Jefferson Andrade

Se tu colasse nos funk que tem aqui na minha quebrada. Sua pergunta seria: "quem vai para um show desarmado?" kkk

ARTIGO - 10 desculpas esfarrapadas para vender Whey

Whey Protein é o suplemento mais conhecido entre ospraticantes de musculação e um dos mais vendidos no mundo, qualquer frequentadorde academia já ouviu falar desse produto. Muitos acreditam que se trata de umpó mágico capaz de alavancar ganhos até para os mais hardgainers. As indústriasde suplementos, famosas por exagerar no marketing de seus produtos, foram umadas principais responsáveis por criar essa fama de que a proteína do soro deleite é de alguma forma, superior as demais. Quantos adolescentes já não foramlevados por maliciosos vendedores de suplementos a acreditar que essa era a soluçãopara sua magreza? Você foi um deles? Montamos uma lista com 10 desculpasesfarrapadas usadas por vendedores e indústrias de suplementos para teconvencer a comprar Whey. Não seja enganado novamente!

#1 - Whey Protein tem valor biológico superior às outras proteínas.
A grande verdade sobre o valor biológico é que ele étotalmente irrelevante para quem consome grandes quantidades de proteínasdiariamente (2g/kg ou mais). Se você for um refugiado uruguaio que mora em umacomunidade carente e consome 30g de proteína por dia, é até importante queestas 30g sejam de alto VB. Nesse caso o valor biológico faz diferença. Porém,se você for um marombeiro que consome facilmente 150-200g de proteína por diavocê já está no limite da retenção protéica, aumentar o valor biológico nãofará diferença alguma, pois como dito, você já está no limite. Existem atébodybuilders vegans que conseguem excelentes resultados consumindo apenasproteínas de fontes vegetais. Se você garante seus 2g ou 3g de proteína por kgde peso corporal, não é necessário se importar com valor biológico de nenhumaproteína.

#2 - Whey Protein é uma proteína de rápida absorção.
Shake pós-treino só é algo urgentemente necessário para quemtreina em jejum ou semi-jejum. Se você faz uma refeição pré-treino, você jágarante aminoácidos durante todo o período intra e pós-treino. O fato de o Wheyser de rápida absorção não faz qualquer diferença na prática, já que diversosestudos comparam o uso de 30g de Whey x 30g de Caseína x 30g de proteína sólidae todos tiveram a exatamente a mesma resposta na síntese protéica. Não temporque achar que só porque ela é absorvida mais rápida, significa maismúsculos.Exemplo prático: Se você quer encher um copo com 200ml de água,faz diferença se você coloca de 20ml em 20ml ou 200ml de uma vez só, no final ocopo não está com 200ml do mesmo jeito? A velocidade mais rápida fez o copoficar mais cheio? Da mesma forma que 200ml de água sempre serão 200ml de águaindependente da velocidade que se coloca no copo, 30g de proteína sempre serão30g de proteína independente da velocidade absorvida.

#3 - Whey Protein tem maior quantidade de BCAA que as outras proteínas.
Qualquer proteína completa tem pelo menos 15-20% de BCAA. Umadieta hiperprotéica comum tem 30-40g só de BCAA. Você acha que os 5,5g a maisque o Whey Optimum possui irão fazer qualquer diferença na prática? Comparadoao resto da dieta, essa quantidade chega a ser insignificante.

#4 - Whey Protein possui maior quantidade de glutamina que as outras proteínas.
Mesmo caso do item anterior. Adicionar 4g de glutamina em umadieta hiperprotéica é adicionar uma gota d’agua em uma piscina.

#5 - Whey Protein eleva a síntese protéica, é anti-catabólico e ajuda na recuperação muscular.
Assim como toda e qualquer proteína. Próximo!

#6 - Whey Protein causa pico de insulina, portanto é anabólico.
Se o seu interesse é apenas na insulina, faça uma refeiçãopré-treino que sua insulina ficará elevada durante todo o treino e por váriashoras após o mesmo.

#7 - Whey Protein é antioxidante.
Se o seu interesse é apenas na ação antioxidante, use um bommultivitamínico.

#8 - Whey Isolado é melhor do que Whey Concentrado.
Mito. Para quem é intolerante/sensível a lactose pode até serinteressante apenas pela ausência desse carboidrato específico. Já que emalguns pode causar desconforto, diarréias, flatulências, e acne. Para todo orestante da população, Whey Protein Isolado tem exatamente os mesmos efeitosque o Concentrado. Com a desvantagem que durante o processo de filtragem sãoperdidos muitos nutrientes importantes. Outro ponto negativo é que quanto maisrápida a velocidade de absorção da proteína, mais chances ela tem de ser oxidada(usada como energia) já que os receptores dos peptídeos são ocupados com maiorrapidez.

#9 - Whey Hidrolisado é melhor que Whey Isolado.
Usar quantidades maiores do que 30g de Whey Hidrolisado deuma única vez é o mesmo que rasgar dinheiro. Nosso intestino tem quantidadeslimitadas de receptores de aminoácidos e peptídeos (os monômeros das proteínas).Quando se coloca na corrente sanguínea, grandes quantidades de proteína hidrolisada,todos os receptores são ocupados de uma vez só. E os aminoácidos que nãoconseguem encontrar um receptor vazio para serem absorvidos, são usados comosubstrato para a gliconeogênese (transformados em energia). Uma proteína sólidaou de lenta digestão não corre esse risco, pois os aminoácidos são liberados namesma velocidade que são absorvidos, e não ocupam todos os receptores de umavez (não há “fila” para usar os receptores, pois sempre tem um vazio). Quantomais rápida a absorção da proteína, mais receptores são usados de uma vez só, emais chances ela tem de ser oxidada.

#10 - Whey é uma proteína limpa de gorduras, colesterol e açúcares.
Outro grande mito que surgiu nos anos 70 e que até hojeassusta os menos informados é que gordura é o vilão da alimentação e deve sereliminado a todo custo. Gorduras possuem uma enorme lista de benefícios para ocorpo humano, inclusive as saturadas que foram injustamente acusadas de seremcausadoras de problemas cardíacos. Muitos estudos comparam 300kcal de leitedesnatado com 300kcal de leite integral e mostram que a resposta anabólicadesse último é superior ao primeiro. Colesterol tem importantes funções noprocesso de hipertrofia, é usado como carregador de testosterona, precursor de vitaminaD3, regulador da membrana plasmática. Açúcar pode até ser um problema paradiabéticos, mas pra quem tem hábitos de vida saudáveis e pratica musculação eleé útil como fonte de calorias e estimulador de insulina.

Afinal, existe vantagem em usar Whey Protein?
Sim, existe. Os vendedores de suplementos conseguem usar de suacriatividade e listar 300 “vantagens” para te convencer a comprar seus produtos.Infelizmente apenas 1% delas são verdadeiras e estão citadas a seguir:

#1 - Whey Protein émais prático que uma proteína sólida.
Uma das reais vantagens de usar uma proteína em pó é apraticidade. Basta misturar com leite/água e que já está pronto. Rápido e sembagunça.

#2 - Whey Protein émais fácil de ser ingerido.Para os ectomorfos que não conseguem comer o suficiente, ouso de proteína em pó pode ser interessante. Já que é mais fácil consumir200kcal de um shake líquido do que de carne.Conclusão Talvez você esteja se perguntando: Devo tirar o Whey Protein da minha alimentação? A resposta é NÃO. Você não deve eliminar o Whey simplesmente porque remover 30g de qualquer fonte protéica (e conseqüentemente 120 kcal) da dieta não faz nada além de atrasar seu crescimento. O grande ponto desse artigo é mostrar que o Whey Protein tem exatamente o mesmo potencial anabólico que 30g de proteína de carne ou 30g de proteína de ovo. Retirar qualquer uma destas da dieta não traz benefício algum. Entretanto você está completamente livre para trocá-las entre si. Em vez de tomar um scoop de Whey de R$259,00, apenas adicione duas ou três porções de frango ao seu jantar.Não substitua qualquer parte de sua dieta por suplementos, em vez disso, apenas adicione-os a sua dieta original. Não cometa o mesmo erro de muitos iniciantes em pensarem que estarão crescendo mais porque trocaram 30g de carne por 30g de Whey. Você cresceria mais se tomasse os 60g juntos.

#3 - Uso de proteínas hidrolisadas intra-treino:
Muitos praticantes de musculação notam uma significativa melhora na recuperação muscular quando usam uma pequena dosagem (15 a 20g) de proteínas hidrolisadas ou BCAAs ao longo do treino. O que permite treinar o mesmo músculo várias vezes na semana.

REFERÊNCIAS
Lyle McDonald - The Protein Book
Brad Pilon - How Much Protein
https://www.ncbi.nlm....pubmed/10658002
https://www.ncbi.nlm....pubmed/15570142
https://ajpendo.physi...1/E231.abstract
https://www.bodyrecom...rch-review.html
https://www.bodyrecom...e-recovery.html
https://www.bodyrecom...troduction.html
https://www.bodyrecom...estion-pt1.html
https://www.bodyrecom...ion-part-2.htmlhttps://www.bodyrecom...ion-part-3.html

Artigo feito por: https://www.orkut.com...263334210120929

--- "Este país não pode dar certo. Aqui prostituta se apaixona, cafetão tem ciúme, traficante se vicia e pobre é de esquerda."

Enviado do meu 5125i

Esse tamanho todo é terrível para se administrar.

Os Estados Unidos, por exemplo, são basicamente fragmentados em 50 "países independentes", digamos assim, tanta é a liberdade de criação de regras e adminstração entre os estados.

Nenhum outro País do tamanho do nosso é desenvolvido.(o Canadá tem a população concentrada no Sul, a Rússia no Oeste, a China é uma bagunça que só agora está se desenvolvendo, mas a população em sua maioria é miserável, a Índia idem, a Austrália é praticamente um deserto com um litoral desenvolvido).

Uma área menor para se administrar significa conhecer melhor as necessidades.

Por isso eu sempre defendi a descentralização do poder e do dinheiro no Brasil. Menos grana pra União e mais para os estados e municípios. Mas quem tá com o poder na mão não vai querer se desfazer nunca.

Somos reféns de bandidos.

Achei esse artigo muito foda e decidi postar aqui:

DE VIGIADOR DE CARRO À ENGENHEIRO CIVIL E FISICULTURISTA

Meu nome é Áquila Loran Nolasco, nasci no dia 06 de fevereiro de 1991 em
uma família bem humilde. Tenho 3 irmãos e 3 irmãs, o que foi uma das razões
pela qual minha família enfrentou uma dificuldade financeira muito grande
para sobreviver, uma vez que eram muitos filhos para serem alimentados e
mantidos.



Eu nasci um problema de vista chamado estrabismo e sempre fui muito magro e
alto quando comparado com meus colegas de escola. Minha aparência sempre
foi algo que me impedia me relacionar com alguém, uma vez que minha auto
estima era extremamente baixa e eu vivia triste e inconformado com todo
aquele "fardo" que a vida me impôs desde o dia em que eu nasci. Minha mãe
sempre foi uma grande companheira para mim. Ela sempre me perguntava qual
era meu sonho e eu olhava para as estrelas e dizia que queria ser
astronauta e viajar o mundo.



Eu sempre fui muito magro. Quando se é ectomorfo, o ganho de massa
muscular densa se torna muito difícil.
Minha mãe era uma pessoa muito humilde, que mesmo sem poder, gostava de
ajudar aqueles que precisavam de comida e roupas. Me lembro que ela sempre
reunia pessoas da comunidade lá em casa para dividir a comida de domingo, o
que já era pouco quando dividido entre eu, meus irmãos e irmãs. Em 2003, a
situação ficou ainda pior, pois minha querida mãe tinha um problema de
saúde muito sério e o quadro dela se agravou, até que no dia 08 de julho de
2003 ela veio a falecer e meu mundo simplesmente terminou de desabar. Ela
era a única pessoa que até então me fazia feliz! A única que sempre me
dizia que não havia nada de errado com a minha aparência, que sempre
arrumava uma maneira de me fazer sorrir e me sentir amado.


Eu e a dona Marlene, a pessoa que eu mais amo nesse mundo e que me
faz levantar cedo todos os dias para correr atrás de meus sonhos. Ela
deixou um Legado a ser seguido.

Após isso, cada um dos meus irmãos e irmãs tomaram um rumo na vida, a
família se desmembrou. Eu e meu pai permanecemos juntos, porém a situação
financeira ficou ainda mais apertada e tive que começar a trabalhar aos 14
anos de idade. Fomos despejados da casa que morávamos de aluguel, houve
épocas que a comida foi apenas feijão e vinagre, um dos motivos principais
de eu não gostar de vinagre hoje em dia. Meu pai sempre foi um cara muito
batalhador. Quando ele era mais novo, ele abriu mão de uma bolsa integral
do curso de engenharia elétrica na PUC-MG. Ele ganhava uma ajuda de custo
da universidade, mas não era suficiente para alimentar tantos filhos. Logo,
ele largou o curso, a fim de trabalhar para sustentar minha família.



 
Eu e meu pai tenho muito orgulho desse cara. Sempre me ensinou que
estudos e trabalho vêm em primeiro, e que a única maneira de eu subir na
vida era dando o meu melhor nos estudos.
Comecei capinando lote de vizinho, virei servente de pedreiro e depois me
tornei vigiador de carros pelas ruas de Belo Horizonte. Eu lavava e vigiava
carros na igreja São João Batista, no bairro onde ainda moro até hoje, e
também trabalhava em frente ao Décimo Segundo Batalhão em BH. Em junho de
2006, houve uma situação que mudou minha vida completamente. Eu estava
vigiando o carro de um oficial de alta patente. Ele era muita gente boa,
sempre me dava dinheiro a mais e falava que aquela vida não era pra mim.
Era uma sexta-feira, e eu esperava por ele próximo ao carro, encostado
naquele muro alto do quartel. Me lembro que alguns estudantes de escola
particular vieram descendo a rua rindo de mim e um deles falou com a menina
ao lado:
- Olha lá Ana, seu namorado! Beija ele!
Eu olhava para ela, muito bonita pelo que eu me lembre, cabelos loiros,
olhos azuis. Eu de chinelo, bermuda rasgada, camisa desbotada. Ela olhou
pra mim e já foi logo dizendo:
- Eu prefiro morrer do que beijar esse pivete.
Aquilo para mim foi algo muito difícil de processar, eles riam muito de mim
e eu me senti a pior pessoa do mundo. Lembro-me que fugi pra casa na mesma
hora e não queria falar com ninguém. Todos aqueles problemas que a vida me
trouxe, minha cabeça estava confusa demais e eu tinha vontade de morrer. Eu
me odiava, me olhava no espelho e chorava, lembrava da minha mãe e chorava
mais ainda, foi uma depressão de 3 meses, meu pior momento.
Em outubro eu roubei alguns remédios e iria usar para tirar minha própria
vida. Foi uma noite chuvosa, meu pai não estava em casa. Lembro-me que
roubei alguns remédios, eu estava pronto para acabar com todo o sofrimento.
Porém, eu acreditava em Deus e eu acreditava que um dia eu veria minha mãe
novamente e eu não tive coragem de concluir o ato, meus valores eram
maiores. Então, eu tive um sono profundo naquela noite que mudou minha
vida. Neste sonho eu estava bem diferente, eu era um homem feliz, bem
sucedido na vida e realizado! Na manhã seguinte eu acordei outra pessoa, eu
não chorava ao olhar para o espelho e, quando eu pensava em minha mãe, eu
me sentia feliz!
Em 2007 eu decidi que iria revolucionar minha vida e realizar todos meus
sonhos. Comecei a estudar muito, apesar de educação em escola pública não
ser das melhores. Mesmo quando eu trabalhava meu pai nunca permitiu que eu
largasse meus estudos. Ele sempre me disse que estudar era a única forma
de eu subir na vida. Ele sempre me instruiu a dar o meu melhor nos meus
estudos e que no futuro eu iria poder realizar tudo o que eu queria.
Ao mesmo tempo eu entrei pro mundo da musculação, comecei em uma academia
bem precária, aparelhos velhos, na verdade eles eram apenas 4. Eu sempre
fui ectomorfo, sempre foi muito difícil pra construir massa muscular densa
e eu levei um bom tempo para começar a evoluir, uma vez que eu estudava e
minha vida era muito dividida entre musculação, trabalho e estudos. Mas, eu
tinha paciência. Eu gostava muito dos vídeos do Greg Plitt, onde ele dizia
que o corpo Super Soldado é forjado ao longo dos anos com muito sacrifício
e consistência.

 
Em 2009 eu tive que deixar de treinar, pois parei de trabalhar para ter
mais tempo para estudar para o vestibular da Universidade Federal de Minas
Gerais (UFMG). A disciplina que eu aprendi em meus 2 anos de musculação
foram aplicadas nos meus estudos. Foram 12 meses de puro foco e
disciplina, não saí em nenhum final de semana, não tive natal ou ano novo.
Minha vontade de passar no vestibular era enorme, pois eu sabia que quando
eu estivesse lá, eu poderia ter um emprego melhor, teria uma condição
melhor para cuidar do meu corpo e teria a profissão dos sonhos! Eu seria
engenheiro civil e iria finalmente alavancar minha vida de uma vez por
todas!



 
 Passei no vestibular da UFMG, foi um momento muito marcante para mim,
pois assim eu continuaria com a musculação e a universidade seria uma porta
para meus estudos no exterior.
No entanto, voltar a treinar foi muito difícil. Quando eu parei em janeiro
de 2009 eu tinha  75kg, mas em março de 2010 a balança marcou 66kg. Eu
estava muito magro e isso me desmotivou. Mas, eu entendia sobre memória
muscular e sabia que não iria demorar muito para chegar ao mesmo nível.
A minha maior motivação no mundo da musculação foi, e ainda é, Aziz
Shaversian. Ele é um fisiculturista fitness australiano que inspirou uma
geração de pessoas pelo mundo inteiro com sua Revolução de Corpo e Mente.
Infelizmente, ele veio a falecer no dia 05 de agosto de 2011 devido à uma
doença congênita no coração. Muito se especula até hoje pelo motivo de sua
morte, o que me revolta um pouco, pois a declaração da equipe médica
explica a morte por um problema de saúde que ele tinha desde nascença. Se
houve algum outro motivo envolvido, ninguém sabe e ninguém saberá. Eu nunca
me interessei por tentar entender o porquê de ele ter morrido, apenas me
interessei pelas ideias de motivação que ele passou, que se provaram ter
total coerência em minha vida.

 
 
Em abril de 2013 comecei o processo seletivo para a bolsa de estudos no
exterior através do programa Ciências Sem Fronteiras e, novamente, larguei
a musculação, pois precisei aprender inglês em 4 meses. Como eu não tinha
dinheiro para curso de inglês ou professor particular, eu baixei vários
livros pela internet, além de estudar por sites gratuitos como Livemocha e
Interpals. Eu me lembro que até cancelei algumas matérias da faculdade para
ter mais tempo de estudar inglês.
Voltei a treinar em setembro de 2013, mas dessa vez não me preocupei com o
peso que perdi, pois consegui uma nota muito boa no exame de proficiência
IELTS, uma prova de inglês que estava incluída no processo seletivo do
edital. Em dezembro de 2013 recebi a grande notícia de que eu iria estudar
por 1 ano e 5 meses na Inglaterra. Me lembro que quando li o email de
aprovação, a primeira coisa que eu fiz foi correr para a academia, pois eu
sempre acreditei que meu sucesso na vida era resultado do que eu chamo de
uma Revolução de Corpo e Mente, resultado dos meus esforços para mudar meu
corpo com a musculação e sempre estar focado para obter bons resultados nos
meus estudos, nunca deixando também de trabalhar para me sustentar.
Finalmente, eu teria a tão sonhada oportunidade de morar fora do Brasil. Eu
saí do Brasil com 88kg, uma evolução muito grande quando eu pego fotos de
2006 e vejo que eu tinha apenas 66kg. Eu prometi pra mim mesmo que esse
seria o grande momento do meu Legado, o momento em que espalharia minhas
ideias pelo mundo, o momento em que eu levaria meu corpo à um nível jamais
atingido por mim, e subiria pela primeira vez nos palcos. Tudo o que eu
pude fazer para aproveitar cada minuto desse momento lá fora, eu fiz. Eu
estudei muito, eu fiz estágio em engenharia em uma grande empresa na
Europa, eu treinei muito e me alimentei certo, eu competi pela WBFF e pra
completar, viajei o mundo!



 
Em meados de 2014 começou então meus dias glória, o momento épico do
meu Legado.
Uma vez meu professor da UFMG me disse que eu nunca seria um bom
engenheiro, pois eu era muito focado em musculação. Gostaria de ver ele um
dia e dizer que hoje eu tenho em meu currículo um estágio em uma das
maiores construtoras da Inglaterra, sou fluente em inglês e possuo artigos
científicos publicados. Mesmo correndo atrás de todas estas conquistas
acadêmicas, eu não deixei de treinar e sou atleta de fisiculturismo
atualmente.
A oportunidade que eu tive foi única e crucial. Às vezes, eu fico triste de
saber que tudo acabou em um piscar de olhos, mas eu devo reconhecer que
muitos sonham em fazer o que eu fiz e eu quero mostrar para essas pessoas
que isso é mais do que possível. Você só precisa saber identificar as
oportunidades que a vida tem a lhe oferecer e focar nisso. Enquanto morei
no exterior eu viajei muito e fiz questão de treinar em todos os países
pelos quais eu passei.



 
Caminhei pelas terras congeladas da Islândia, andei de camelo no
deserto do Saara, fui à Tomorrowland 2015 na Bélgica e pra finalizar,
saltei de paraquedas em Dubai.
A vida lhe impõe problemas, defeitos e deficiências. Você precisa entender
que seus problemas nunca vão ser grandes demais a ponto de lhe privar dos
seus sonhos. Precisamos aceitar nossos problemas, aceitar a vida como ela
é. Eu vi, durante esse tempo fora, países com condições financeiras piores que o
Brasil, como por exemplo Portugal, Turquia e Egito. No entanto, mesmo a
economia estando tão abalada e em alguns casos perdida, há pessoas lá que
sonham, que são felizes e que fazem a vida valer à pena.

 
 
Às vezes, eu olho para trás e tento imaginar o quanto minha mãe ficaria
feliz de me ver realizando tudo o que eu sempre quis. Meus irmãos e irmãs
não tiveram a oportunidade de ingressar no ensino superior. Serei o
primeiro e único na família a ter um curso de graduação, e provavelmente o
primeiro a ter mestrado, doutorado, MBA e PhD.
A vida é uma só irmão e você só tem agora para viver e se realizar. Você
precisa blindar seu corpo e sua mente, a fim de focar em si mesmo se
proteger daqueles que aparecem para te desmotivar. Hoje, retorno à minha
vida simples no Brasil, ainda na faculdade, treinando, me alimentando. Na
metade de 2016 eu me formo e até lá, eu quero eu quero ganhar mais 10kg, de
84kg para 94kg seco. Essa é minha meta e eu acredito muito que vai dar
certo. Atualmente eu estudo engenharia civil, dou aulas particulares de
inglês e acabo de montar um canal no youtube, onde irei mostrar com fotos e
vídeos toda a minha trajetória de vida. Eu tenho muito orgulho da minha
origem humilde e de tudo o que eu superei durante o meu Legado. Eu provei
para muitas pessoas ignorantes que não existe essa de que marombeiro só
sabe treinar e não é inteligente. Eu obtive muito sucesso nos meus estudos
e na maior parte dos tempos, sempre treinando, fazendo dieta e cuidando do
meu corpo e saúde. Eu provei para o mundo que não importa a sua classe
social, não importa de onde você veio. Se você quer chegar lá, você precisa
levantar do sofá e agir! Você não vai conseguir nada se ficar de braços
cruzados chorando pelos seus problemas. Coloque a mesma energia que você
usa nos treinos para os seus objetivos de vida, dê o seu melhor em todos os
âmbitos da sua vida e deixe seu Legado.
 
Fonte: 
https://www.topestima.com.br/index.php/motivacao-topo/item/112-de-vigiador-de-carro-a-engenheiro-civil-e-fisiculturista

Blz Hitch!!!
Bom topico...reunir experiencias pessoais num lugar so, e nao reunir historias d kem ouviu do fulano....

Vamos as informacoes basicas:
idade 35
tempo de treino 18 anos, sendo que treinei direto dos 17 aos 28, parei 1 ano devido a uma trombose na perna esquerda, voltei a treinar aos 29, parei por 2 meses no inicio de 2008 devido a lesao no ombro e por enquanto sigo firme....
experiencia com AEs:
dos 21 aos 28 usei winstrol (ahahaha...na epoca tinha verdadeira), primobolan, dhea, deca, nabolic (q nada mais eh q stano veterinario) e dura
Na epoca ninguem falava em TPC...nunca fiz e sempre perdia o q conseguia....rs.

dos 29 anos 35 treinei limpo....ate q outubro do ano passado iniciei um ciclo com trembolona, propionato, primobolan e stano.
TPC terminei agora....e foi: clomifeno 35mg, tamoxifeno 20mg, silimarina 200mg, B12 10mcg, sinvastatina 10mg, 3 comprimidos nos 20 primeiros dias e 2 comprimidos nos 20 dias seguintes.
Mandei semana sim e semana nao..o symbiotropin....tipo GH para dissolver na agua.

Colaterias
Tive uma trombose aos 28 anos...
Os medicos na epoca apontaram os hormonios como causa, porem eu ja nao usava mais ha uns 6 meses, e tomava tao pouco...nao acredito q tnha sido.
Acredito sim q foi fator externo...na epoca fazia levantamento basico e lembro d ter amarrado a faixa elastica no joelho d forma errada, pois apos o treino ficou hematoma enorme atras do joelho e doia muito, ai um mes dpois tive a trombose....ainda hj axo q foi isso.
Com uso do stano eu ficava com a pele meio sensivel ao toque, pelos do corpo caiam, cabelo idem.
Com o nabolic, esse ferrou os rins.....dpois d 2 mess tomando eu nao conseguia nem respirar direito, pq doia muito dos lados do abdomem...bem ond ficam os rins.
No ultimo ciclo...o q notei foi o seguinte
insonia, suor excessivo, nervosismo (muito, vc fica com o capeta no corpo dpois d uns 15 dias usando)....dizem q eh o efeito da trembolona. Insonia tvz nao seja a palavra certa...eu ate q dormia rapido, mas acordava cedo...dormia bem menos e acordava super bem, com disposicao.
febre nos primeiros 10 dias ... dizem q eh do propionato...mas d forma geral tdo steroid causa febre em algumas pessoas. so baixa qdo usa antitermico.
Nao senti toda essa tosse q dizem da trembolona...dava apenas um desconforto no peito e uma tossezinha rapida (usando o msmo sal e sem misturar)


usei trembo e propionato por 30 dias, aplikei um depo provera e continuei os 30 ultimos dias com stano e primo.
durante os primeiros 40 dias...nao tive nenhum problema d queda d cabelo. O bixo pegou dpois do stano e da primo...assim como as espinhas nas costas.
Pele ficou bem oleosa
Os testiculos atrofiaram um pouco, mas diria q hj estao 90% do normal....ja ta recuperando.
nervosimo ja passou, asim como outros colateriais.
Durante o ciclo com trembo e propi notei tambem dores na virilha, inchaco nas pernas e pes, algumas dores por dentro da coxa...tipo repuxando.
Caimbras toda noite....posso dizer q as caimbras qdo vc toma AEs sao bem piores do q qdo nao toma...vem muito mais fortes e nao passam....eh um negocio satanico...rs.
Cabelo ainda cai um pouco mais q usual....creio q agora q terminei a TPC, tdo volte ao normal.

Sobre o depo provera...na verdade eh um anticoncepcional...progesterona. O profissional receitou pra evitar fechamento d receptor e gineca.
Durante os ciclos nao usei protecao e nao senti sensibilidade (ginecomastia)
Tomei axando q ia ficar broxa....puts...se a libido ja tava a mil pelo propionato...isso parece q fez a coisa aumentar, deu uma retida d liquido tb....
Notei tb q agora m canso mais rapido....respiracao mais ofegante pro msmo esforco q eu fazia antes...isso nao sei dizer se eh pelos AEs...dizem q a trembolona afeta a capacidade cardiorespiratoria d forma negativa, ao contrario da deca.

Libido com o propionato nao preciso nem falar...vc acorda, passa o dia e vai dormir com o circo armado.

Dos efeitos
trembolona axei q da uma forca sobrehumana....auymento de 30% nos pesos facil....
aumento no peso corporal nos primeiros 21 dias eh absurdo...teve semanas q aumentava 400g por dia!!!! comendo bem aumenta...se restringir alimentacao, vc seca absurdamente rapido...sei pq alguns dias baixei a ingestao de carbo e caloria...tva assustado com ganho d 400g por dia entao reduzi por 2 dias...notei q secava muito rapido..d um dia pro outro.
Dor no ombro passou totalmente...ta so um pouco dolorido agora, pois terminei o ciclo no inicio de dezembro 08
Aumento na massa nao precisa nem falar...mas nos 2 meses de ciclo foram 8,7kg d massa magra e 1,2kg d gordura q aumentei no peso.
Infelizmente 10kg d massa magra nao aparece tanto qto se fosse gordura...

axo q eh isso...lembrando d mais coisa coloco aki

abs
Bents

southpaw 8,4/10
chorei várias vezes kkk

Difícil mesmo é aguentar a incoerência desse ENEM. Na prova do primeiro dia caiu uma questão de ideologia de gênero, cuja afirmação era: "Não se nasce mulher torna-se", desprezando completamente conceitos básicos de biologia (desprezando inclusive que Simone de Beauvoir, autora da frase, era nazista), em outras palavras, se um homem quiser dizer que ele é uma mulher ele pode. Na prova de hoje (segundo dia) o tema da redação é :"A persistência da violência contra a mulher na sociedade brasileira". Todas as campanhas de violência contra a mulher são feitas a favor de mulheres do sexo feminino (por motivos óbvios), ou seja, se você tiver um pênis e agredir uma mulher que não o tem, ninguém quer saber como você se considera, você vai ser tratado como homem. Resumindo: nem as pessoas que pregam esse ideologia imbecil acreditam nela, o ENEM afirma uma coisa no primeiro dia e outra no segundo.
 

Sábado passado estava com diarréia e fui trabalhar. No caminho me bateu a vontade da danada sair, me segurando ao máximo pra não sujar o carro do meu chefe chego no local do evento não tinha papel e o cara que cuida da limpeza estava lá limpando, peguei as folhas de um caderno na mochila amassas, descarreguei a chapiscada na porcelana que empestiou o local. Quem entrava comentava o fedor de merda com algumas risadinhas. Limpei a bunda com as folhas, mas os banheiros estavam sem saco de lixo, joguei no vaso e dei descarga, entupiu tudo. Coloquei a mão no vaso antes que o barulho da descarga parece e ficasse silêncio, amassei e é deixei atrás do vaso, fechei a cara lavei a mão fedida e sai com pode de lorde inglês

Enviado de meu D2105 usando Tapatalk

Falando em merda.
Quando comecei a namorar minha ex esposa, a gente ainda estava namorando um mês, então viajamos no carnaval para Cabo Frio aqui no RJ, dai os primos dela e cunhado foram no mercado comprar cerveja, carnes e afins e eu fui junto, chegando lá na hora de passar as compras me deu uma dor de barriga monstra!!! Do anda eu sai correndo pelas rua o prédio era longe, consegui chegar no prédio peguei o elevador, na hora q ia sair do elevador, BUMMMM a merda saiu!!!! Eu estava com bermuda estilo surfista sem cueca vazou merda no elevador mano fiquei nervoso fiz um rastro de merda no corredor entrei no apartamento desesperado fui para o banheiro e fui tomar banho a irmã dela tinha acabado de lavar o banheiro e falando q eu estava podre...etc etc...nisso o pessoal chegou do mercado perguntando se eu era maluco q tinha saído correndo do nada e que alguém tinha cagado no corredor e elevador e estava um fedor de merda insuportável...ligaram uma coisa a outra, me fizeram relavar o banheiro corredor e elevador e fui zoado sempre até no dia do casamento lembraram dessa "MERDA", ainda bem q me separei e agora a família da minha nova esposa n sabe disso!! =)

Primeiros anos no Jiu Jitsu, ensino médio ainda, fui "brincar" com um colega que estava empolgado em começar a treinar JJ também e queria uma demonstração, acidentalmente eu o apaguei e o escorei na mesa dele como se ele estivesse cochilando, sai de perto e não falei nada para ninguém.

Nessa vibe:

Estava fazendo sexo com minha namorada, e ela tem um pastor belga muito grande.. Estavamos só nos na casa dela, quando derrepente o cachorro entra no quarto enquanto estávamos no ato e lambe minha bunda umas 2x, e sai correndo. Foi foda manter o foco durante aquilo UAHHAUHA

Realmente... estamos unidos nessa! hahahaha
E eu pensando que fazia isso alone no mundo...

PQP HUAHAUHA

Nunca me identifiquei tanto com um post.

Eu tenho um colega de faculdade que tem uns 40 anos, e o cara é o que mais apronta com a gente.
O cara já colou várias tampas de caneta e tampinha de garrafa de água com super bonder, já levou um cocô de mentira pra colocar no corredor e fez uma mistura de ovo com leite pra feder a sala toda. Tudo coisa "simples" mas engraçada quando se trata de um pai de família na universidade HAHAUHAU

O ruim é que o pobre do motoqueiro que paga o prejuízo .

Almocei no shop esses dias e o garçom disse que a mulher tinha a almoçado e tinha ido embora sem pagar e que de vez em quando alguns fazem isso,quem se lasca são eles, tenso.





Quando eu era pivete eu tentei estuprar minha cachorra, mas n consegui, foi quando tive a brilhante ideia de por pra ela lamber e ela mordeu o couro na pontinha, nunca mais tentei isso , quando a gente é novo a gente tem cada loucura rsrs.

Ja cometi artigo 155 quando era de menor

Eu e meus amigos do prédio pedimos uma pizza pra um AP desocupado no ultimo andar do ultimo bloco do condomínio, o motoboy da pizzaria chegou agente ficou so na tocaia, ele deixou a moto no estacionamento e foi entregar, nessa hora eu e meus parças abrimos o deposito que tem na moto onde ficam as outras pizzas que ele iria entregar e pegamos, ainda pegamos refrigerante que tinha la tbm, o cara ficou um tempão batendo na porta do AP que nao morava ninguem, quando voltou ficou puto da vida o deposito tava vazio,ele chamou a policia, os policiais começaram a rir quando souberam do ocorrido e foram embora, o porteiro que era nosso parceiro desmentiu tudo pra policia kkk. A rapaziada encheu o bucho com as pizzas e refri, ainda demos uns pedaços pro porteiro de gratificação.