R.Hellmann

Bom achei esse vídeo na Net, achei animal o fisico do cara, na minha, MINHA, opinião é um fisico grande e funcional, busco isso, não sei se rolou AE's, mas tem um shape bruto o cara.

Cara não precisa fracionar assim por horários não cara, o que o Ori sugere é que você coma tipo, muita salada, depois parta para prot/gordura e depois para os carbs, entende? Não determinar uma hora assim, terminou salada já parte pra proteinas

Que que esse anão ta falando Brinks Gabs é noiss

Não gaste seu MCT no pós treino não cara. Use Dextrose mesmo e MCT na refeição sólida pós treino.

Depende você tem muita MM ou é muita gordura?

Bom eles são Pre workouts não NO's. Se você quer ficar dopado pra treinar vai fundo, se não busca outras alternativas, já que estes são puramente estimulantes. Dizem que o Hemo Rage Black é o mais forte deles, com mais quantidade de estimulantes( maior quantidade de 1,3 DMAA) Super Charge é bem fraco, eu ficaria entre Jack3d e HemoRage, indo no ultimo

SIm Off, ON Standby

Sim seria bem legal, o foda desses blends é que eles não mostram a quantidade certa de cada proteína.

A diferença é na densidade de cada pó

Não faça, vai perder tudo, não pode entrar com nada llíquido nem em pó no avisão

Não acho a refeição pré treino tão importante assim não, sinceramente, ainda coloco restrição calórica nela, pra ficar mais leve o possível para que eu consiga me sentir mais disposto e ainda não atrapalhar a absorção de qualquer outro nutriente tomado via oral, como pré treinos e afins

Vocês ainda acreditam em qualquer artigo da internet, ainda mais um vegan, você hein

Sensacional

Dave ao invés de fazer só Whey, que é de rápida absorção tipo 2 horas, pq não faz 30g de Whey e 30g de Albumina, pra ter aminoácidos na corrente por mais tempo?

Conseguir passar pra facul federal E conseguir arranjar um corpo funcional.

Pode fazer o AEJ sim, depois dele manda uma fruta com baixo IG e com pouco carbo tipo Morango

Não, se voce se alimentar nesse periodo da madrugada nao

AAHAHAHHAHAHAHAHHAHA boa Eduardo

Zell coloca um pouco de Vinagre na agua, e outra deixa o fogo em temp alta até ferver, depois abaixa a temp

Alto? Forte? Lindo? Aonde que eu não to vendo isso? Sei não com 2 cm ficaria 1,65m

Po, 1,82 cm auna qualquer altura. Aff 1,70 de tenis ta usando o que, salto?

Pera ai n[e Gabriel, se eu passar por tu e capaz d'eu te acertas andando, tu é um anãozinho de 1.63 cm

Então Ulisses, pós imediato você colocou Malto com Frango, não entendi muito bem, teria como explicar isso por favor? Coloca vegetais em todas as refeições toda, de preferência pepino ou brócolis. Ta com um desbalanço ferrado de Omegas ai. E 1g/kg de Malto no Pós Treino. Isso não vai te engordar. Isso é dia de treino né? Com 1g/kg de Malto daria 80g de carbo mais a quantidade da Batata Doce, ia ficar razoavel, se quiser poderia subir até que batesse 150g de carbo no total, acho que ficaria melhor assim. Mas como você ta em Cutt deixa como ta e vê os resultados. Você prefere fazer Carb up sem ser em dias de treino? Ainda mais para Cutt, se fosse Clean Bulk até ia. Eu, EU, faria Carb up nos dias de treino mesmo, pra compensar o gasto calórico do treino. Abraços

80kg de Massa Magra, mesmo assim 30g é suficiente pra qualquer natural

Pode ficar tranquilo que quando depletar suas reservas de glicogênio você vai saber haahahahaha. Isso é graças ao Jejum que você consegue armazenar mais glicogênio.