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juca jaime

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Tudo que juca jaime postou

  1. potz.. uahuahuahuahauhuaha rosca lombar[2]
  2. 47° - Anda que parece um "pavão" dentro da academia. uahhauhuahuauhahuahu isso é o que mais tem
  3. praia, nem gosto tanto assim.. uhauahuahua
  4. 2 hauhauhuahahua
  5. achei o peitoral dele estranho, sera que é a pose?
  6. uahuahauhauhua essa do gato foi boa
  7. juca jaime

    Legendários Fail!

    gostava do marcos mion no programa descontrole que passava na band esse legendarios é muito ruim
  8. juca jaime

    E Aí,Vc Usaria?

    só rindo mesmo...
  9. o cara sabe até o nome da mulher ,vou dar uma pesquisada uhauahuuahuah
  10. juca jaime

    Tattoo

    ta ficando loca hein, tenho uma tribal +- do tamanho da sua e no mesmo lugar. essa parte em volta do mamilo é tenso, pra mim foi o lugar que mais doeu
  11. geralmente escuto ac/dc e red hot
  12. gostei
  13. obrigado pela resposta,e dissolve bem?
  14. juca jaime

    Gatinho

    "porque eu sou filho dos gatos, grandes camponeses gatoneses camponeais gatinho gatolinos"
  15. alguem aqui ja tomou esse da arla Foods? é igual ou mlhor que o glanbia?
  16. hauhauhauhauHUAHuahUHA
  17. juca jaime

    Treino Abc

    o exercicio é esse mesmo que você postou,uhuaha o nome eu peguei num post aqui do forum pq não lembrava
  18. juca jaime

    Treino Abc

    obrigado RafaelTwin. to pensando em colocar Extensão alternada dos antebraços com polia alta. o que acha?
  19. juca jaime

    Treino Abc

    ABCx1
  20. juca jaime

    Treino Abc

    então, o instrutor me passou esse treino mais não gostei muito, achei muito volumoso. Como posso melhora-lo? dicas e opiniões são bem vindas.. objetivo: hipertrofia tempo de treino: aproximadamente 3/4 meses tipo fisico: ectomorfo A: peito,biceps e ante braço supino reto supino inclinado supino declinado peck deck aberto rosca scoot barra w rosca direta rosca concentrada carretel B: ombro, perna, trapezio agachamento hack leg press 45º leg press alto panturrilha na gaiola panturrilha leg 45º desenvolvimento barra elevação frontal barra remada alta C: costa, triceps puxador frontal remada unilateral puxador articulado remada baixa triceps pulley triceps testa triceps banco desenvolvimento lombar todos os exercicios com 4 séries de 8-8-6-6
  21. gostei, vou testar.sera que da certo colocar aveia + malto?
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