Edutwister

eae galere.. ta dificil.. perdi a raça da academia hsauHASUHsauHUshu to assim atualment

foda eh q as vezes vem mto kente e tem q controla ae perde a concentração + salva a cueca \o

tenho um amigo meu que tem 16 que tava bem melhor que ele..

nuss só de fazer isso aki em casa sem peso algum ja deu moh cansera no ombro kkk

se for do sus, normal.. nem olham pra vc e falam que é virose e dalhe bezetassil

só uma vez tava falando com umas gatinha e esmontando meu supino e eu so acustumado a pegar celular e tal, quando cai tento pegar com o pé e tal meti o pé em 5kg pra "pega" o peso dueu p krl + fiz cara de que nao houve nada por causa das mina =(

assuahasuh tem uns engraçados + tem uns que pqp me retorci aki, senti dor pelos cara oO

novo design de ar condicionados, agora eles teem curvas fascinante

tae galera se tive q melhora algo falae

fiz só ed brinks passei pra uns amigos meus axaram um lixo, + eles nao malham entao sei la vai q tem graça pra vcs lol

ah treino supino reto supino inclinado croosover e + 1 qualquer faz supino inclinado q pega mais em cima

nunca, + oportunidade foi o que nao falto, impressionante, nego queria dar bomba pra mim até de graça oO legal, vo ve se faço isso sim, mais 7 eh mta coisa, se eu fazer tipo pra biceps, faço no final do meu treino de biceps neh ?

sim, abc 2x + perna ficava de fora pq nao ia sabado soh treinava 1x por semana perna por isso ta uma beleza kkk e nao sei o que é fst7

valeu cara, é, esse trimestre levei academia na brincadeira só cresci 0.5cm de braço kkk ah cara tava fazendo A B C mais agora vou fazer mais perna, então nao sei como vai ficar direito, mais ou menos assim: Perna e ombro Biceps costas Perna peito triceps panturrilha ombro opa, estou com 17 anos, novembro faço 18. aquela foto que estou de costas forçando, magrinho, agora que vi aqui, era meu aniversario de 14 anos =D agora ta lucrando cara, ainda mais nas que da pra tirar a camiseta kkk (+ é dificil poder..)

Eae galera to treinando a 1 ano e 6 meses sem parar 7 meses treinando e o resto "malhando" kkk baladinha n pegava ngm, feio e magro =( com 13 anos e alguns meses entrei na academia kkk, fikei 1 mes ja pensei q tava boladao, ae sai pq era moh xato ir pra academia, keria ve pokemon evolução essa imagem é bem antiguinha.. ae vo mostra como estou agora, nao cresci mto, to com 36 de braço, 71kg, 1.80m hoje que tirei: pernas nao vo nem mostra porque estão ridiculas, ja mudei meu treino e to pegando pesado na perna, não se preocupem kk issae galerinha ja que avida só começa depois dos 40 de braço, quero ganhar + 4cm de braço em uns 9 meses *o* sem aplica nada

eu mando albumina + toddy

nao entendi pq foi fail ? oq houve

mto estilo uahuah sai assim na rua monstrao karaio + nao kero fica assim nao mto enorme =o

hj em dia o mlk é maior que o ronnie coleman