Cara, muito bom.
Sempre sigo a dieta, em épocas de cutting não bebo e tal.
Sempre sigo a ajuda de um médico para avaliar minha dieta (acho isso bem eficaz).
E tenho o costume de não pesar e nem medir o BF até o final do cutting (seria tipo 60 dias), acho que me motiva mais sabe ?!
Sigo a teoria que: se sua mente está disposta a fazer aquilo, se você fornece os nutrientes, treina direito e tem um bom descanso não tem erro meu parceiro.
Só não desiste. Continua firme e forte aí o quanto você aguenta que os resultados virão !