ligabo

Não poderia mandar manipular apenas a cafeina? Geralmente é possivel. Biloba não tem problema, o outro q desconheço.

Depende do seu objetivo. Assim fica dificil.

Joga uma pitadinha de levedo de cerveja nisso ai (tipo 20g) e vai melhorar mt.

Relato 31/5/11 - Terça feira Porra eu dormi mal, acordei mal, tonto, desanimado, dormi menos de 5 horas, td fudido. Correria, e ainda era treino de pernas. Ahh eu não to aguentando mais não. Mas fazer o q, sou masoquista Mas é sério, hj eu tava um bagaço. Tanto q no quarto exercicio eu já queria parar pq não tinha mais disposição. Os motivos podem ser: - Carbo antes do aero/treino do levedo. E tem mt influencia isto. - Aumento de 2,5mg do fenoterol. - Noite mal dormida(e o frio fdp). - Não utilizei whey hj pq acabou ontem, e amanha compro outro pra tomar quinta. - Tudo isso junto e o treino de pernas q mata o caboco. Enfim, não sei o certo, mas q tava mortinho hj tava. Tomei 35g levedo pré aero. Testar né. Aero pré treino foi 20 min esteira caminhada rápida, e 25 min eliptico. Iniciei com 3 series de extensora de matar msm, é uns 10 minutos só aqui. Depois tinha um frango gay no hack e fui pro leg 180, e fiz 3 series com drop pnaturrilha na primeira e terceira apenas. repetições em 80/70/50, e peso em 190kg. Tentei fazer mais devagar e mais concentrado. Depois agacho hack 90kg e 26rep, depois 102kg e 20 rep e por fim 114kg e 16 rep morrendo, e um drop com 30kg e 10 agachos fundissimos! E aero apenas 4 minutos em 7.0 pq eu tava morrendo. Cadê gás cadê gás???? Depois uma piramide decrescente no abdutor, com placa 13/12/11/10, e rep em 30/26/28/36 e descanso de 10 seg. Depois mesa romana 61kg 12 rep 1 serie apenas, depois extensora 1 serie decrescente começando em 85kg/55kg/25kg, e rep em 8/10/8, sendo as 2 primeiras bem concentradas e 3 segundos na positiva(na primeira serie acima TODAS são assim). Depois pnaturrilha gemeos sentado piramide crescente com 70/75/80kg e rep em 40/40/30. E fim!! Não aguentei realizar obliquos e lombar hj, deixei p amanha. Aero pós eliptico 15 min. --------------------------------------------------------------------------- Música do dia: Dream on - Dio & Malmsteen Frase do dia: "Se alguem lhe virar os olhos, encontre o caminho certo para q ele o veja de baixo."

Depende mt do seu psicológico na hora. Vai q vc acabou de levar um fora, saiu puto do trabalho ou brigou na esquina, e vem um mala querendo te roubar, vc pula em cima sem saber se vai levar a pior ou não. Agora se vc acabou de ganhar aquela gata q vc cobiça a meses, ai vc entrega até a calça e ainda sai pulando de algria kkkk. Na vida é assim...

Se possivel vivo, e com saúde. O resto tentarei conseguir ao longo deste tempo.

Foda mesmo. Pessoas assim são sempre exemplos para tds em qq segmento de vida.

5 "pilulas" óleo de cartamo antes do almoço? mas qual a concentração por "pilula" disso? 200mg? Geralmente vem na embalagem como tomar. E qnt ao jack, dá uma pesquisada aqui, q achará mt coisa a respeito, e vc se informará melhor sobre ele.

Vi q fechou o outro. Boa sorte neste próximo Leandro.

Mt peso na extensora realizado de modo incorreto realmente pode afetar(e mt) os joelhos. Abdutora realizada sem estar com a lombar inteiramente encostada na cadeira, pode causar um estiramento no gluteo médio.

Sim. Mas td depende do seu treino, objetivo, e juntamente com sua dieta.

Pois é fera, tentando não desanimar para chegar no minimo a 95kg sem mt perda de MM até fim de junho. Dureza, pois é mt chateação e desanimo por fora, mas vamos lá, levando, e sem fazer loucura. Abraços, e valeu fera!

Nheeeem sei. Pode ser a Pa q tb não treino.

Hmm será Pa? É q ele tb não voltou pra falar se estávamos "certos" ou não. Só sei q se no dia q eu for para o ginásio e tiver alguma mulher de shortinho como a do video, eu não treino.

Completo ou incompleto isto ai é uma das maiores farsas produzidas pelo marketing nacional da história!!!

Esse Ripped fast da universal alem de caro é horrivel seus componentes. CLA será mais útil a vc.

Olá irmãos/irmãs(plageando alguem ). Estarei colocando aqui o q estarei utilizando nesta semana: Desjejum: 500ml chá verde + 5mg Fenoterol. Pré aero ginásio: 40g levedo cerveja 7,5mg Fenoterol (a cada dia aumento + 2,5mg). 2 comprimidos Xantinon 15min.Pré treino: 1 comprimido 200mg salbutiamol 1 comprimido apresolina 4/5 horas após treino : 5mg Fenoterol. * Devo utilizar hidrion 3x semana para evitar retenção(20mg), e domingo 40mg. ------------------------------------------------------------------------------------ meu treino estarei diminuindo a qntd, pois por não estar utilizando nenhum bom estimulante, sei q terei fraqueza. Ah, nas ultimas 2 semanas utilizando EC, por não ter utilizado de modo correto(horários), e devido a algumas chateações, eu só perdi entre 5.5/6kg. mas td bem, bola pra frente. Relato 30/5/11 - Segunda feira Fiz 1 hora aero pré revezando entre bicileta/esteira caminhada rápida e eliptico. Esta semana irei priorizar mais aero. Treino: Peito/Ombro/Biceps/Antebraço I Este treino teve apenas 18 séries. Inicie com supino inclinado na máquina, 3 series com pesos em 50kg/62kg/72kg, e rep. em 20/12/8. Supino reto com halteres de 18kg 2 series com rep. em 12/7. Depois pullover com halter de 20kg e 14 rep e drop com halter de 14kg e mais 14 rep. Parti para rosca scoth piramide decrescente. Pesos em 61kg/54/47/40/33 e unilateral com 19kg. repetições em 6/7/8/10/15/14. Depois crucifixo reto 2 series. primeira com halteres de 14kg e 13 rep. A outra com 12 rep com 14kg e drop com 9kg e 8 rep. Bem nesta semana farei aero 2x vezes durante o treino, corrida na esteira em velocidade 8. O fenoterol com os outros não dá disposição e força para o treino, mas dá mt gás para aero, e sem cansaço!! O q antes msm com EC não tava conseguindo 4 min em velocidade 6.5, hj fiz 10 min em 8.0!! E só não fiz mais pra não me desgastar mt e pq não tenho saco pra ficar correndo em esteira. Recomecei com crucifixo no cross 2 series, rpimeiro com 35kg cada lado e 8 rep, e segunda com 25kg cada lado e 12 rep e drop com 15kg e mais 10 rep. parti para lançamento vertical em pé com barra com exatos 20kg(foda viu). Foram 3 mini paradas para alcançar 44 rep. DUREZA!! Depois biceps no cross piramide crescente, inicie com 35/45/55/65kg e rep em 27/18/9/4. Morri kkkk. E voador invertido 2 series, primeira com 40kg e 16 rep. Segunda com 70kg e 10 rep com drop 40kg e mais 10 rep e outro drop com 20kg e mais 8 rep. Esteira mais 5 minutos. E por fim rosca invertida na barra 3 series com epsos em 20/22/22 e rep em 13/12/9. pós aero fiz mais 20 minutos de caminhada forte. --------------------------------------------------------------------------------- Música do dia: Cowboys from Hell - Pantera https://www.youtube.com/watch?v=USDlhWJGinI&feature=player_embedded Frase do dia: "A mamãe tá dodói, deixa eu te dar beijo q passa!"

A um tempo atrás já utilizei levedo no pós, porem é mt mais válido um whey, por n motivos. Mas se a grana tá curta, vc pode ir levando por um tempo, até vc arranjar um whey, ou um bom mix de proteinas.

Bem vamos lá: (Sem querer fazer propaganda de lugar algum, apenas para demosntrar). 1- https://www.homemdaterra.com.br/Produtos.asp?ProdutoID=65993 Neste aqui contem em média 38% proteina. 2- https://www.dna.ind.br/?url=show_produto&id=MTg= Neste aqui contem em média 33% proteina. 3- https://www.plantamed.com.br/fitoterapicos/Herbarium/Levedo_de_Cerveja.htm Neste aqui contem em média 46% proteina. O q eu irei comprar amanhã não me lembro da marca, mas se vende me mercados, e lojas de produtos naturais. Em 15g vem 7g proteina e 6g carbo, ou seja, praticamente 47% proteina. Nada mal né? E o preço compensa. Por isso td tem q se ver direito, pois msm sendo o msm produto, as propriedades internas dele podem ser bem diferentes(como mostrei acima). Obs.: Acabei de achar um local onde vende o saco de levedo 25kg por apenas R$78!!! praticamente 3 contos o kilo!! PQP vou ter q arranjar um jeito de comprar essa merda kkkk. Abraços!

O Julio, estas dai q vc riscou, é q não conhece, ou q não gosta? Ihh rapaz nem comecei, toda semana mudo umas 50/100 musicas do setlist do meu Ipod para os treinos semanais. Hj msm coloquei mais 80

O pessoal não vai te zoar não, vai é cair em cima matando. Qnt ao treino, nunca gostei de realizar treino de costas e logo em seguida pernas. Jogaria costas pra segunda e pernas na quarta, e quinta mandaria um off ou apenas ABD. Sexta poderia jogar um fullbody. Abraço.

Anota ai: - Motorhead - Matanza - Metallica - Manowar - Ronnie James Dio - Black sabbath(Ozzy ) - Pantera - Kiss - Iron Maiden (Clássico) - Ac/Dc - Alice Cooper - Megadeth - Anthrax - System of a Down - Slipknot - Ney Matogrosso (Não, esse é sacanagem ) Por enquanto fica nisso ai q já está ótimo. Qualquer coisa tem mt mais, e músicas tb. Heavy Metal é o q há!!!

Nunca fui assaltado, mas gostaria. é mt vontade de dar na cara de um fdp desses. Se ele estiver armado é pq era a minha hora, se não estiver, ai vai ser a hora dele GeohPrado q sorte hein! Mas voltar pra dar uns bicos na cara do marmanjo caido é demais kkkkkk.

E ai Gabriel blz? Pois é levedo contem aquilo q eu disse msm posts atrás, porem não é qq um. O q vou usar a cada 15g contem 7g de proteina e 6g de carbo. lançarei 40g pré treino, o q terá 21g proteina, em consequencia 4,5g bcaa em média. É um teste q farei esta semana, e tipo, 200g encontro a R$3,40. E acho bom o gosto na água gelada. E o pouco de carbo será pra dar um gás no treino pq sem estimulantes é foda viu. A po eu tive uma disc~ussão com um cara tempos atrás, na qual ele veio me xingando e revidei, e a moderação acabou expulsando ele do forum, e ficou umas 3 viuvas do cara ai, q ficam me enchendo o saco no forum. Então to evitando revidar as gracinhas deles pra evitar sacanear o forum, e estou reportando apenas, mas é foda ficar quieto. é só ir ali em denuncias(11 maio) e vc vai ver. Ai fui falar algo no tópico da debora secco e já veio uns me jogar pedra. Ah to deixando pra lá. To reportando os tópicos inuteis, e q se exploda, pesoal tá cada vez mais burro msm. é só pesquisar um pouco q encontra td. Se até eu sei, então qq um vai saber caramba!! Hehe mais o André é o André, q alem de modera é fisiculturista. Ele pode... Abraços!

A questão é, q este GH q ele se referiu lá em cima, alem de caro, só pode ser utlizado em raras situações, alem de uma ampla pesquisa na genética familiar. Nada de casos de diabetes, hipotireoidismo, entre outros problemas endódrinos. Fora q possui ainda 17 anos, e não acredito q algum médico capacitado irá te passar isto, pois vc não tem nenhum problema sério de crescimento/estrutura óssea.