à pergunta do tópico, tanto faz, agachar com ou sem cinto não vai alargar a sua cintura.

Esse método é muito eficaz pra afinar quem não tem cintura fina. A minha foi larga a vida inteira, só o corset afinou rs

Nao tenho nada contra ninguem só não deixo meias verdades se espalharem pelo fórum.
 
E tu acha que tudo isso eu não sei? Mas do que adianta explicar pra essa besta que fez esse ciclo bosta que a dopamina dele ta cagada? É obvio que e2 alto > prolac sobe > prolac antagonista de dopamina = pau mole. Eu sei, tu sabe, muita gente sabe. Mas não cabe entrar em detalhes prum cara que faz esse protocolo sem nem saber o que é um inibidor de aromatase. Por isso eu prefiro culpar a prolactina.

Burrice quem usa? 
Quando você estiver a 600mg de bold vet por semana, me fala se vc não percebe seu coração mais acelerado, ou se você não nota seu sangue mais viscoso quando vai shotar e acaba vazando um pouco. Aí toma aspirina e vê se não melhora. 
E você desconsiderou totalmente a questão da dosagem, antes de partir pra esses argumentos fracos. Não são poucos os grandes coachs e médicos do meio do esporte que aconselham o uso de AAs, inclusive aconselham como se fosse algo preventivo, pra usar sempre em casos de BC mais avançados por exemplo...  Pra você estar dizendo que não afina o sangue, nunca deve ter usado nada disso.
 Mas vou deixar de acreditar em experiência própria e na palavra de vários grandes nomes, pra acreditar em você! 
 
Para de querer espalhar como verdades coisas que você nem sabe do que esta falando.