TheNeverMind
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galera eu em 2014 nessa foto pesava exatamente 95kg em jejum, tinha 180cm nessa idade, mas nao entendo porque eu pesava tanto assim se era bastante pequeno, sou pesado desde criança, era ate bem mais seco q isso de fat, jogava bola o dia inteiro sempre acima da media o peso, vcs acham q tem haver pesos dos ossos, tem algum expert nisso, tem varios bbs hiper secos q n tem tamanho pra tanto peso por ai tbm é o q venho reparando
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12%
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voces tao zuando que nao da pra chegar nesse magrelo natural?
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uheeahu nem eu hormonizado ganho 0,5kg por dia no maximo 1~2kg por semana
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obvio q é frango frango ele é geralmente pra quem é grande um cara pequeno iria achar ele grande mesmo
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pessoalmente nao tem nada ver isso de parecer grande por maturidade muscular, densidade e qualidade, as fotos te valorizaram pelo q percebi, se vc tem 43 de braço/41 pantu não é la essas coisas pessoalmente, e eu acho q da pra chegar no seu shape natural se tiver essas medidas mesmo
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mano aonde isso é retido?, isso é 10~11% mais facil colocar isso cara sem camisa
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eae da pra chegar nesse shape do leo stronda? kkk
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Altura: 1,82 Peso: 120 BF: em torno de 18% Medidas: biceps: 48cm, coxa: 72cm, pantu 47cm Objetivo da dieta: cutting então galera dei uma engordada e preciso de ajuda com dieta cetogenica, não tenho muita noção, fiz ela e queria q avaliassem 1º ref pre treino 150gr file de frango grelhado 50 gr amendoim 1 colher de sopa de manteiga 2º ref pos treino 150gr file de frango grelhado 50 gr amendoim 1 colher de sopa de manteiga 3º ref 100gr file de frango grelhado 50 gr amendoim 1 colher de sopa de manteiga 4º ref ceia 6 ovos 2 colher de sopa de manteiga gordura= 177,54, carbs=32gr, proteina=199,17gr o que acharam, devo mexer o que nela?
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essa foto de verde é pouco pelo q ele era na epoca dessas fotos q postei, ele tava com 8kg a mais q ela
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se n me engano 178cm e ele disse 50cm
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um shape que ninguem posta muito volume e pouca definição o q acham?
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de volume garanto q ele não é
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da pra chegar nos 2 shapes se for por em concepção o padrão aqui que voces colocaram no hipertrofia, mas o que estou achando estranho é isso que estou dizendo, acho que estamos se iludindo muito em achar q da pra chegar natural nesses shapes
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na foto de sunga estava com 6% e 44cm de braço pronto pra iniciar carb up e desidratação mas me diz alguma coisa voce nao percebeu que a galera hoje em dia aqui no topico ta botando como natural os caras com 43~44 e 8% bf? nao reparou nisso, lembra aqui quando marc fitt era inalcançavel, os padroes mudaram muito, e cade a galera que nunca viu um shape do padrão q botaram hj pra chegar natural, o povo ta sonhando demais
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não sou natural por isso mesmo estou dizendo, cade a galera que tanto prova que pega shape mas nunca vem? igual eu e outros falando q chegam natural em certo shape uma coisa eu falo a galera vai sonhar em ter certo shape aqui ainda mais quando a genetica nao ajuda ps:esssas fotos sao de março 2016 pra tras q estou postando
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jeff esta menor na foto, 43 de braço chuto, como assim so sobra po e cabelo? galera fala muito, mas ja reparou que todos estamos falando q da pra chega natural em certos shape, mesmo vendo ninguem q provou isso ainda? tem muito nego aqui q vai sonhar em ter algum shape e nunca vai ve-lo
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mano essas foto é antiga kkkk eu posto pra gerar discussão velho, fica sussa, quando postei atual a uns dias atras ai falavam q n da, entao posto fotos antigas e ainda falam q nao da pra chegar no jeff natural, balela ai eu tinha 45cm braço, 180cm, com bf baixo em 1 digito ainda diz isso n chega natural? me poupe velho
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como assim nao da? mlk pequeno de tudo
olha o nivel q o topico chegou nos posts anteriores ai, antigamente nego ficava louco falando que nao dava pra chegar natural no marc fitt, hj qlqer 43~44 braço seco da pra chegar kk
