TrintãoSarado

Exato, joga o cara na cadeia. E quando mesmo na cadeia esse sujeito continua aprontando as suas? Elimina o cara. Até quando vamos deixar os marginais aprontarem e ainda tirar sarro da nossa cara?

É fato que todas as vidas tem o mesmo valor. Mas então devo deixar que a minha seja tirada por alguém que não valoriza a própria vida? A vida de uma pessoa que pega uma arma e sai por ai ameaçando a vida dos outros ou até mesmo ceifando , não pode ter o mesmo valor do que uma vida que trabalha e contribui com a sociedade. Perante Deus, acredito que todas as vidas sejam iguais, mas perante as leis e a sociedade não pode ser assim. Que direito a vida tem alguém que sai por ai tirando outras vidas?

Eu não ficaria preocupado, não acredito que alguém do fórum tenha a intenção de te fazer mal.

Só assassino não, talvez serial killer do jeito que as coisas andam...Talvez tirar uma vida ajude a salvar várias.

Pois é, esse treino veio bem a calhar. Seja bem vindo.

Qual a solução então?

é um fracasso porque a lei é uma vergonha, o cara vai preso e fica lá do presídio comandando o tráfico como se estivesse em casa. Bandido não tem medo de ir preso, os presídios são comandados pelas facções. Se existissem penas rígidas e o sistema prisional funcionasse a guerra as drogas seria um sucesso. Vejam: https://www.correiodopovo.com.br/Noticias/Policia/2016/9/597037/Detentos-impedem-integrante-do-Bala-na-Cara-de-participar-de-audiencia-no-TJ O estado não manda mais nada, os bandidos que estão governando apoiados pelos direitos humanos.

Passando para relatar o treino de ontem: EXERCÍCIOS SÉRIES REP. % 1RM CARGA DATA SÉRIES REP. CARGA TEMPO SUPINO SUPINO RETO 1 5 65 44 11/1 QUARTA 1 5 44 0:38 SUPINO RETO 1 5 75 51 1 5 50 SUPINO RETO 1 5+ 85 57 1 12 58 SERROTE 3 8-12 - 26 3 12 22 AGACHAMENTO FRONTAL 3 8-12 - 34 3 10 40 GOOD MORNING 3 8-12 - 34 3 10 40 Estou gostando muito desse treino, rápido e efetivo, acordei hoje todo moído. Optei por baixar um pouco a carga no serrote para fazer com a execução perfeita, dava para sentir os músculos trabalhando, muito bom. Após o treino macarrão com carne e brócolis.

Com certeza se você tiver dinheiro para pagar advogados, pode ser que em algumas dezenas de anos talvez você consiga uma indenização. Já os vagabundos, os direitos humanos vão pra cima do estado para que eles sejam indenizados.

Com certeza eu mataria para defender a minha filha, ou para vingar um estupro. Talvez eu fosse considerado um assassino por isso, mas dificilmente seria pego. Um tempo atrás estava assistindo uma reportagem onde um estuprador já tinha sido preso umas 12 vezes e sempre acabava solto e estuprando de novo, até que alguém deu cabo dele. Infelizmente a justiça no Brasil não funciona, as leis estão atrasadas e não dão conta da bandidagem. Fui pesquisar sobre e olho o que eu achei: https://jornalivre.com/2017/01/10/familia-de-estuprador-morto-em-presidio-recebera-r-150-mil-do-estado-vitima-tinha-so-4-anos-de-idade/ Qual será a indenização que a família da vítima de 4 anos recebeu?

Você tem filhos?

Um sujeito que tira foto com uma cabeça ou um coração na mão não pode ter recuperação muito menos ser ressocializado.

Só para ter uma ideia do tamanho do problema: População carcerária brasileira cresceu 270% nos últimos catorze anos O Brasil teve um aumento na população carcerária de 267,32% nos últimos quatorze anos e, atualmente com 622.202 mil presos, é o quarto país que mais prende no mundo, perdendo até mesmo para a Índia. Esses são os dados divulgados pelo Ministério da Justiça e o Departamento Penitenciário Nacional (Depen) nesta terça-feira (26), no relatório do Levantamento Nacional de Informações Penitenciárias (Infopen). O Brasil excede a média mundial no diz respeito a número de presos por habitantes. Atualmente temos 306 pessoas presas para cada 100 mil habitantes, enquanto no mundo, a média é de 144 para cada 100 mil. O relatório ainda aponta dados preocupantes quanto à superlotação carcerária, uma vez que revela a falta de 250.318 vagas no sistema penitenciário. Para se ter uma ideia do número de pessoas, a população carcerária que está sem vaga e, consequentemente, superlota os presídios é equivalente à população de Palmas, capital do Tocantins. https://justificando.cartacapital.com.br/2016/04/26/populacao-carceraria-brasileira-cresceu-270-nos-ultimos-catorze-anos/ Se cadeia fosse tão ruim assim, ninguém ia querer ser preso.

Vai ser difícil fazer os 2 ao mesmo tempo, melhor escolher 1 objetivo por vez. Em ambos os casos o que vai garantir 80% do resultado será a dieta.

Na verdade você precisa é de uma dieta bem elaborada, pesquise no fórum, elabore uma dieta e depois poste para avaliação.

Qual brasileiro em sã consciência pode falar alguma coisa dos países da Europa? No Brasil entra qualquer um por qualquer lado, não existe qualquer controle das fronteiras. Só não tem atos terroristas no Brasil porque é um pais tão medíocre que nem os terroristas se interessam por ele.

Exato, a pessoa perde o direito quando ameaça o direito dos outros. É como se dizia antigamente: "O meu direito acaba onde começa o seu". O problema é que hoje em dia só quem tem direitos é a bandidagem.

Reincidente, essa é a palavra. O cara comete um crime, vai preso e volta a cometer crimes entro ou fora da cadeia, deve sim ser executado. Olha esses vagabundos lá em Manaus, estão presos e decapitando os colegas? forca neles.

O pior é mandar eles pra casa porque estão correndo risco de vida, e o cidadão de bem como fica nessa situação?

EXERCÍCIOS SÉRIES REP. % 1RM CARGA DATA SÉRIES REP. CARGA TEMPO PREVISTO REALIZADO SEMANA 1 AGACHO AGACHAMENTO 1 5 65 47 9/1 SEGUNDA 1 5 46 00:37 AGACHAMENTO 1 5 75 54 1 5 56 AGACHAMENTO 1 5+ 85 61 1 10 62 TERRA ROMENO 3 8-12 - 66 3 11 66 SUPINO INCLINADO HALTERES 3 8-12 - 26 3 10 16 BARRA FIXA 3 F - - 3 5 - SUPINO SUPINO RETO 1 5 65 44 11/1 QUARTA SUPINO RETO 1 5 75 51 SUPINO RETO 1 5+ 85 57 SERROTE 3 8-12 - 26 AGACHAMENTO FRONTAL 3 8-12 - 34 GOOD MORNING 3 8-12 - 34 TERRA LEVANTAMENTO TERRA 1 5 65 53 13/1 SEXTA LEVANTAMENTO TERRA 1 5 75 61 LEVANTAMENTO TERRA 1 5+ 85 69 DESENVOLVIMENTO MILITAR 1 5 65 27 DESENVOLVIMENTO MILITAR 1 5 75 32 DESENVOLVIMENTO MILITAR 1 5+ 85 36 BARRA FIXA 3 F - - AFUNDO 3 - - 2A 5

Acho primordial uma gaiola e um banco regulável, com isso você já tem muita coisa.

Conforme prometido comecei ontem o programa 5/3/1: Estas são as minha medidas retiradas dia 07/01: Peso: 88,9 %BF: 26,1 (BIOIMPEDÂNCIA 2 POLOS) MEDIDAS PESCOÇO: 45 PEITO: 105 CINTURA: 95 QUADRIL: 106 COXA ESQUERDA: 61 COXA DIREITA: 60,5 PANTURRILHA ESQUERDA: 41 PANTURRILHA DIREITA: 40 BRAÇO ESQUERDO: 36 BRAÇO DIREITO: 35,5 ANTEBRAÇO ESQUERDO: 30 ANTEBRAÇO DIREITO: 29 Destaque para a cintura que deu uma boa aumentada, acho que as festas de final de ano deram resultados. SUPLEMENTAÇÃO: Multivitamínico todos os dias; Vitamina D, preciso comprar. Creatina 3 gramas por dia; Albumina dias de treino antes de dormir. Estas são as 1RMS calculadas: 1 RM AGACHO 80 1 RM SUPINO 75 1 RM TERRA 90 1 RM DESENVOLVIMENTO 47 Este foi o primeiro treino, AGACHAMENTO: EXERCÍCIOS SÉRIES REP. % 1RM CARGA DATA SÉRIES REP. CARGA TEMPO PREVISTO REALIZADO AGACHO AGACHAMENTO 1 5 65 47 9/1 SEG. 1 5 46 00:37 AGACHAMENTO 1 5 75 54 1 5 56 AGACHAMENTO 1 5+ 85 61 1 10 62 TERRA ROMENO 3 8-12 - 66 3 11 66 SUPINO INCLINADO HALTERES 3 8-12 - 26 3 10 16 BARRA FIXA 3 F - - 3 5 - Tirando o esquema de séries e repetições do agachamento, não é diferente do que eu já vinha fazendo. O treino começou fácil, mas depois do terra romeno já estava pedindo água, literalmente, aqui no sul está muito quente nos últimos dias. Antes do treino 4 ovos cozidos com 1 copo de leite, e após o treino 1 prato de macarrão com carne moída.

Fiquei esgotado só de pensar.

A musculação além de um esporte tem que ser um estilo de vida, se não for assim logo o cidadão desiste, o cara tem que gostar de puxar ferro. Pra quem gosta e leva como um estilo de vida, não tem crise ou situação difícil que impeça de treinar, se não da pra pagar academia o cara da um jeito de treinar em casa ou na rua. Não acho que está morrendo, acho que muita gente começou por moda e hoje já não está mais, os marombeiros continuam.

Sim o esquema é o mesmo. Pular corda não é fácil, se não tem prática é melhor aprender um pouco pra depois começar no HIIT.