brunorocha

po cara eu prefiro muito mais treinar com halters do que barra me sinto mais confiante e percebo resultados melhores abracos

acompanhando o relato bons treinos ai e nao esquece de come mais

eu trocaria o whey e a soja da ceia por uma albumina se possivel de resto axo q pra comeca ta bom mas depois voce pode ir aumentando as quantidades de acordo com a sua renda e necessidade abracos

ahahahaha q isso mano eu usava deca antes mesmo de comeca a malhar pra quando eu fosse comeca eu ja tava forte

po cara usda mp3 na academia eh o q ha eu ganhei aquele ipod shuffle faz uns 3 anos e eh muito firmeza mesmo, a qualidade do som eh muito boa e o meu tem 1GB q cabe umas 150 musicas dai eh d boa, rende umas 2 semanas a bateria e eu prende na bermuda dai fica discreto e facil de muda de musica

jack "bear" chan

hauahuahauaa alguem viu a parte 4 do video??? a musica eh uma BOST... kkkkkkkk

po cara eu curto os videos dele pq sao curtos e geralmente tem em media uns 3 a 4 minutos dai nao cansa fica vendo a primeira vez q eu vi a do maspoxavida eu ate ri mais dps da segunda, pqp eh muito chato e sao uns 10 minutos d video dai enche o saco

aqui o video https://www.youtube.com/watch?v=XnM_M5YkG_I&feature=related

bem daora o ombro do cara vo tenta coloca algum dos exercicios dele na minha serie

eai galera venhos seguindo os videos desse kra aqui e sao muito engracados mesmo, o kra fla so o q ele pensa e nem se importa com os outros, diferente daquele maspoxavida, que na minha opiniao eh uma bosta segue ai o video https://www.youtube.com/watch?v=UwG7MmEvMEc

to t acompanhando cara e tenho as medidas praticamente iguais as suas boa sorte ai nos treinos

po cara nao eh por nada nao mas quando for tira as fotos tenta tirar com o mesmo angulo e mesma iluminacao pra ter uma ideia melhor de ganhos abracos e bons treinos

hahahahaah o Cachorro ta nas Dorgas mano

po cara axo que voce devia aumentar mais as calorias ou pelo menos a cada 2 dois dias, para ter certeza que estabilizou o seu peso. hj em dia eu to tentando mandar umas 1200kcal acima do meu TMB, eu sei que eh bastante e quase nunca consigo chegar neste numero, mas cada dia eu estou aumentando as porcoes para tentar chegar a essa quantidade de kcal e entao quando eu conseguir consumir tudo isso em um dia, aumentarei a quantidade de kcal de novo e assi por diante abracos

passa a sua idade, peso, e medidas abracos

era em qual canal ??? voce mora aonde , pois dependendo da ragiao , os comercias mudam

po cara de duas uma ou o personal eh muito ruim mesmo e ta tentando vender isso pois ele deve ser patrocinada i pa ou ele nao vai indica por exemplo um jack3d ou um nano pois primeiro pq nao vende no brasil e dps se der merda como cara q tomou vai sobra pra ele por falar pro cara tomar uma coisa proibida aqui, dai a mae do infeliz axa q eh bomba e processa o cara sei la viu, isso eh so minha opiniao

pqp mano, quando ele comeco a fala axei q ele de bicicleta com uns barulho de caminhao e pa mas o cara eh muito doido mesmo, nao deve faze nada da vida mesmo

sei la cara nunca tomei Ph mas eh melhor prevenir do que remediar ne e em relacao preco?? quanto que foi?

so pra ter uma ideia, quanto voce pagou no pote e meio de hdrol?? nao sei se precisa mas voce vai fazer um pos ciclo?

po cara muita coragem dele aceitar esse papel ai ele ja ta com a vida ganha , ele poderia fica de boa na ksa dele que nao ia te problema nenhum, ele tem dinheiro pra umas 4 geracoes seguintes dele viverem BEM realmente tiro o meu chapeu pra ele , ta de parabens, muita determinacao mesmo agora so falta ver o resultado mesmo

idade medidas altura peso objetivo abracos

AOWWWW DISSGRASSSAAA!!! kkkkk PS: foi assim que ela falo

po cara vc ta com otimos ganhos mesmo mas esse negocio aide 34 cm so se for relaxado msm , pq contraido deve ser uns 37cm msm daora o seu relato e tbm estou seguindo ja que procuro um pre treino bem daora, mas isso vai ser so daqui uns 3 ou 4 meses em relacao ao shotgun, eh o MHF-1 ou o V.3?? se voce quiser da uma economizada ai voce pode troca esse whey, por um do fernandows ou do vulgo, ja que sao de otima qualidade e geralmente custam metade do preco, eh so preocurar aqui pelo forum que voce axa, ultima vez que eu comprei, eu paguei R$50,00 no isolado abracos e bons ganhos