forrestgumpK

R.:

Vamos estabelecer uma meta para o Almeida.
Durante os próximos 3 meses o senhor está desafiado a chegar em pelo menos 3 mulheres por semana. O resultado da semana anterior não influenfia o seguinte (4+2 não! Se foi além de 3, ainda terá que chegar em pelo menos 3 na semana seguinte).
Serão 90 dias, pouco mais que 12 semanas, no mínimo 36 mulheres para você.
Conhecidas, desconhecidas, festas, na rua, no trabalho, no café... Não é necessário nem pegar uma porcentagem. Apenas chegue. Se o momento for bom, tente lucrar ela, se não, o telefone já está excelente. Tomar toco não é problema.
Pq isso? Bem, amigo Almeida, vamos sair das teorias, esquecer as suas crenças limitadoras e partir para o mundo real.
Eu não peguei a primeira moça que cheguei na vida. Nem a segunda, nem a terceira... Eu tomei vários tocos até aprender. A prática vai torna-lo eficiente! Eu garanto!
Cara, nesse tópico todo eu só lembro de VC ter chegado em uma mulher. Bora levantar do sofá e praticar.
Está lançado o desafio, que tal?
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Adicionando uma testo no tópico

Vi vários comentários nesse tópico falando pra não botar mulheres ''num pedestal'', não tratar elas como seres especiais que mijam guaraná, que nós homens temos o mesmo valor ou até mais valor que elas e etc. Como dizia uma imagem que postaram algumas páginas atrás, uma mulher pra ter valor e ser desejada só basta ir na academia 5 vezes por semana, nós homens temos que passar por muito mais coisas, mas curiosamente nós mesmos ignoramos o que passamos e viramos escravos de buceta.
 Mas agora tem gente falando que um homem precisa ter seleção natural, beleza, pau grande, círculo social monstro, isso e aquilo pra conseguir VALOR perante uma mulher. Na minha cabeça, quando você diz que precisa de determinada coisa ou atributo pra ter valor para uma mulher  e conquista-lá você está basicamente dizendo a si mesmo que ela vale mais do que você. Isso não seria botar uma mulher em um pedestal ?.
 
O correto não seria tu se valorizar, pensar nas coisas que tu já conquistou na vida, nas tuas falhas, nos teus sucessos, nas tuas voltas por cima, no teu trabalho duro, e botar na cabeça que tu é um cara foda que já passou por poucas e boas que a maioria das mulheres não enfrentou e que sequer vão enfrentar na vida ?. Se ela não achar  isso ''valor'' suficiente, foda-se, parte pra próxima, seja naturalmente desapegado por que tu sabe que é um cara interessante e que seria sorte pra qualquer mulher ter você por perto.
 
Fiquei um tanto confuso, se alguém puder me explicar ...
 

se ele te receitou ant depressivos vc não pode abandonar assim de uma hora pra outra ,  se não vem uma depre fudida

uma coisa que meu pai sempre fala e ajuda muito ele num momento de decisão '' eu sou homem e vou conseguir''

vc ta muito nervoso cara, calma vc ta associando um coisa que pode ser um fator individual do seu amigo, mais tomar 12 chicaras de cafe por dia vai sim fazer algum mal pra sua saude , isso se vc passar uns 6 meses tomando diariamente essa quantidade , eu me lembro que li um artigo dizendo que a cafeina atrapalhava na absorção de nutrientes, mas não tenho certeza, tenha calma
 

Tomara que o gordinho te dê um pau mesmo pra tu largar mão de ser vacilão e achar bonito ficar brincando com sentimentos alheios.

Ele nem entendeu a crítica!
Claro q esses modistas são uns pés no saco msm, o frango outro dia me falou que hj em dia eles estão vendendo coques para homens, eu não acreditei q isso fosse verdade até q outro dia vindo aqui no metrô, entrou um cara magrelinho com barba e esse coque! suahsuahsuahsuahsuahsuahsuahs poucas vezes eu me lembro de ter rido tanto assim, pq era evidente q aquilo era falso pra caralho, tipo, o cabelo do cara duro q nem pau de tarado e aquele coque liso e escroto cheio de gel! Pior q o cara se achando a ultima bolacha do pacote!
Fora os mano q acha q é só ter barba que já viram machos pra caralho! Lamento informar que existem xoxotas por aew com pelos mais bonitos q as barbas ridículas q esses modinhas usam!!

lendo algumas postagens do almeida me fez refletir em como essa geração esta perdida, deve ter milhares de pessoas com esses tipos de valores na vida '' pegar mulher é tudo''   '' ter um corpo bonito é tudo ''' '' se eu não ganhar na mega sena prefiro morrer''   estou vendo muitos amigos na casa dos 30 com esse tipo de maturidade , acho que as proximas gerações tendem a ter pessoas com ainda maior fraqueza psicologica , com auto estima baixa só pq não tem uma barriga de tanquinho ou um carro maneiro , o cara se diz ''feio'' mas pelas fotos que ele postou não vi nada de anormal, parece que se não se parecer com o brad pitt  pra ele ja é uma pessoa feia , não sei como vc construiu sua personalidade ao longo da vida mas o que parece é que vc construiu vendo Big brother , acho que vc deveria rever suas ideias  e antes de querer mudar algo  tentar mudar um pouco seus valores , vc nunca vai muidar algo sem mudar algo dentro de vc , a vida pra mim é isso , agente vai aprendo  e mudando nossas percepções da vida ao longo do tempo , vc deveria criar uma força mental e dar um pouco de ''foda se'' pra mulheres que não ti querem e viver sua vida de boa , o que parece é que vc só quer sexo com elas, é melhor vc sair com garotas de programa e esperar uma pessoa bacana aparecer com o tempo , sem ficar correndo atras, deixa isso rolar ,ou então vc pode tentar virar homossexual

lendo algumas postagens do almeida me fez refletir em como essa geração esta perdida, deve ter milhares de pessoas com esses tipos de valores na vida '' pegar mulher é tudo''   '' ter um corpo bonito é tudo ''' '' se eu não ganhar na mega sena prefiro morrer''   estou vendo muitos amigos na casa dos 30 com esse tipo de maturidade , acho que as proximas gerações tendem a ter pessoas com ainda maior fraqueza psicologica , com auto estima baixa só pq não tem uma barriga de tanquinho ou um carro maneiro , o cara se diz ''feio'' mas pelas fotos que ele postou não vi nada de anormal, parece que se não se parecer com o brad pitt  pra ele ja é uma pessoa feia , não sei como vc construiu sua personalidade ao longo da vida mas o que parece é que vc construiu vendo Big brother , acho que vc deveria rever suas ideias  e antes de querer mudar algo  tentar mudar um pouco seus valores , vc nunca vai muidar algo sem mudar algo dentro de vc , a vida pra mim é isso , agente vai aprendo  e mudando nossas percepções da vida ao longo do tempo , vc deveria criar uma força mental e dar um pouco de ''foda se'' pra mulheres que não ti querem e viver sua vida de boa , o que parece é que vc só quer sexo com elas, é melhor vc sair com garotas de programa e esperar uma pessoa bacana aparecer com o tempo , sem ficar correndo atras, deixa isso rolar ,ou então vc pode tentar virar homossexual

lendo algumas postagens do almeida me fez refletir em como essa geração esta perdida, deve ter milhares de pessoas com esses tipos de valores na vida '' pegar mulher é tudo''   '' ter um corpo bonito é tudo ''' '' se eu não ganhar na mega sena prefiro morrer''   estou vendo muitos amigos na casa dos 30 com esse tipo de maturidade , acho que as proximas gerações tendem a ter pessoas com ainda maior fraqueza psicologica , com auto estima baixa só pq não tem uma barriga de tanquinho ou um carro maneiro , o cara se diz ''feio'' mas pelas fotos que ele postou não vi nada de anormal, parece que se não se parecer com o brad pitt  pra ele ja é uma pessoa feia , não sei como vc construiu sua personalidade ao longo da vida mas o que parece é que vc construiu vendo Big brother , acho que vc deveria rever suas ideias  e antes de querer mudar algo  tentar mudar um pouco seus valores , vc nunca vai muidar algo sem mudar algo dentro de vc , a vida pra mim é isso , agente vai aprendo  e mudando nossas percepções da vida ao longo do tempo , vc deveria criar uma força mental e dar um pouco de ''foda se'' pra mulheres que não ti querem e viver sua vida de boa , o que parece é que vc só quer sexo com elas, é melhor vc sair com garotas de programa e esperar uma pessoa bacana aparecer com o tempo , sem ficar correndo atras, deixa isso rolar ,ou então vc pode tentar virar homossexual

Vira mendigo e cria um canal no youtube "Vida de Mendigo". Grava com uma câmera todo o drama de viver nas ruas. Vai ser o daily vlog/reality show mais visto do youtube. Cria um patreon e pede "esmola" no final de cada vídeo + as monetizações + as fãs que tu vai comer. 

Minha meta: comer buceta. Fracassei.
Perguntei: No céu tem buceta? E morri.

Não temos ninguém como o Éneas hoje, por isso vamos ter que apoiar o Bolsonaro, se ele chegar no poder, talvez surjam outros Éneas , mas se for outro esquerdista nunca vai sugir um liberal ou conservado no país com grande capacidade.
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vc trina o abdominal corretamente? 5 anos de treino e ta ainda com ''barriga de verme''?   
 
 
 
quanto as medidas estagnadas, as vezes vc não ta ganhando mais medidas mais ta melhorando a qualidade dos musculos e a simetria, ja em questão de dieta, ve se vc ta comendo as calorias corretamente, 2 g de proteina por kilo, carbo, gordura etc..  tbm é importante os micronutrientes, uma sopa de legumes ... 
 
 
 

é bom sempre ver se ta treinando certo
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

tem uns alimentos melhores, tipo tapioca com banana  eu acho show de bola

sua genetica é MUITO  boa, não sei pq pensa em ciclar...

É provável que você não esteja conseguindo fazer por vários motivos, mas acredito fortemente em um único: a sua fase excêntrica está precária.
Exercícios livres como barra-fixa e flexões exigem muito de vários grupos musculares e para que isso aconteça você deve, repito, você DEVE colocar mais tempo sobre tensão nos músculos.
Você pode fazer isso na fase excêntrica e na fase concêntrica, mas como você ainda está fraco, sugiro que comece pela fase excêntrica e com o tempo utilize as duas fases.
O QUE VOCÊ DEVE FAZER?
Nada demais, apenas realizar o exercício da maneira mais lenta possível. Deixe a gravidade lhe ajudar, apenas desça bem devagar, quase parando, nas fases excêntricas.
GARANTO que em poucas semanas você estará fazendo o dobro das repetições que fazia antigamente.
Boa sorte.
PS: Isso serve para a maioria dos exercícios, ter controle e resistência nos movimentos ajuda de forma inimaginável, tanto na estética quanto na força.

1 ano de treino eu acredito que da pra evoluir assim

E nao da mesmo nao
 
Boa evolucao mas desconfio da natureza

com a idade que tenho a produção de testosterona ainda está no auge, pelo que não vi necessidade de entrar por esse caminho, pelo menos para já.

uma grande evolução, deveria servir de incentivo pro juvenis que querem usar hormonios com 16 anos achando que não da pra chegar num shape top

comecei com 18 anos, atualmente tenho 19.
não usei hormônios, apenas dieta suplementação descanso e treino