Evlast

tenho 3 logos vetorizados que ficaria bacana em camisa, regata! Universal Arnold Bad boy

Dai pessoal, não sei se é plágio, ou estou quebrando alguma regra do Fórum.. mas estava pensando em fazer algumas camisas, regatas (cavadas) com o logo da Universal que eu vetorizei e o da Arnold Nutrition.. essas camisas são legais, e tbm são qse impossiveis de se achar aqui na minha região, se alguém se interessar posta aí! Abraço

Shape do Carlão é mto foda! minha meta é até ali +/-..

ñ curto o shape do namorado da Juju, o negócio tem que ser Ogro!!!

Vou votar em mim mesmo Evlast imagem 2, a do derick fiko top em parabéns!

claro.. mesma coisa bife.. vc tempera bem com alho e talz.. coloca so um pouco de agua um dedo de um copo de 200 ml e vai so jogando um poko de agua aos poko conforme vai secando...

exatamente.. Se vc quizer mudar.. vai ter que abrir mao de alguma coisa sejá la oque for.. mas isso é bom, p/ a gnt amadurecer e crescer como pessoa! um abraço

é complicado essas paradas de família, acho que todos nós temos algum problema, com nossos pais, irmãos.. meu irmão só sabe pedi grana emprestada.. meu pai não implica tanto cara, só esses dias que ele acho um potinho de BCAA achou que eu tava tomando bomba, pirou. mas minha mãe q birra cara todo dia é implicando por causa da comida( ovos, suplemento e talz) esses dias ela pirou comigo por causa de eu levar ovo cozido no trampo.. Tomara que um dia tenha minha casa, minha família, não precise mais ter tanta dependencia deles... mas velho não é querer defender ele, mas se ele paga tudo, cursinho, e talz e vc com 18 anos sem trampo.. acho que ele faz isso pra te jogar na cara entende.. mas tá errado pq tbm nao é assim q se trata um filho

vlw mano, mas trabalhar a parte posterior da coxa, tbm trabalha Glúteo? abraço

opa, aproveitei o tópico, p/ não ficar cada pouco abrindo um e tal. Mas analizando qndo a gnt começa, como a gnt fala merda, meu deus, peito e costa no mesmo dia! haha queria so pedir uma avaliação do meu treino, estou a 3 meses neste treino Idade: 20 Anos Altura: 1,78 M Peso: 80 BF: (não sei mas deve ser uns 10%, 11%) Medidas: Braço- 38 D 37 E Panturrilha 36 D e E :S Quadríceps 60 D e E Dorsal - Peito - Objetivo do treino - Hipertrofia Estrutura do treino - AB - Segunda, Quarta e Quinta Número de repetições - 8 Número de séries - 4 Treino A - Peito Supino 4x8 Supino inclinado 4X8 Crucifixo Triceps Paralelas - 4x6 Rosca testa ou Pulley - 4x8 e triceps na Corda - 4x8 Ombro Crucifixo Inverso - 4x8 Desenvolvimento - 4x8 Encolhimento com halteres - 4x8 Elevação Frontal- 4x8 Treino B Costas Puxador Atras ou Barra Fixa 4x8 Puxador Frente 4x8 Remada baixa sentado 4x8 Pullower 4x8 Bíceps Rosca Direta barra W 4x8 Rosca concentrada 4x8 Rosca Martelo 4x8 Quadríceps Leg 45 4x8 Agachamento 4x8 extensão de Pernas 4x8 Particulamente, estou curtindo o treino, hehe mas acho que tem mto exercicio p/ triceps e biceps

haha, Pense se cai na mídia!!

Amigos, pode mandar mais de um modelo p/ concorrer ou apenas um? Falouu!

Cara.. que hora vc está tomando o NO? qual NO vc está tomando?

hahaha demais.. pensei que era so eu que pagava mico.. hahaha 1- qndo ia na academia velha, fui faze Rosca Martelo, sempre dexava os peso pronto com anilha e talz... num dia fui faze e esqueci de botar de um lado qndo fui faze a 1° repetição, tuff no dedão.. pq q dor do Kct.. haha, sorte que ngm viu 2- qndo mudei p/ a otra academia.. tava tao empolgadao que qndo entrei nem sabia onde era o banheiro... entrei no banheiro das mulheres "sem saber".. até q me liguei pq num tinha miktorio.. 3- esses dias fui faze supino inclinado com barra... hahaha que tenso.. travei perto do pescoço ai num tinha ngm pra ajuda tive que desce bem devagar a barra até coloka no chão.. hahaha esses que eu me lembre..

Fala pessoal.. estou mandando tbm meu logo.. ñ sei se ficou bacana.. sugestões e críticas são bem vindas! Abraço a todos

Penso na recuperação do cara.. é bom AB 2x na semana mas pro biotipo do cara (Igaul ao Meu) hehe a recuperação é fods cara, vai 3 dias pro musculo estar 100% novamente..

Nuss, coitado do cara, vai chega no final de semana arrebentado! hehe Faz assim que é melhor mano, Seg, Quar e sex A B A Seg, Quar e sex B A B E guenta fazer 4 exercicios p/ triceps?! Supino Fechado e Triceps na Corda já Esta ótimo... abraços

Bons tempos de CS... se der um tempo hoje eu entro jogar.. Jogava desde quando viro febre nas LAN's aki da cidade em 2002 uhhhahahaha Meu nick NenE_BR Abraços!!

cara, eu ja usei o roacutan.. realmente a parada é forte... mas nao tive tantos colaterais unica coisa foi o labio ceco!! usei ele quando tinha 17 anos e realmente eu tinha muiiiita ACNE fiz o tratamento de 7 meses.. fikei um ano sem me aparecer uma miseral de uma espinha, agora com 19 tá começando a voltar e to conseguindo controlar legal com VITAMINA A e EVITAR O MAXIMO GORDURAS! esse é o conselho brother.. VIT A e Evitar os doces e as gorduras.

dae, ja interrompi no 2° dia de saturação da creatina e por sinal era manipulada, uma dica, não comprem creatina manipulada a menos que seja de farmacia conceituada... pois vc nunca se sabe a procedencia e não tem a garantia de que vai ter bons resultados... continuo somente com o NO da Probiotica..

Fala pessoal, A umas 3 semanas estou usando o No-xplode da Probiótica, e minha duvida é a seguinte, eu posso usar ele com a creatina na fase de saturação?

Dae! veja como dividi o meu treino A - Ombro, trapézio e Perna B - Bíceps e Triceps C - Costa e Peito (estou fazendo junto peito e costa, pq na academia que eu vou não tem mto aparelho para as costas). Abraços!

Cara eu tbm tive boas experiencias com o Animal Pack... eu comprei 3 packs avulso.. no 1° dia não senti nada de diferente apenas o suor com cheiro Forte e a Urina bem esverdeada e fidida(hehe) no 2° dia fiz como tinha pesquisado em um outro Site.. tomei bastante agua durante o dia e 30 min antes da refeição tomei 1 pack logo depois comi um sanduiche natural e tomei um Guarana Power! caral**, parece que eu tinha sei la pareceia um vdd touro! aumentei as cargas em todos os exercicios.. e nao tive a urina verde e nem o suor com cheiro Forte mas suei pakas. no 3° dia não tinha tomado muita agua durante o dia e minha refeição que antecede o treino foi meia "pobre" nao tive os mesmos resultados como no 2° dia.. mas consegui manter as cargas

To tomando a BodyWhey, até que o Custo x Benefício é bom.. Quantidade por porção 36G % IDR * Valor Energético 121 Kcal Carboidratos 14 g Proteínas 16 g só achei meio alto os Carboidratos que ela tem,um teste que eu fiz fiquei duas semanas com o BodyWhey SEM MALTO, E duas COM MALTO. os resultados forao melhores SEM MALTO...