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Flavao83

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  1. Flavao83

    Avaliação De Dieta - Reduzir Gordura (Cutting)

    Flavao83 respondeu ao tópico de Evair Costa em Dieta e suplementação
    Diminui um pouco essa quantidade de proteína nas principais refeições, proteína em excesso causa retenção Enviado do meu iPhone usando Tapatalk
  2. Flavao83

    Dieta Bulking

    Flavao83 respondeu ao tópico de IuriSiqueira em Dieta e suplementação
    Vc não vai baixa seu bf aumentando seu peso, é melhor baixar o percentual de gordura seu músculo vai ficar aparente e depois vc vai se preocupar em crescer!! Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

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