brunorocha

RAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

arginina+ornitina+vit c

vo fica entra em um bulk controlado para tentar perder essa minha barriga de ronaldo mas vo mante o off sim

eu axo q 6 dias eh muita coisa, 6 dias ja seriam suficiente se eu fosse vc, mudava para isso: A-perna B-peito+ombro C-costas+trapezio D-perna E-braco apenas uma ideia para tentar mudar o treino PS:vc pode fazer, AB off CDE tbm

a minha tbm fica bem inxada mas nao chegar a dor tanto talvez seja a mudanca brusca de habitos alimentares, pois esta comendo muito mais do que esta acostumado

texto muito bom mesmo aquela 3 foto axo q alguem exagero no ps mesmo , pq ta uma coisa de outro mundo mas muito dessas veias, aparecem com o uso de AE's aquela penultima foto, axei a vascu bem loca e mais "normal" entre as outras valeu

muito relativo isso, ja q maioria eh malto com whey com uma embalagem bonitinha eu axo q o mais complete, seria compra o syntha 6 pela variedade proteica e misturar com aveia e leite em po, e vc tera uma "refeicao" muito melhor q essas dai e o cxb seria o melhor tbm abracos

nossa mano, vc deve ter pagado caro pra caramba para se preocupar com isso, se nao for usar, manda aqui pra mim q eu testo abre e veja se esta tudo certinho com ele e tira umas fotos da embalagem e do produto tbm e envia para eles te informarem melhor posso estar errado mas parce q esta vencido sim pois "Na tampa: Year: 10; Month: 9" seria setembro de 2010 manda um email certinho para eles explicando e eles devem te mandar outro e vc provavelmente nao vai precisar devolver esse ai entao se nao for usar, pode mandar pra mim pq o pote do isopure eh show

marrrrrdito programa acerto o boca, o awesome face e o troll face

ta bom, vamso calcular levando em conta, q em cada scoop (22g para o MHF-1) contenha 11g de bcaa, isso significa q no pote, contem 308g de bcaa no pote inteiro ou seja, vc esta pagando 200 reais(media de precos com frete) por 300g de bcaa com 200 reais da pra compra mais de 1kg com vendedores aqui do forum se for so pelo bcaa, o CxB eh horrivel, mas eh logico q contem outras substancias q fazem valer a pena mas como o amigo ali de cima falou, nao tem nenhum orgao pra ficar fiscalizando para ter certeza q tera 11g de bcaa, 3g de arginina, 3g de CM, por exemplo(esse valores nao sei se sao reais, sao apenas numero aleatorios), e recentemente a propria VPX, foi pega "alterando" seus produtos, pq ela pois a tabela do AC totalmente diferente dos modelos americanos nada contra os NO, mas a galera precisa fica esperto com o q se compra, e as vezes sai bem mais barato pagar um pouco mais pelas substancias puras e vc mesmo montar um NO caseiro

na secao de vendas tem bastante gente q tem

por isso q as vezes fico meio na duvida em relacao ao exercicio atualmente faco ele no dia de peito, q eh um dia depois de costas e da para sentir bem a dorsal neste movimento e eu uso uma carga relativamente baixa(halter de 17kg) comecei a realiza-lo faz 7 semanas e como nao tirei nenhuma foto de antes e depois, nao posso afirmar com certeza, mas acredito eu q o tronco e caixa toraxica aparentam mais largos

se eu tiver com sorte, ano q vem axo q eu ganho o Mr.O na categoria 202... sorte...

centrum mesmo dependendo de quanto for gastar, eu pegaria o optimen com alguem aqui do forum mesmo, pq axo muito mais completo abracos

como o kiki disse, tem jeito sim mas vc tera q ter uma boa dieta, treino , descano e principalmente PACIENCIA geralmente para ter bons resultados, leva-se um bom tempo(coisa de 2 anos pra cima) dependendo da sua genetica o q vc pode tentar tbm, eh manter uma dieta com umas 500kcal a mais de acordo com seu TMB e se vc comecar a sentir q esta ganhando muita gordura, reduza para 300kcal, e assim vc vai adaptando sua dieta conforme sua necessidade abracos

os kra tambem sao foda neh, 10 meses seguidos deve fica viciado pra caraio e eles devem tar tomando uns 5 scoops pq 2 ja nao devem fazer tanto efeito neles por isso q as vezes eh uma merda ter tudo na mao, os kra pagam uns 25 dolares no jacked e dai fica barato compra todo mes, dai vc acaba usando muita coisa q nao sabe os colaterais e dps se ferra

nao sei qto tempo de espera vc deve dar para tomar o outro mas acredito eu q em um mes sua testosterona ja deve estar normal esse segundo combo ai parece bem daora mesmo, eu quase peguei um desse uma vez mas axei q nao faria uso 100% dele abracos

como o syntha 6 ja tem uma quantidade razoavel de carbo sozinho (por volta de 15g por scoop), entao o mais indicado seria tomar com agua ou em outro horaria, como por exemplo no seu cafe da manha e deixar para a ceia, apenas a albumina mas esse negocio de que carbo engorda, eh mito, entao nao se pode afirmar q vc vai obrigatoriamente ganhar gordura com isso. eu por exemplo mando bastante carbo antes de dormir(por treinar a noite) e meu shake de albumina eh com nescau(10g) e leite e nao estou nenhuma bola

kkkkkkkkkkkkkkkkkk rachei de ri aqui leandro se nao for fake, tenho pena do mulek

se ta zuando neh? eu tava pensando em tomar daqui uns meses tbm mas so dar uma lida no perfil da droga, no q ela pode provocar e etc, q vc ve q tem q ter um bom tempo de treino e conhecimento para tomar "mdrol eh o novo animal pak"

qual a quantidade de tamox recomendada por dia para ter uma melhora?

puts kra, nada a ve com justin timberlake axei bem daora a voz do cara sim mas nao me lembrou muito o axl nao outro cara q na minha opiniao melhorou infinitamente uma musica foi esse aqui o kra passou um rap para um blues fudido

po cara como eu tbm nao conheco muito sobre esses treinos de Pl nem muito sobre treinos mio entao eu axo q esse stonglifts seria um bom comeco ate para ter uma nocao basica sobre PL e sobre cargas e etc pretendo "dar um tapa" na dieta para melhora-la de acordo com o q diz o livro e tentar comecar no meio de outubro abracos

nossa craw eu ia te pergunta hj mesmo sobre esse site do stronglifts pq ontem eu li uma dieta chamada "GOMAD" e consequentemente comecei a ler o resto das outras dietas e dos metodos tb inclusive baixei o ebook dele vou dar uma lida e caso eu tenha alguma duvida eu volto a falar com vc abracos

tem casos q os dentes ficam tudo tortos por causa do gh