Flavao83

Diminui um pouco essa quantidade de proteína nas principais refeições, proteína em excesso causa retenção Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Vc não vai baixa seu bf aumentando seu peso, é melhor baixar o percentual de gordura seu músculo vai ficar aparente e depois vc vai se preocupar em crescer!! Enviado do meu iPhone usando Tapatalk