R.Hellmann

Malhar em jejum pra quem não tem experiência ou não tem uma dieta impecável é suicídio. O que você pode fazer é uma refeicao líquida 2 horas antes de whey+albumina, ou 15 minutos antes de treinar mandar 10g de BCAA

Po cara, 12:30 e depois só as 20:00? Tenta melhora isso ai, nem que faça uma mega vitamina. Mas enfim, depende do seu objetivo cara, calorica é uma parada muito abstrata

Hahahahahhhaa, boa mando bem. O negócio é pegar pouca quantidade ao invés de 5g pega 3g e manda pra dentro, depois pega as 2g restantes e manda, ou aquece mesmo, já vi nego misturando com a comida, não sei qual resultado, acredito que se colocar num blender ela dissolva. Abracos

Sim. Ao amigo de cima não vou nem responder.

have

Cara, não adianta tomar 5g em todas as refeicoes, não tem necessidade e nem pq, mas enfim eu tomaria intra treino, na primeira refeicao do dia e na refeicao sólida pós treino

Nops, não é WD, custa dar uma lida na primeira página?

Po cara, não te deram boleto, nem nada?

Falei de sacanagem AHHAHAHAHAHAHAHA quem dera, mas enfim.

Simples, AEJ em dietas com baixo carb e jejum é altamente catabolizador com isso como você vai ficar um tempo sem se alimentar após o AEJ o ideal seria mandar BCAA ou EAA para que não saia do estado de jejum e para que voce consiga reverter o quadro de catabolismo, fora que tem varios benefícios e tal. hahahahah cara eu não comprei com ninguém do fórum nao ahahhaah, vou ser patrocinado já hahahaha Abracos

Não sei cara, até pq seria propaganda indevida

Cara, pode ser powershock, purple wraath, xtend, enfim qualquer aminoácido. Tem com vendedores do forum

Vai nessa achando que pra fazer AEJ não precisa de BCAA

BCAA puro passa para o estágio de semi-jejum. Esse tem um pouco de carboidrato, mas é algo mínimo, já que até um ovo tem carboidrato, mas é muito pouco, mas pode tomar sim, só tomaria 15~10min antes do treino.

Não, não foi isso que ele quis dizer, leia novamente. O que ele falou é que tem nego que em toda refeicao toma leucina, e isso não tem vantagem nenhuma.

Para melhores resultados sim, seria.

Sim, a rotina do HST é muito fraco, tem muitos isoladores, mas não vejo problema em colocar o terra.

Buteco lembra bebida, e bebida não traz bons resultados logo proibido, maromba que bebe não é rardiquore então não serve. É um nome legal, mas acho que tem opções melhores. Na frase acima fui irônico.

restart Cine ou Banda Eva

ruiva tabua mas bonita de rosto ou cavala mas feia de rosto

Religião nem tem como cara, sinceramente, acho disperdicio discutir religião

Ta faltando moderador na área de suplementos, principalmente nessa epoca hahaha

Fail pq? Ele não usou acentos, só isso, normal. E o poca foi foda mesmo hahaha

Se for fazer LG não tem pq usar bcaa em jejum, se for fazer WD é até pensável, mas melhor seria jogar tudo no periodo do treino. Cara, compra Powershock que é excelente