gemyny

pingão não deu tempo de ler as 20 páginas, mas vou ler com calma depois, agora deixa eu te perguntar uma coisa, pelo que vi tu ganho peso e perdeu gordura pra cassete teu bf foi pruns 10~12 , sua dieta tinha bastante carbo? ou fez hiperproteica com pouca caloria? e outra os aerobicos fez como? abraços brother

mano se puder botar fotos de depois do ciclo maravilha, com um bf menor né.kkkk P.S. meio metro de braço né pra qualquer um não!

certo que esse rodrigo gh vai pegar a talula

vocês viram os alunos?nossa que vergonha alheia

penso o mesmo tambem, nao tenho disciplina pra isso não, me sinto mais motivado num gym.

nao sei ao certo mais muita gente em tpc de anabols de verdade muda para abcd ou abcde , no caso de m-drol deve ser coisa parecida

a turma do fundão e o desabafos ahhaha

que video engraçado pqp!!! AHHAHAHAHAHAhuashduashduasdas

agora sim, que as mulheres se manifestaram os trolls sumiram kkk

só dá retardado, ses não sabem o que rende mulé pra quem sabe dançar.

koe galera queria saber quem daqui sabe algum estilo de dança, eu acho muito maneiro e nao achei nenhum topico para discutir sobre.. eu sou leigo ainda mais pretendo ano que vem aprender zouk e forró.. quem aqui sabe algum estilo de dança?? P.S. videozin legal

eu já tive o PRAZER(sim o prazer de falar com ele) meu amigo faz Economia na Ibmec/RJ com ele da sala de dele amigo dele, ele deu uma festa em angra e eu fui apresentado a ele e vi que o cara eh supergenteboa por mais BILIONÁRIO que ele seja,me deixou super a vontade e o cara eh foda de gente boa, ele esbanja dinheiro mas nao é porcausa disso que fika jogando na cara dos outros, até pq meu amigo eh rico pra caralho(pai é dono da SULAMÈRICA SEGUROS) e é super humilde. Eu acho que o pessoa devia parar de olha para a "carapaça" dos outros ou que elas simplesmente parecem ser. P.S. ele tem um shape bacaninha sim.

oooo brotherr.. DURANTE?? se fosse depois ou no finalzinho até tudo bem.. mas DURANTEEEE??

AHAHHAHAUSDHUASHDUASHDASUDUASHDUASHDUAShdUASHUDHASUDAS

amigo li todo o seu relato e realmente é uma lição de vida depois de tudo que você passou querer dar a volta por cima, cara eu te desejo toda a boa sorte e como você disse que dinheiro não é problema espero que faça bons(leia-se certos) investimentos no mundo da musculação e de uma alimentação saudável. Abraços

lógico q eh cara, agora se tu for ligerinho tranquilo, se tu for 30+ q nem eu tá fudido, pior q esteira.

nossa coitado de tu bebendo no ciclo ? deprimente 1 semana lixo tomar uma porrada na cara da tua namorada ou tomar um chute no saco da tua namorada?

UASHDUHASUDHASUDHASUHDUAS PQP!!!! aii a do arlindo vo mandar FDS que vem quero só VER !HAUSDHAUSHDUASHDUASHDUAS eu já mandei umas mto escrotas e funcionou! mas tipo tem q saber mandar e outra tu mandar depois de já estar conversando com a mina ai tu fala uma parada +- assim: vo te falar um negoço só para descontrair blz? ai tu manda assim funciona melhor!

galera eu queria saber se faz muito mal como molho branco ou 4 queijos... parece ser meio idiota mas tem pessoas que já falaram pra mim que eu como molho a campanha de mais(em churrascos) mas penso que como é composto de tomate,cebola,agua,azeite EV e vinagre. creio que deve ser pouquissimo calórico estou certo? PS. molho a campanha com farofa bom de ++++ :lol:

Po beleza cara, mas com água demora mais né?? acabei de ver uma dica na internet bacana, sabe aqueles tabletes de caldo knoor? dissolver meio daquele em 500 ml de agua, tem 0,,4 g de gordura saturada só.e deve pegar um gostinho legal.será que rola? e outra coisa será que isso tá influenciando signitivamente meu cutting? pq frito o frango as vezes 3x ao dia.

e ae galera beleza?? eu sempre fiz meus frangos com azeite EV só que como se fosse frito né, botava 2 colheres de azeite na frigideira e logo após o frango, me falaram que as groduras do azeite ficam saturadas depois de aquecidas, então como devo fazer meus frangos?? Abraços

acabei fazer minha penultima refeição do dia, 1 caixa de bis + 1 lata de atum. fiz o dia do lixo de FDS DO LIXO, mas amanhã eu vo seguir no cutting serio até dezembro

graças a deus a dilma ganhou.

pô eu me senti um merda agora, estou a 1Mês fazendo cutting tbm e faço todo sábado dia do lixo. mas to secando , poderia ser mais é verdade..

cara nao vo discutir com você por que você disse q eu fugi do assunto, sendo que você veio aqui e fez o mesmo, eu na verdade anteriormente só estava me referindo a você na primeira frase que acho que você é um ignorante por ter falado aquilo, agora o resto eu só botei alguns exemplos de situações. agora tu vem me falar q quem fuma maconha eh tudo isso ai, seu MESTRE DOS MESTRES arnold fumava sabia? infelizmente sua ignorância é tanta que nem deve saber que tem pessoas(muitas) que fazem uso da maconha para fins medicinais, eu tenho que estudar então nao vou ficar botando matérias aqui como "10 benefícios da maconha" ou "maconha faz bem", se quiser procure por si só. recomendo vc pensar um pouco "outside the box" porque do jeito que você falou parecia meu bisavô de 84 anos. obs: se tiver interesse procura o filme/documentário "super high me" e tire suas próprias conclusões. parei por aqui.