juca jaime

potz.. uahuahuahuahauhuaha rosca lombar[2]

47° - Anda que parece um "pavão" dentro da academia. uahhauhuahuauhahuahu isso é o que mais tem

praia, nem gosto tanto assim.. uhauahuahua

2 hauhauhuahahua

achei o peitoral dele estranho, sera que é a pose?

uahuahauhauhua essa do gato foi boa

gostava do marcos mion no programa descontrole que passava na band esse legendarios é muito ruim

o.O queria uma

só rindo mesmo...

muito boa a evolução

o cara sabe até o nome da mulher ,vou dar uma pesquisada uhauahuuahuah

ta ficando loca hein, tenho uma tribal +- do tamanho da sua e no mesmo lugar. essa parte em volta do mamilo é tenso, pra mim foi o lugar que mais doeu

geralmente escuto ac/dc e red hot

gostei

obrigado pela resposta,e dissolve bem?

"porque eu sou filho dos gatos, grandes camponeses gatoneses camponeais gatinho gatolinos"

alguem aqui ja tomou esse da arla Foods? é igual ou mlhor que o glanbia?

hauhauhauhauHUAHuahUHA

o exercicio é esse mesmo que você postou,uhuaha o nome eu peguei num post aqui do forum pq não lembrava

obrigado RafaelTwin. to pensando em colocar Extensão alternada dos antebraços com polia alta. o que acha?

ABCx1

então, o instrutor me passou esse treino mais não gostei muito, achei muito volumoso. Como posso melhora-lo? dicas e opiniões são bem vindas.. objetivo: hipertrofia tempo de treino: aproximadamente 3/4 meses tipo fisico: ectomorfo A: peito,biceps e ante braço supino reto supino inclinado supino declinado peck deck aberto rosca scoot barra w rosca direta rosca concentrada carretel B: ombro, perna, trapezio agachamento hack leg press 45º leg press alto panturrilha na gaiola panturrilha leg 45º desenvolvimento barra elevação frontal barra remada alta C: costa, triceps puxador frontal remada unilateral puxador articulado remada baixa triceps pulley triceps testa triceps banco desenvolvimento lombar todos os exercicios com 4 séries de 8-8-6-6

gostei, vou testar.sera que da certo colocar aveia + malto?