Junior_Deutscher

Fala ae brother! Leia esse topico, tem td lah, eu acho q so nao tem nada relacionado as espinhas! https://www.hipertrofia.org/forum/topic/54992-m-drol-como-usar-passo-a-passo/ abraço!

Então brother! Descobrimos o problema! Agora é a hora de pesquisar! Vai na area de nutrição, existem diversos artigos ensinando montar uma dieta, depois vc abre um topico com sua dieta montada, conforme as regras(que tb tem um topico explicando), que a galera vai ajudando, nos detalhes!

Brother! vc vai sentir pacaralho! Se prepara para um mau humor ae! E me fala uma coisa! no shake sera so proteina? Nenhum malto ou dextrose? No almoço, seria bom algum carbo tb, algo como uma concha de feijão preto + 3 colheres de arroz integral. Eu acho que esta mt puxado msm!

Claro não estou negando isso, afinal cada corpo reage de uma forma, talvez vc precise de mais tempo de descanso para recuperação! Mas eu acredito que o que realmente esta dificultando sua evolução(pq pelo o que me parece vc ainda é iniciante) é sua dieta. Um treino ABC 2X para pessoas iniciantes, não é um treino tao exaustivo, se vc tiver alimentação e descanso. pq vc não mostra sua dieta para a galera analisar? Abraço.

Fala ae, brother! o treino anterior nao estava mal estrturado! eu me dou mt bem com essa divisão e tenho resultados! A questão, eu acredito, que seja sua alimentação! Não existe treino no mundo que de resultado sem uma alimentação correta.

Isso msm! Leia esse topico que o brother passou ae! Pode comprar em qlqer farmacia, so pedir, citrato de tamoxifeno, não precisa de receita medica! Pois eh, cara! Por isso que um ciclo tem que ser bem planejado, eu estou com dois halovar, que sera meu primeiro ciclo, mas so vou usar pro final de janeiro, pq tenho certeza que vou conseguir treinar e manter bem minha alimentação, sem grandes intervalos, principalmente no TPC. E foca na alimentação!

Fala ae cara! Não vou me atentar ao que já falaram. Já foram mts avisos e com toda certeza com coerência. Bom, tem um tópico bem detalhado sobre o uso do m-drol, tpc etc. Então olha bem a tpc, pq sera nela todo o problema! Lembrando que o m-drol é famoso por gerar mt retenção, então esse peso, pode ser grande parte isso. Adiantando a tpc, vc precisa de tamox 40 mg dia a partir de 12 horas apos a ultima capsula do m-drol durante as duas primeiras semanas e depois 20 mg dia nas duas semanas restantes, formando um mes de tpc! Tribulus ajuda, principalmente na libido, mas sozinho, nao vai adiantar! O resto vc pesquisa ae! Abraço!

ia perguntar a msm coisa. rs

eu nem ligo pra essas pessoas ae não! Realmente a merda é ficar cheio. Felizmente consigo treinar em horarios que não são de pico. Mas já deu pra perceber que esta bem mais cheia.

Você só precisa de paciência. Tempo de treino se mede em anos, não em meses [2]

Fala ae brother! Quanto ao tamox, tinha visto dois tipos. um de 10 mg e outro de 20 mg, não seria melhor ministrar, duas dosagens de 10 mg durante o decorrer do dia do que somente 20 mg direto, ou tanto faz? Abraço

Brother! pelos sintomas parece ser infecção urinária. vai no médico

Não tem diferença nesse sentido! A questão seria o tempo de digestão. Meu corpo não reage legal, em treinar cedo. Pelas 09:00, até que fica bom, mas antes desse horário, o treino não rende. A noite, eu tenho mais disposição.

Bom, isso é bem lógico, jah foi varia vezes abordado, sobre corpos hipertrofiados, que com certeza usam EAs. Duvido muito, mas mt msm, que msm com a melhor genetica do mundo, alguem consiga tais niveis. Ninguem é mutante! O importante é vc treinar, até msm se espelhar mas saber, que aquilo que vc almeja, depende de exclusividade e não é natural, ae depende da sua vontade, condições entre outros fatores, mas não se decepcionar. Quanto essas pessoas camuflarem o uso dessas substancias, é claro que isso sempre vai ocorrer, a mídia é formadora de opinião, portanto, imagina uma dessas panicats, falando que fizeram, fazem uso de EAs?

Tem varios métodos para ser feito, um deles eh uma incisão enorme e a recuperação eh bem demorada! Tem outro que é atraves da astroscopia, a incisao eh bem menor e a recuperação é mt mais rapida, cada um utiliza um ligamento diferente para fazer a reconstrução. Sem falar no menisco né.

Rompi totalmente sim! Desgraça de futebol, se eu ainda ganhasse dinheiro pra isso neh!rs Esse encherto deve ser pro menisco. qnd rompi esse ligamento a cartilagem vai junto! Entao se prepara ae pra ficar no minimo 1 mes sem treinar.

Como já falaram, primeiro processo de recuparação, depois fisio para recuperar o movimento e inicio do fortalecimento, após, treinar com orientação médica para fortalecer. Não sei qual será a técnica utilizada na sua operação, mas na minha foi astroscopia, nao coloquei nenhum pino, somente um grampo. Quanto ao treino, da sim para voltar a treinar normalmente, mas é claro que o psicologico tb dificulta! Quem rompi esse ligamente, sempre tende a ter uma cautela maior em cima dessa perna, até para andar. O estalo que vc falou, acredito eu que seja o menisco, se for, na propria cirurgia eles já aproveitam e reconstroem.

Como já falaram ae! Seria somente para climatizar. Treino em academia assim e to sempre suando, não tem erro!

Bom, eu treino na A Body Tech do Norteshopping, realmente quanto a esses exercicios, o coordenador geral, tem essa palhaçada, por exemplo, a um tempo atras, eu queria adicionar na minha série o supino reto pegada invertida, então fiquei pertubando o instrutor. Ele falo com esse coordenador geral ae, e o msm disse para não passar pq outra pessoa poderia ver, fazer e poderia se machucar e todo aquele blablabla. Mas independente disso eu fiz, e chamava os instrutores para me ajudar e tal. Não é defendo a academia, mas se eu quiser ir lah e fazer levantamento terra eu vou fazer e eles vão me ajudar, sou eu que pago pow. Quanto ao preconceito, eu nunca vi, ate msm pq, tem umas ogrinhas lah que pegam peso igual a homem tranquilamente. Realmente lah sempre é série AB, mas eu faço ABC, falei com o instrutor e ele fez a série numa boa. Então, brother, acredito que varia mt de cada intrutor, msm tendo essas palhaçadas com alguns exercicios,so que é vc quem paga, eles tem obrigação de te auxiliar. abraço acredito que ele quis dizer, que fica no valor de 150 no plano semestral!

É brother! Compra logo, pq o TPC é o principal, sem isso sua testo vai lá embaixo, ae já era, vai perder os ganhos e ainda acumular gordura e reter liquido. Tenha logo em mãos. Tribullus, um booster, tipo o novedex XT, algum serms tipo tamox ou clomid.

bom cara, o que eu sei é que tem que respeitar o intervalo de 12 horas, e se possivel manter sempre esses horarios. Como no exemplo : 09:00 e 21:00. abraço

A quantidade de cacau interfere. Quanto ao horário, acredito que até às 18 horas é uma boa.

Ihh brother, tranquilão, ainda mais sendo tribal, não existem grandes detalhes! Estilo a minha nas costas, vai esticando com a pele

Cara! vou te falar, esse tópico me deu mt fome! vou almoçar!

Estou com um fechado aqui. Vamos ver se eh tudo isso neh. acompanhando brother! bons treinos!