DarkZin09

Galera desculpe a duvida mas eu vejo todos voces e smp seus Agachos acompanham seus DL como conseguem? Ja cheguei a terrar com 190 kg pl 2 reps porem no maximo que consegui agachar digamos de forma "aceitavel" foram com 120 kgs e esta terrilmente dificil superar isso, Teria alguma dica extra rsrs? Estava pensando em terrar mais leve pl aumentar a potencia do agacho mas nao sei se vale a pena

Acompanhando Brow, Boas cargas

Você busca o powerbuilding também ? Noto que seus treinos tem uma pegada de volume também rsrs

No meu Caso que Busco o Powerbuilding , Estou terrando atualmente com 160 kg pl 3 reps, esta bem tranquilo mas nao quero arriscar pois na minha gym so tem barra fraca ai fode, Meu peso atual é de 79kgs, considera uma "boa" carga para Iniciante? Ja cheguei a Terrar com 190 kg pl 2 reps mas foi a 3 meses atras ai parei de treinar e voltei agora

Acompanhando Irmao, Boa sorte nas cargas novamente rsrs, Sobre seu Relacionamento caso esteja abalado poe nas maos de Deus e soca toda sua raiva(ou angustia) nos ferros, é nois !!!

Uou , 275/275/180 em kgs? Bem ogro esses Naturais kk , se realmente for possivel chegar nessas carga em consequencia levara anos e um Corpo muito "Denso" e cavalo rsrs vlw agora voce me animou

Obrigado, mesmo eu não sabendo inglês vou tentar traduzir no Google kk mas vlw a intenção

Fala debew blz? Você saberia responder se existe algum estudo que diga ate onde um natural em media poderia chegar em força bruta? sabemos que com steroids conseguem erguer em um terra por exemplo 500 kg, agora um natural seria capaz para tanto? é falado nos treinos sobre essa progressão porem naturalmente falando a força bruta tambem teria um limite assim como a hipertrofia certo?

Fala Shrödinger blz? Desculpa interferir em seu diario mas voce que é fera nos estudos poderia me tirar uma duvida? O esquema de Tonelagem seria benefico para hipertrofia ? Ex Segunda Faço Supino com 80 kg 5x5, na quinta Faço supino com 60 kg porem com mais reps visando alcançar maior Tonelagem, Seria benefico? Devido a meu cotovelo estar "arregando" tenho que buscar novas formas alem da progressao de cargas no supino, Desde ja obg

Na questao de sempre tirar 1RM nao seria perigoso? Geralmente esses treinos requerem Demais da Lombar, ja vi por aqui que quando se faz um Terra por exemplo a 1RM(Pesado de verdade, quem terra pesado sabe kkk) sua lombar em teoria ficaria 1 semana até mais para se recuperar por completo, essa informação procede? Outra duvida que tenho se alguem souber responder, nao sei se é impressao minha mas sempre quando faço terra, umas 3 horas depois ou a noite eu sinto fluir uma força enorme, teria ligação com a quantidade de testo que o Terra libera? a testo é liberada meio que instantaneamente? Malz o texto rsrs

Qual seu estilo de treinamento? qual suas cargas em basicos? Utiliza quais principios de treino? qual sua carga proteica ? Treina até a falha? quantos isoladores possue em seus treinos?

O Tempo passa e o assunto é o mesmo kkk , Iludidos continuando a ser iludidos, Luz galera, Luzz

Ae sim Grande Batata, Terrando pesado tambem, o Terra é um exercicio que nos faz sentir que estamos vivos e fortes rsrs, abraços

Tô vendo pelo cel é pelo cel aparenta não ser nada de anormal, dps vejo pelo PC rsrs

Deltóides e bíceps não tá muita coisa , aparentemente nessa foto está um pouco "retido" creio ser possível , já cheguei beeem próximo disso porém sem as fibras no peitoral

Eu acho que é possível com bastante tempo de treino e alimentação boa creio q dá sim, tirando as fibras no peitoral um pouco aparentes , creio q fique um pouco menos fibrado naturalmente..

Cara não tem mais oq falar ou tentar argumentar contra a existência de Deus não fica postando merda e se passando por babaca e sem conteúdo algum pois é isso q vc está sendo, só ridiculariza como se você fosse superior só pelo fato de ser ateu, cara na moral se enxerga e para de passar vergonha na net, suas postagens são ridículas e sem Nexo algum, o problema de vocês ateus(não todos) é querer ridicularizar a crença das pessoas para se sentirem superiores e também generalizar TODAS Religiões como lavagem de dinheiro, "roubo" e etc, ainda existem religiões que apenas "servem" para seu real propósito que é fazer um CULTO A DEUS e resgatar almas que querem ser resgatadas e não precisam "Roubar" dinheiro de ninguém pois é Bíblico que a graça é de graça, então por favor sem generalizar as coisas aí ...

Bem lembrado! 1 corintios versiculo 27 , Pelo contrário, Deus escolheu as coisas loucas do mundo para confundir os sábios; e Deus escolheu as coisas fracas do mundo para confundir as fortes; Realmente existe os escolhidos(pois esses olham com os "olhos espirituais" e não carnais, pois quem é cego e não quer ver, infelizmente não há oq possa ser feito!!!

Outras crenças não sei amigo, o problema desse tópico é que simplesmente generalizam as religiões , a religião em que vou segue apenas o novo testamento, temos doutrina de acordo com oq Jesus Cristo deixou, agora a maldade vai existir em qualquer lugar inclusive pode existir dentro de qualquer religião , isso é lógico e todos sabem disso , a questão é que ainda existem pessoas boas que realmente segue o novo testamento , então quando falarem das religiões pesquisem um pouco mais antes de julgar todas como sendo interesseiras ou algo do gênero!

Este é teu argumento ? Parabéns, vc só sabe ofender ? Não consegue discutir com inteligência e sabedoria? Ainda estou aguardando algum ateu "decente" criar um argumento contra os ensinamentos de Jesus Cristo ...

Novamente estão levando para o velho testamento, pois o novo vocês simplesmente não conseguem criar argumentos para achar uma falha nos ensinamentos de Jesus Cristo, Jesus Cristo veio justamente para isso, mudar as coisas, e ainda é falado em apocalipse que Aí Daquele que tirar ou Acrescentar uma vírgula deste livro, portanto não irá mudar mais, Jesus já veio para deixar isso bem claro, Agora por favor, mandem argumentos contra o novo testamento e vamos ter uma conversa mais inteligente por favor ....

A grande jogada desses ateuszinhos é querer usar o velho testamento contra nós , sendo que utilizamos do novo testamento que foi Jesus Cristo que trouxe os novos mandamentos, simplesmente não dá para discutir com pessoas que nem ao menos crê na bíblia, é simplesmente impossível pois smp irão vim com argumentos sem nexo ou sentido, realmente a sociedade de hoje em dia está perdida(nem todos).. Que Deus tenha piedade desses seres...

Negativo amigo.. Atualmente o evangelho ja foi anunciado na africa e em todo mundo, sem exceçao, Porem quando religiões cristãs vão para esses lugares muitas vezes sao ridicularizadas ou até mesmo ameaçadas , Na africa ja existe sim religioes cristãs , só pesquisar um pouco mais amigo ! Se o seu unico argumento é esse é melhor refletir e mudar de argumento pois é simplesmente fraco e sem nexo seu argumento visto que ja falei tudo que voce perguntei na pagina anterior e voce continua batendo na mesma tecla a respeito do mesmo assunto!!!

Deus ajuda Seus servos, Ao menos leu oq digitei? A Humanidade paga por seus proprios pecados, logo volto a repetir, Africanos tendem a crer em outros deuses e fazer seus rituais (alguns ate macabros) Portanto não são servos de Deus , Logo estão a própria sorte, a causa da fome e das desgraças é da própria Humanidade que comete seus pecados (tais como crenças em deuses inexistentes e varios outros)... em Genesis podemos ver claramente que Deus mandou o diluvio e apenas protegeu seu Servo(Noé) e sua familia o resto entre crianças a idosos foram pegos pelo diluvio portanto novamente te falo DEUS É JUSTIÇA ACIMA DE TUDO, Deus nao destruiu a humanidade pois Jesus cristo desceu dos céus e nos salvou novamente de nossos pecados, Portanto Novamente repito Deus ama e protege SEUS Servos...

O mundo jás no Maligno meu Querido Torf.. Da mesma Maneira em que Deus pode proteger e ensinar seus servos esses mesmos servos podem ser tentados pelo Satanás, Logo terão de pagar de alguma maneira, Estamos Proximos do Fim , A Biblia informa varios Horrores que estão acontecendo e os que virão a acontecer, então devemos pedir misericórdia pela nossa vida material mas igual lhe informei , DEUS PREFERE QUE SUA ALMA SEJA SALVA AO INVÉS DE SUA CARNE!!! Sua Carne Perecerá mas Sua alma Reinara eternamente !!!