Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.

Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

R.Hellmann

Membro
  • Registro em

  • Última visita

Tudo que R.Hellmann postou

  1. Malhar em jejum pra quem não tem experiência ou não tem uma dieta impecável é suicídio. O que você pode fazer é uma refeicao líquida 2 horas antes de whey+albumina, ou 15 minutos antes de treinar mandar 10g de BCAA
  2. Po cara, 12:30 e depois só as 20:00? Tenta melhora isso ai, nem que faça uma mega vitamina. Mas enfim, depende do seu objetivo cara, calorica é uma parada muito abstrata
  3. Hahahahahhhaa, boa mando bem. O negócio é pegar pouca quantidade ao invés de 5g pega 3g e manda pra dentro, depois pega as 2g restantes e manda, ou aquece mesmo, já vi nego misturando com a comida, não sei qual resultado, acredito que se colocar num blender ela dissolva. Abracos
  4. Sim. Ao amigo de cima não vou nem responder.
  5. Cara, não adianta tomar 5g em todas as refeicoes, não tem necessidade e nem pq, mas enfim eu tomaria intra treino, na primeira refeicao do dia e na refeicao sólida pós treino
  6. Nops, não é WD, custa dar uma lida na primeira página?
  7. Po cara, não te deram boleto, nem nada?
  8. Falei de sacanagem AHHAHAHAHAHAHAHA quem dera, mas enfim.
  9. Simples, AEJ em dietas com baixo carb e jejum é altamente catabolizador com isso como você vai ficar um tempo sem se alimentar após o AEJ o ideal seria mandar BCAA ou EAA para que não saia do estado de jejum e para que voce consiga reverter o quadro de catabolismo, fora que tem varios benefícios e tal. hahahahah cara eu não comprei com ninguém do fórum nao ahahhaah, vou ser patrocinado já hahahaha Abracos
  10. Não sei cara, até pq seria propaganda indevida
  11. Cara, pode ser powershock, purple wraath, xtend, enfim qualquer aminoácido. Tem com vendedores do forum
  12. Vai nessa achando que pra fazer AEJ não precisa de BCAA
  13. BCAA puro passa para o estágio de semi-jejum. Esse tem um pouco de carboidrato, mas é algo mínimo, já que até um ovo tem carboidrato, mas é muito pouco, mas pode tomar sim, só tomaria 15~10min antes do treino.
  14. Não, não foi isso que ele quis dizer, leia novamente. O que ele falou é que tem nego que em toda refeicao toma leucina, e isso não tem vantagem nenhuma.
  15. Para melhores resultados sim, seria.
  16. Sim, a rotina do HST é muito fraco, tem muitos isoladores, mas não vejo problema em colocar o terra.
  17. Buteco lembra bebida, e bebida não traz bons resultados logo proibido, maromba que bebe não é rardiquore então não serve. É um nome legal, mas acho que tem opções melhores. Na frase acima fui irônico.
  18. R.Hellmann respondeu ao tópico de Raikatsu em Off-Topic
    restart Cine ou Banda Eva
  19. R.Hellmann respondeu ao tópico de Raikatsu em Off-Topic
    ruiva tabua mas bonita de rosto ou cavala mas feia de rosto
  20. Religião nem tem como cara, sinceramente, acho disperdicio discutir religião
  21. Ta faltando moderador na área de suplementos, principalmente nessa epoca hahaha
  22. Fail pq? Ele não usou acentos, só isso, normal. E o poca foi foda mesmo hahaha
  23. Se for fazer LG não tem pq usar bcaa em jejum, se for fazer WD é até pensável, mas melhor seria jogar tudo no periodo do treino. Cara, compra Powershock que é excelente

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.