stalllone

Eu como frango, eheh, direto, mas tava fazendo as contas. se eu comer 200 gramas de sashimi de salmao vai dar uns 3,50 no maximo, 4,00. Para se comer 3 x por semana ou ate mais vale a pena e não enjoar so de frango frango. Eu como muito frango. muito atum enlatado, so que tem epocas que nao desce tanto. Nessas fases, acho valido mudar.

Descobri um lugar muito bom pra comer japones. Além de comer no almoço ainda levo pra comer a noite. 350 gramas de sashimi de salmão deu 8 reais. Faço um prato com sashimi e sushi gasto uns 12 reais no almoço + salada. No pós treino tava pensando em mandar todo dia sashimi de salmão ou atum. Sushi também posso mandar, só tenho que ver por causa do arroz branco ( mas que eu saiba o IG baixa quando associado ao peixe) To certo? o que vocês acham Poderia fazer mal comer todo dia peixe cru? Detalhe que como sem shoyu ou quando uso light misturado com agua.

Os componentes são diferentes, muita gente pode achar bobagem. Mas eu não gosto do jacked, justamente por so deixar ligadão e não fazer nada mais, não da volume não seca, não faz nada. OPINIÃO MINHA. Mas eu gosto de shotgun porque da uma enxugada, mantendo um volume bom. Sei lá não custa misturar os dois se você tem vontade, testa.

Estou esperando o superpump MAX, dizem que é simplesmente o melhor

Tenho 26. Cara já tive umas pressões altas, mas esporadicamente. Pelo historico familiar de problemas no coração eu preciso cuidar. Vou fazer teste de esforço, aquele mais completo com mascara e talz e uma ecografia. O cara falou do ciclo, o cara não me julgou nem nada, só explicou o que acontece quando vocÊ cicla, os riscos, porque o colesterol bom desce muito, aí vem o risco. Sem contar que as plaquetas de gordura ficam ali na coronaria e o corpo pode formar um coagolo em volta, levando a um infarto. Claro isso não é uma coisa que acontece da noite pro dia, mas quem ta toda hora tomando. Eu já fiz 2 ciclos (1 de 3 meses(durateston e stano) e um de 2 meses (testogar e stano)

FAmoso peido cachorrinho, aquele que sempre vem atrás.. Eu sempre opto pelo Peido Ninja - silêncioso mas fatal. Ou ainda o Peido atleta - peida e sai correndo. Escolha o que é melhor pra você.

Eu troquei o frango no pos treino pelo peixe, to comendo o PANGA 7,98 o kg. Pescada 10,90. Fica uma delicia. Pelo menos diminui a ingestão. Aqui em curitiba descobri um lugar que o sashimi de salmão é 35,00 o kg. Como eu como 200 gramas isso da uns 7 reais, então ainda consigo comer sashimi de salmão umas 2 ou 3 vezes por semana no pos treino ou nos fim de semana. Faz duas semanas que to nessa, seguindo a dieta e cortando os carbos aos poucos , já emagreci 1,5 kg. Uma dica para quem mora em Curitiba , o Big recebe peixe fresco toda terça e quinta.

Certeza, o cara já meche com atletas, quando falei do ciclo ele falou, provavelmente você era muito magro e atingiu seu objetivo com o ciclo, falei sim, por aí mesmo. Da pra conversar com o cara isso já e otimo.

Bom, fui ao cardiologista, pelo histórico familiar que tenho, meu velho infartou com 40 anos, já tem mais de 8 pontes de safena e a pouco tempo teve um principio de infarto.. Então sempre tento me cuidar ao máximo. marquei uma consulta, fiz eletrocardiograma, deu uma alteração, ele disse que essa alteração é normal em coração de atletas, como eu mallho 6 x por semana há mais de 6 anos, ele me incluiu como atleta. Ele disse que é uma hipertrofia do coração minima. Mas como eu tenho historico de problemas na familia, tem que investigar se for isso tudo bem, mas pode ser uma tal de miocardioplastia algo assim, que é também uma hipertrofia mas por outros motivos e não uma adaptação ao esforço pela musculação. Também estava com pressão 16/08. Mas ele disse que é a sindrome do jaleco branco. Fiz outras aferições em outros momentos e não passou de 13/08 ou 13/07. Já fiz uso de anabolizantes, como esse médico é especialista em medicina esportiva e trata de muitos fisiculturistas, tive uma conversa aberta e franca. Vou fazer uns exames de esforço e ecografia, mas pelo visto está normal. Falei dos suplementos, pré treinos, ele ate comentou que o pre treino pode aumentar a pressão mas não é algo tão preocupante, só se a pessoa for muito hipertensa rss. Postei mais porque estava preocupado, esses dias sai do treino fiz esteira e minha pressão estava 16/08 daí já fui atrás. O bom é nunca deixar pra depois, pode não ser nada , mas como pode ser , ainda mais quem tem histórico. Mantenho uma boa dieta, só que nunca fui de fazer aerobico e agora vou começar a fazer caminhada pelo menos 3 x por semana Depois que eu fizer os outros exames eu posto aqui.

A primeira foto é o antes, bem antes hehe! Vou ver se acho uma mais antiga ainda.

Altura: 1,90 Inicio: 52 kg / 26 de braço, rss Já cheguei a 97 kg mas mais gordo. Hoje estou com 94 kg. Fim do ano passado, stano + testogar. Esse ano vou passar limpo, em breve posto fotos +- 40 dias e estarei ok para postar.

Comprei um black powder da MRI não sei se testo ou se vendo ele, rss. Não vejo muita gente falar dele nem bem nem mal, você sabe algo? Estou preparando um combo de Vpx Anarchy/ Shotgun / powershock, será muita coisa. Estou com um meltdown guardado não sei mando ele antes disso tudo para dar aquela secada, aliada a dieta cutting que estou fazendo ou tomo esse combo e depois mando o meltdown?

Como a vida de dieta todo dia não é facil, para dar uma mudada pedi a minha mãe que fizesse o temperinho dela no frango desfiado. Ela não usa sal, so ervas, tomates picados etc.. fica uma delíca posso ate pedir para ela escrever como faz. A minha dúvida é tem problema do frango ser desfiado, fica tipo aquela carne de empadão, da gosto de comer, Como 3 vezes por dia e nas outras mando o peito normal. Existe alguma diferença na absorção ou não muda nada

Opa valeu Craw, vou tomar cuidado. Ontem eu não dormia de jeito nenhum mas ontem nao tomei powershock, tomei shotgun 1/2 dose e um resto de white flood. Fiquei de cara. Mas com relação ao powershock vou mandar no intra mesmo

To tomando o shotgun , to curtindo muito. Eu tomo shotgun + powershock no pré treino. E no pós treino, powershock no pós treino. Sei que muita diz pra tomar powershock intra, mas pela quantidade de bcaa e pelos testes que fiz me dei bem tomando antes e depois. Eu não troco mais o powershock, mesmo sabendo que tem um preço elevado. Hoje mesmo to pedindo um synthesize, vamos ver como vai ficar a brincadeira A dúvida é. shotgun - pré powershock - intra synthesize - pós Acho que nesse combo o interessante mesmo é mandar o powershock intra?

Tive que esperar o reexame, durou 12 dias todo o processo. abraço

Boas novas galera. Consegui a revisão... Agora dois potes de NO. shotgun ficaram por 133 reais de imposto. Justo com certeza, fiquei feliz.

Obrigado, Vamos enfrente, estou providenciando as ox. Em breve tudo na mão e ciclo iniciando.

Eu consumo brocolis e couve flor no almoço. Alface, tomate, vagem, cenoura. Principalmete no almoço um pratão e antes de dormir um pouco de brocolis. Pois é, eu não comia peixe fiquei sem comer por mais de 15 anos, agora faz 2 anos que estou comendo. Mando atum todo dia uma lata. E pelo menos uma vez na semana mando sashimi pra dentro Eu já encomendei um fishoil, ta pra chegar. Na dieta ta frango ali, mas no almoço as vezes minha mãe faz uma tainha, um salmão, pelo menos uma vez na semana. Mandando mais o fish oil vai ficar tranquilo, né?

Anexei, veja se consegue. Essa foto é +- quando eu comecei a treinar. rss e a foto do ano passado depois do ciclo. Eu vou de 90mg, mas 6 ou 8 semanas? Muita gente diz que 90mg é muito, vai sobrecarregar por ser oral, mas sei lá, a ox não é muito hepatoxica, é fraca. Vou focar muito na dieta e na suplementação, não dúvido que venha uns 2,3 kg de massa magra junto. Isso sem testo. Quem sabe eu não anime para mandar um propianato junto. (meu amigo ta tomando testo em suspensão e gostei dos resultados, mas se for de testo eu vou de propianato gostei muito) Obrigado a todos, vou relatar em breve.

Redução de BF. Ano passado fiz um ciclo e consegui ficar com menos um shape bom. de 91 kg fui pra 87 kg com bastante qualidade. Mantive esse peso e o bf até março de 2010 e desde então fiz uma dieta um bulk e passei para 94 kg. Pretendo ficar com 90 kg, bf 10% ou menos. http://img52.imageshack.us/img52/2101/comparacaol.jpg Em anexo.

Idade 26 anos Ciclos: 2002 - 12 semanas de durateston - 8 semanas de winstrol Ciclos 2009 - 10 semanas DSDN 200mg de Propianato - 8 Semanas de winstrol 150 DSDN Peso: 93,5 kg +- variando de 93 a 94. Quando comecei a treinar tinha mesma altura e 63,00 kg :)rss Treino há 5 anos Altura: 1,90 Biceps 43 Bf: imagino uns 12% ?? será? http://img225.imageshack.us/img225/969/80096819.jpg Objetivo: Redução de BF. Pretendo fazer 6 semanas de 90mg/dia oxandrolona ou 60 mg/dia e talvez estender para 8 semanas. Sei que o pessoal é a favor da testo junto. Estou pensando em mandar proprianato 200mg DSDN, mas nada certo ainda, a principio ox e suplementação forte. Suplementação: Pré-treino em mãos: Assault ( tomando) No Shotgun (chegando) Tribulus - twinlab. Leucina 15g divido em 3 (principais refeições) Glutamina MHP (10gramas antes do treino e 10 gramas antes de dormir) BCAA - 10 gramas antes do treino e 10 gramas depois (Ou powershock ou xtend) TPC serms + NOVEDEX e Tribulus Tenho ainda uma Creatina aberta da MRI AQUELA CE2, não sei se tomo na TPC ou antes já? Minha dieta: Esta +- com 500 kcal abaixo do meu TMB, seria interessante mante-la assim ou aumentar as calorias até equalizar ao meu TMB, para secar sem perder massa magra?

TGO e TGP normal depois do ciclo o meu ficou pior. Manda um novedex para melhor sua testo. Quanto as espinhas sempre tive, antes de ciclar. Tomei roacutan mas a medica era monga e me deu 4 meses, no rosto nunca mais saiu, mas nas costas e peito teve epoca que sai muito. Mas é uma,duas ou três por vez, mas gigante com pus, quase um furunculo. A dermatologista mandou 3 remedios homeopaticos deve ser pra limpar o corpo que eu caguei pra caramba.. e to passando o IONAX SCRUB é caro mas adianta muito é um esfoliante muito bom com algo a mais que para de sair espinhas.

achei muito bom esse suplemento tomei 2 potes. Preço bom e alem do zma ele tem o tribulus que da um grau no libido.

20 dias eu baixei 2 cm. Isso que ainda tenho comido no almoço: 150 g arroz / 200 frango / salada a vontade (sem sal e sem tempero) (eu curto assim) Não quero também perder tudo que ganhei, eu começo a secar meus braços vão embora, dai tambem não adianta vou adaptando semana a semana. Quanto tempo é o de consolidação? to suplementando bem com 20 gramas de bcaa ( powershock) + 5 gramas de leucina antes das 3 principais refeições. Só falta a glutamina chegar agora. Acho que o grande sucesso de não perder medidas ta nessa suplementação. No pré treino estava mandando superpump agora acabou e peguei um assault com o cybertech.