fael15

me disseram que se fizer minha refeição lixo nos finais de semana que não treino eu acabo engordando e diminuindo a produção de testosterona , tem alguma verdade ae ?? no meu cutting eu fiz uma refeição lixo por semana ( 2 no sábado, uma quarta e outra domingo ) consegui perder 3,700kg na balança ( logo logo posto medidas ) em uma das refeições eu acabei exagerando ( um lanche mais duas porções de batata ) e aumentei o aeróbico durante a semana pra recuperar . emfim me senti satisfeito com o resultado . mais voltando la em cima o papo de engordar e diminuir a testosterona é verdade ??

tô treinando a 4 meses mais tava sentindo que precisava ler algo assim cara . muito bom

quais iogurtes são bons para incluir na dieta ??? pasta de amendoim é boa pra dietas cutting ?? ou é uma má opção por ter calorias altas para pouca quantidade ??? é verdade que café sem açúcar não tem calorias ??? e não estraga o jejum ??? conhecem algum iogurte com pedaços de fruta bom pra incluir na dieta ??? existem alimentos que maximizam a perda de gordura ?? comprovadamente adoçante faz mal ???

fazer 1 refeição lixo no cutting 1 vez na semana estraga tudo ??? ou pode só pra aliviar a vontade de cavalo por algo bom ????

meu amigo , ele ja marcou medico

problemas hormonais atrapalham os resultados na musculação ?? se sim é muito ???