stalllone

Mantive o peso e as medidas. Apenas perdi 2 cm de cintura até agora E isso que não estou 100% ainda, estava numa adaptação a dieta.

Eu aconselho a tomar antes das refeições com cargas proteícas elevadas.. manda junto com um suco ou bebida de sua preferência.

Cara é muito amargo, e não mistura negócio realmente é feroz. Mas eu mando num gole ehehe. Como já citei após o uso de leucina, alavanquei os ganhos do meu bulk

Pow craw, valeu mesmo, Está mandando muito bem, agora estou mais participativo aqui no fórum e to curtindo muito. vou comécar a mandar 15 min antes de cada refeição a leucina. Como comecei um cutting de leve, tenho medo de perder muita massa, to caprichando muito no bcaa, mesmo sabendo que não é tão barato, mas pelos resultados acho que vale a pena o investimento.

Eu tenho tomado uns 5 minutos antes ou as vezes junto com a refeição a leucina , isso atrapalha? Outra coisa, independente de na carne e na dieta ter ou não ter, eu já venho tomando um scoop antes da academia e um logo apos o treino de powershock + leucina. Alterno o uso com xtend, sei que posso até exagerar na dose, se for contar tudo. Quando eu usava essa dose recomendada eu sentia muita fadiga no proximo treino isso fazendo abcde, agora meu corpo ta sempre preparado vamos dizer assim, eu acho que em partes é ao uso do powershock com essa dose mais elevada. Em dias de não treino, tomo manhã , tarde e noite um scoop, também gostaria de saber mais a respeito, porque a principio seu corpo está reconstruindo as fibras, a sintese proteíca esta acontecendo mesmo fora do dia de treino.

Eu comprei l-leucina da nutrabio Powder - 1000 Grams Item #23271 (333 Servings) Retail: $99.99 your price: $36.97 Chega em 3 semanas, até onde sei não tem restrição aminoácidos no Brasil, então você traz de boa. www.nutrabio.com 1 kg dura bastante, eu tomo 5 gramas antes de cada refeição, tirando o gosto ruim que tem. Achei que ela realmente funciona, eu estava estagnado em 92 kg, em 3 semanas de uso ( + minha dieta bulk) eu passei para 94. Foi a única coisa que eu alterei na dieta. Então realmente eu gosto e aprovo.

Eu não tenho problema, fazia na epoca que eu ainda comia macarrão. Cebolas picadas bem grandes, tomates e bastante manjericão um molhinho de tomate e fechou. Eu adoro tudo integral não vejo diferença. Eu tirei o macarrão e parti para o arroz parbolizado e estou me dando muito bem. Mesmo quando eu estava em bulk, ganhei peso sem ganhar tanto FAT. A galera da minha casa fica de cara, eu não coloco sal na salada, na comida, nada. No frango é so temperos sem sódio, já me acostumei.

Eu comecei minha dieta cutting hoje, com certeza aprendi muita coisa aqui. Já faz um ano e meio que venho estudando muitas coisas. Antes eu era o homem suplemento, tomava de tudo, gastava rios e rios de dinheiro, e hoje estou moderado. Tomo um pré- treino, BCAA De qualidade, glutamina as vezes parto para um novedex e um zma. O mais importante é que eu consegui buscar na alimentação os resultados que eu queria com anabolizantes e suplementação apenas. Quando comecei a malhar fiz 2,3 ciclos que foram um lixo, comia tudo errado, ganhos vieram e foram embora... e ainda vejo muita gente fazendo isso. Após um ano de dieta boa 3/3 resolvi mandar um ciclo de qualidade e consegui realmente um shape muito bom com 8% de gordura. E depois desse ciclo que foi em novembro do ano passado, venho mantendo os ganhos e consigo brincar com meu corpo, se eu quero sair do estado de estagnação, jogo um pouco de carbo, jogo um pouco de calorias enfim, faço o balanço, sei que não sei nada do meu corpo ainda, mas o mais importante é cada um saber a teoria e conhecer o corpo, para depois aplicar uma regra (que só vale pra você). Bom depois dessa história da minha vida. Vou tentar um conselho dos grandes mestres do fórum: eu comecei meu cutting e hoje tenho tomado clara de ovo pasteurizado direto, pra mim é uma fonte muito boa, prática, eu tomo cru mesmo. Muita gente diz que a absorção é piorada com a clara nessa forma, que o ideal é cozinhar ou tomar albumina, até onde isso é verdade, alguém pode me dizer? Depois de ler esse tópico, eu até vou mudar, estava tomando whey no desjejum e vou aumentar a quantidade de clara e tirar o whey. Se alguém quiser dar dicas e acompanhar: Tópico do meu 1. Cutting Ou ACESSAR a dieta direto. Minha dieta

Sem problemas, estou animado, meu amigo chegou a revisão dos nano vapor e foi deferido ele mandou 3 anuncios ( bb.com; amazon.com e supplementcentral) Comprovante de envio de dinheiro via paypal. Amanhã entro com o pedido e aviso vocÊs o desfecho da história. Se eles não tem critério o problema não é nosso, como é direito nosso devemos correr atrás. Mesmo pagando imposto o shotgun vai ficar barato pra mim, cada pote a 180 reais. Se todo mundo começar a pedir revisão , eles vão prestar atenção. Tão simples eles chegarem no google pesquisar o preço. Pelo raciocinio dos caras 2 shotgun custa 610 reais.

126 * 1,8 = 226 reais ( que eu já paguei via paypal) + 367 reais de impostos = 594 (preço da receita) Sendo que 126 * 1,8 = 226 + 60 %(135 reais) = 361 (preço real e honesto) Os caras estao tentando pegar sem direito 230 reais a mais. Palhaçada total. Vou anexar tudo , já ta pronto paypal, cartão de crédito tudo, anúncios. Não tem como não deferir, acredito eu.

Essa pesquisa ta furada. Nunca ninguém em sã consiciência afirmaria que a glutamina é pra ganhar musculos. O principal motivo é manter a massa magra, tanto que antes de fazer uma cirurgia o paciente recebe glutamina. Eu tenho tomado L-leucina antes das 3 principais refeições do dia, e tenho sentido muita diferença. Como estou em dieta bulk, consegui elevar meu peso mais rápido.

Alguém já pediu revisão? Meu amigo pediu 4 nano vapor e foi revisado o valor. Chegaram 2 shotgum ao preco de 126 dolares, e os caras viajaram e cobraram 367 reais de imposto. Anexei 3 ofertas em sites diferentes, cartao de credito, invoice, precisa de algo mais? quem já conseguiu revisão? obs: não sei se é o lugar correto de postar.

Obrigado Rafael, farei as alterações e posto aqui. Vou de vez em quando passar aqui para quem quiser acompanhar falando um pouco sobre o andamento da dieta... abraço

Beleza, você acha que no geral ta bom pra um cutting? pretendo fazer 4 semanas começando a partir da semana que vem. Depois mais 4 mais restrita, quero achar um meio termo para não ficar tão magro também, quero segurar o máximo de massa magra. Nao sei se tu pode tirar essa dúvida, que estou afim de mandar o novedex xt com o oxyelite pro. abraço

ALTURA: 1,89 m Ok, sera que cairia bem duas colheres de azeite oliva ao inves das castanhas? Ou so aumento a castanha?

Alguém para dar uma ajuda?? Obrigado

TMB = 66 + 13,7 * 93 + (5 x 189) - 6,8*26 TMB = 66 + 1274 + 945 - 174 TMB = 2111 * 1,55 = 3272 kcal Eu sempre tenho dúvida mas creio que é moderadamente Ativo, vou ajustar com o tempo. eu malho 6 x na semana e pesado, mas não faço nada de aerobico então não tenho certeza. Idade: 26 anos Altura: 1,89 Peso: 93 kg Ciclos: 2004 - Durateston e Winstrol 2009 - Testogar e Winstrol Braço: 43,0 cm Cintura: 90,0 cm BF; ????? 15% eu chuto Esqueci de colocar as saladas, mas vou mandar brocolis, alface e tomate Suplementação: Whey 100% optimum Glutamina MHP ( 5 gramas antes do treino, 5 gramas depois do treino, 10 gramas antes de dormir) BCAA ( Atualmente to com um pote de Power shock, tomo uma dose antes e uma apos o treino, que dever ter 10 g cada) Super Pump (pré treino) Z force (ZMA e tribulus) Creatina CE2 Hi-Def Thermogenic Creatine Complex (ainda não mandei). Vitaminas Pharmaton Complexo B Vitamina C To com um pote de novedex XT, será que é uma boa mandar nessa fase? e outra tenho guardado há muito tempo um oxyelite pro, sera que é a hora de mandar, ou é melhor eu esperar, to com dúvida se mando junto com o novedex, ou espero para o fim da fase de cutting mesmo para rasgar... Estou em Bulk até agora, para eu começar nessa dieta, é melhor ir diminuindo os carbos aos poucos? hoje minha dieta deve estar em quase 4 mil kcal. até mais, Valeu galera, aguardo dicas. Outra coisa, optei pelo arroz porque enjoei da batata doce, mas numa dessas da pra trocar por aipim. Eu tenho comido o arroz parboilizado e to curtindo, não ganhei gordura com ele. Penso em mandar um clembuterol Tomar muito café, ou mesmo manipular cafeína. Creio ainda que posso diminuir as kcal dessa dieta, o deficit esta em 400 kcal +-.

Cara eu mandava batata doce e frango. Como eu enjoei troquei a batata doce pelo arroz parbolizado. Faço ele temperadinho fica susse, gosto bastante, como ate frio com atum ( meu lanche da tarde) e antes de treinar la por 18 e 30 eu mando 250 gramas de arroz parbolizado + 8 a 10 claras de ovo pasteurizadas cruas mesmo, na maldade hehehe!

Quando eu comprei pela BB.com eu mandei pra casa do meu amigo, dai ele me mandou. Aquela caixa da bb queima a cara total. heheh

Estamos, ai qualquer novidade eu posto. alias alguem ja tomou esse assault é bom mesmo?

suplement central. Só de vir minha 10 lbs da optimum sem imposto fiquei bem feliz. mas nao quero perder 2 assault, nem que venha a 200 cada pote.

Eu mando sempre sem rastreio, first class senão me engano. Já cai na receita, não me importo de pagar, sai bem mais barato. Na anvisa uma vez caiu 2 no.xplode mas liberaram sem receita. e 1 vez caiu o lipo6x e eles liberaram também sem receita. To estranhando pq comprei esses 2 assault e não demoraram. Comprei 1 shotgun pra tomar no fim do ano, junto com o powershock o powershock chegou e o shotgun não. Muito estranho , só pre treino tar atrasado.

Galera, não quero criar confusão e nem vender suplementos, que fique bem claro. Eu trago meus suplementos, para meu consumo, trouxe 2 powershock, que chegaram normalmente, 1 whey de 10 libras que ta vindo também normalmente. e já faz 50 dias que comprei 2 assault e não vem de jeito nenhum. Será que tão barrando pré-treino? Hoje quando veio o powershock, o cara do correio disse que a receita ta pegando firme na fiscalização de encomendas internacionais. Achei estranho pq todas as encomendas vieram sem imposto.

no site tem pra procurar por cidade os vendedores. valeu

1,5