Mari2016

Boa noite pessoal, estou firme na low. Confesso que hoje acordei meio surtadona, vontade de comer chocolate, de comer besteira.
Mas ai a gente pensa como é dificil conseguir nossos objetivos, como o processo é doloroso a gente repensa muito.
Ainda não postei meu treino porque sinceramente tem exercícios que não sei o nome e sempre esqueço de tirar foto  e pedir opiniões kk
 
Bom o último post eu tirei uma foto do inicio do mês e uma atual, então eu resolvi fazer uma montagem da foto de janeiro e de atual para ver bem as diferenças, até eu estou assustada com as mudanças e olha que meu peso varia entre 65 a 67 kg dependendo do dia. Como não voltei mais no nutricionista ainda não sei como tá meu % de gordura atualmente. 
 

 
 

Obrigado pela visita! 

Entao Torf eu achei que to diminuindo as digamos dobrinhas, kkk tipo na virilha, na barriga sabe, mas comecei a low segunda feira entao acredito que quando tirar foto daqui uns 15 dias que vou sentir mesmo mais diferençá. Meus resultados estao aos poucos mas estao vindos. Nas fotos nao senti MUITO diferenca nao, senti mais se comparado janeiro com agora, tanto em fotos, medidas e peso.

Acompanhando, foco sempre!

HAHAHA eu tambem kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, eu estou fazendo low, tenho mt a perder ainda ate fazer um dia de lixo como esse. Acho que me da uma diarreia louca kkk

Bom dia pessoal, ando meio sumida, estava pesquisando.
Estou comendo tudo que o nutricionista passou e meu peso continua estagnado.
Entao depois de muito pesquisar, muito ler decidi que estarei fazendo low carb- descobri que muitas vezes o metabolismo lento é resultado de gordura visceral e somente eliminando o açucar da dieta é que ela vai ter resultados, então decidi. Hoje vou ao mercado e amanhã já inicio, espero que agora eu veja meus resultados.
 

Atualizando minhas medidas acima, primeira foto tirada em 18/01 e a segunda em 01/03
Malhando estou todos os dias desde 04/01 porém me alimentando melhor estou mesmo desde 17/02
 
Minhas medidas iniciais foram:  
Peso: 70,5                                Atual: 66 kg  ( -4kg) Cintura: 85 cm                          Atual: 75 cm (-10 cm) Barriga: 91 cm                          Atual: 79 cm (- 12 cm) Quadril: 103                             Atual: 97 cm (- 6 cm)      


 

Bom pessoal, estou vendo que sou extremamente leiga em todos esses assuntos e TODAS as dicas eu estarei colocando em prática.
Ah, e eu não consumo leite desnatado nem achocolato, tenho diarréia só de olhar OIEHOAIHIEAHIOAE, mas enfim segunda estarei retornando ao nutricionista e vou questioná-los em muitos pontos, irei com muitas perguntas e vou me informar mais. Afinal, além de estar pagando, eu busco meu bem estar e minha auto estima. E quero atingir meus objetivos.  - 

Fiz um comparativo entre 18/01 e 01/3 para ver como perdi. FALTA MUUUUUUUITO, tenho dificuldades em perder barriga.
Mas dia 17/02 fui ao nutricionista que retornarei dia 07/03 e meu treino mudou:
 
Agora é 3x funcional e todos os dias musculação 5x na semana alias, com musculação sem intervalos (no intervalo faco aeróbico).
 
Depois posto as fotos não estou conseguindo está dando erro.