brunorocha

JAY GANHOU!!!!!

pull over axo um exercicio muito bom como ultimo exercicio e como alongador, por isso uso cargas leves para sentir o musculo realmente alongando falando de pull over, tem alguma diferenca entre faze-lo com o tronco inteiro no banco ou apenas os ombros no banco? e

mano, fica longe de PH vc ainda nem tomo nenhum NO e ja quer manda um M-DROL??????????? mdrol sao AE's em capsulas e so eh recomendado para pessoas com um bom tempo de treino e que tenham um conhecimento amplo de tpc e etc. fica com NO gringo q ja ta bom demais , na minha opiniao comeca com o jacked mesmo abracos

@vitorvix geralmente a validade eh de um ano @topic apenas sugeri q eles deveriam abaixar o preco, nao estou obrigando ninguem a fazer isso para comprar porcoes menores, os vendedores do forum sao as melhores opcoes mesmo e caso um dia eu precise, com certeza irei comprar, pois sei q sao vendedores confiaveis e q muitas vezes atendem 100x melhores do que essas mega lojas

por esse preco vale a pena mesmo vou ter q quebrar o porquinho aqui de casa para pegar uma dessa

bem legal o relato do tribulus meu amigo ja havia tomado e disse q o apetite dele aumentou, com vc ocorreu algo parecido? talvez eu compre um desses tbm mas o problema eh q eu tava querendo manda 1,5g por dia e com esse de 1g por caps, axo q seria muito ou seria disperdicio, sei la vou tomar mais, pelo fato de ter ocorrido boas mudancas no quesito disposicao , pois nos ultimos meses, venho tendo uma preguica danada e estou bem cansado ultimamente valeu

ja postei ai o vacilao .... kkkkk brincadeira quando eh universal, nao importa se ta 100 ou 1000 a galera compra de qql jeito que desconto de 7% eh esse? algum codigo ou promocao normal mesmo?

shape bom sim

depois q eu vi aquele video em q o bixo comeu 90 doletas de comida sozinho, meu voto vai pro kai ele parece ser o mais simpatico entre eles e aquele cabelo dele e uma comedia mesmo, merece ganhar e o rosto do winklaar, ta "definido" e ta bem seco parece q vai ser um dos mais magros entre os 5

eu tbm ia comprar mes q vem, uma da prolab mas a embalagem da universal eh muito mais daora e quem ganha com isso somos nos! e que comece a concorrencia

ate onde sei, seria esse sim qdo eu fiquei nos eua, fiz muito desse exercicio mas era mais desse jeito , usando mais as pernas e "entrando" de baixo da barra qdo se joga ela na altura do ombro, para forcar bastante e geralmente nao sai do chao e sim mais ou menos da altura da metade da coxa otimo exercicio para forca(acredito eu) mas o problema eh q se vc fizer esse exercicio na maioria das academias do brasil, vao pensar q vc eh louco e ta fazendo tudo errado

os vendedores vao ter q baixar o preco para uns 150 reais com frete incluido para "brigar" com esse preco ate pq no , vc consegue 1kg de creatina da com selo da creapure por 25 doletas + 4 dolares de frete EDIT: achei outro site q vende Clique aqui 49 reais 200g, mais barato q vendedor aqui do forum abracos

eh logico q a empresa vai querer q vc tome mais vezes ao dia, afinal, vivemos em um sistema captalista, no qual apenas o lucro eh visado tome apenas uma porca(129g) dividas em 2x ao dia, junto com um boa dieta, q vc tera bons resultados

tava com pressa no video???? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk pode dar uma reduzida no bf sim, com um aej 2 a 3x por semana qdo for fazer outro bulk, eu optaria por um bulk bem limpo para ganho de massa a longo prazo abracos

na real mano, eu axo q nao vai dar nao quero desanimalo nem nada mas axo meio dificil o q vc poderia tentar, seria aquele nano vapor em capsula q diz ter o efeito em "8 segundos" Clique aqui outra opcao, seria tomar aquele nitrix da bsn, q diz dar um "pump duradouro" durante o dia todo e pode ser q vc sinta algum efeito positivo no mesmo vc pode tentar manipular caps de cafeina para dar um gas nos treinos e aumentar o foco tbm de resto eu nao tenho muitas ideias abracos

sei la mano ta muito pesado a serie mesmo mas se vc tem bons ganhos, quem sou eu pra falar seu instrutor deve apenas estar te falando isso, pq eh o trabalho dele e acredito eu, q ele tenha um diploma entao ele tem nocao do que ele esta falando chega pra ele e fala q vc le bastante e que pretende fazer uma serie dedicada na hipertrofia e q vc eh diferente dos outros pq nao quer ficar apena "bonitinho" viva em harmonia com o pessoal da sua academia mano

nao eh por nada nao craw mas vc eh um inspiracao para eu nao usar AE's pelo menos em um futuro proximo(coisa de 5 anos), pois vejo q vc tem otimos resultados, "apenas" com conhecimento tu eh uma inspiracao pro forum inteiro

acabei de ler o relato mano e parece q no final das contas valeu a pena eu axo q no quesito vascularizacao, seria melhor com um BF mais baixo, em torno de 8-10%, dai as veia iam pula quando acabar o cutting, manda um outro NO e repara na vascularizacao vai rolar umas fotos?

pra fan film, o baguio ta muito foda sim e da pra ver q eh bem "caseiro" o filme mas os efeitos e a edicao foram de primeira linha so o pikachu q fico parecendo um rato daqui do esgoto da rua e o ash com cara de indiano ta foda

depende do whey q o cara ta tomando ne tem um amigo meu q compro whey de chocolate e malto de uva e disse q o gosto fica uma bosta

pode ser algum desses (ou todos ) vc perdeu gordura e ganhou MM sua dieta ta um lixo mesmo nao ta durmindo o suficiente nao esta comendo a cada 3h nao esta descansando o suficiente(ex: fazendo AB 4x)

de suples ta chique mano onde pego o EAA?? pago quanto? monta na tabela certinho q vc nao fica na duvida se vai perde muito peso ou nao nao sei quanto a vc mas em mim, so o aej ja ajuda bastante na perda de gordura fica so no aej por umas 2 semanas pra ver se vai ser suficiente ou nao mas acredito eu q com uma dieta certinha, ja sera suficiente abracos

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK rachei de ri aqui em ksa @topic mete um bronzeador na carcaca ou va em uma dessas clinicas, pinta o cabelo e mete um oculos de boy e gogogogo

nao daria para voce comprar no BB e entregar no hotel? caso nao, vc tera q comprar na gnc, que mesmo q seje um tremendo roubo os precos, alguns ate q sao mais baratos mas no geral , eh bem mais barato do que comprar aqui no brasil tenta comprar uns suples de caps q dai da pra traze mais

se for realmete real os efeitos , os atletas de ginastica olimpica e por ai vai, nao poderam usar nas olimpiadas pois pode ser considerado "trapaca" sei la se eh verdade ou nao, nunca testei mas gastar mais de 100 conto nisso eu axo meio exagero se eu conseguir comprar por uns 50 ate vai, mais nem sei viu... 50 conto sao quase 2kg de whey