Tudo que R.Hellmann postou
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Hipertrofia E Perda De Gordura
Malhar em jejum pra quem não tem experiência ou não tem uma dieta impecável é suicídio. O que você pode fazer é uma refeicao líquida 2 horas antes de whey+albumina, ou 15 minutos antes de treinar mandar 10g de BCAA
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Leangains Guide [Com Vídeo Explicativo]
Po cara, 12:30 e depois só as 20:00? Tenta melhora isso ai, nem que faça uma mega vitamina. Mas enfim, depende do seu objetivo cara, calorica é uma parada muito abstrata
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Turbinando Sua Comida / L-leucina
Hahahahahhhaa, boa mando bem. O negócio é pegar pouca quantidade ao invés de 5g pega 3g e manda pra dentro, depois pega as 2g restantes e manda, ou aquece mesmo, já vi nego misturando com a comida, não sei qual resultado, acredito que se colocar num blender ela dissolva. Abracos
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Turbinando Sua Comida / L-leucina
Sim. Ao amigo de cima não vou nem responder.
- Skol Sensation 2011
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Oque Você Está Ouvindo Agora?
- L-Leucina
Cara, não adianta tomar 5g em todas as refeicoes, não tem necessidade e nem pq, mas enfim eu tomaria intra treino, na primeira refeicao do dia e na refeicao sólida pós treino- Leangains Guide [Com Vídeo Explicativo]
Nops, não é WD, custa dar uma lida na primeira página?- Leangains Guide [Com Vídeo Explicativo]
Po cara, não te deram boleto, nem nada?- Leangains Guide [Com Vídeo Explicativo]
Falei de sacanagem AHHAHAHAHAHAHAHA quem dera, mas enfim.- Leangains Guide [Com Vídeo Explicativo]
Simples, AEJ em dietas com baixo carb e jejum é altamente catabolizador com isso como você vai ficar um tempo sem se alimentar após o AEJ o ideal seria mandar BCAA ou EAA para que não saia do estado de jejum e para que voce consiga reverter o quadro de catabolismo, fora que tem varios benefícios e tal. hahahahah cara eu não comprei com ninguém do fórum nao ahahhaah, vou ser patrocinado já hahahaha Abracos- Leangains Guide [Com Vídeo Explicativo]
Não sei cara, até pq seria propaganda indevida- Leangains Guide [Com Vídeo Explicativo]
Cara, pode ser powershock, purple wraath, xtend, enfim qualquer aminoácido. Tem com vendedores do forum- Leangains Guide [Com Vídeo Explicativo]
Vai nessa achando que pra fazer AEJ não precisa de BCAA- Leangains Guide [Com Vídeo Explicativo]
BCAA puro passa para o estágio de semi-jejum. Esse tem um pouco de carboidrato, mas é algo mínimo, já que até um ovo tem carboidrato, mas é muito pouco, mas pode tomar sim, só tomaria 15~10min antes do treino.- Turbinando Sua Comida / L-leucina
Não, não foi isso que ele quis dizer, leia novamente. O que ele falou é que tem nego que em toda refeicao toma leucina, e isso não tem vantagem nenhuma.- Leangains Guide [Com Vídeo Explicativo]
Para melhores resultados sim, seria.- Treino Ab Full Body
Sim, a rotina do HST é muito fraco, tem muitos isoladores, mas não vejo problema em colocar o terra.- Criacao De Uma Área Destinada Temas Diferentes
Buteco lembra bebida, e bebida não traz bons resultados logo proibido, maromba que bebe não é rardiquore então não serve. É um nome legal, mas acho que tem opções melhores. Na frase acima fui irônico.- Pá-Pum !
restart Cine ou Banda Eva- Pá-Pum !
ruiva tabua mas bonita de rosto ou cavala mas feia de rosto- Criacao De Uma Área Destinada Temas Diferentes
Religião nem tem como cara, sinceramente, acho disperdicio discutir religião- Suplemento Para Aumentar Gás Nos Treinos
Ta faltando moderador na área de suplementos, principalmente nessa epoca hahaha- Temporada Pre Contest On E Off
Fail pq? Ele não usou acentos, só isso, normal. E o poca foi foda mesmo hahaha- Ajuda Com Escolha De Bcaa Para Dieta!
Se for fazer LG não tem pq usar bcaa em jejum, se for fazer WD é até pensável, mas melhor seria jogar tudo no periodo do treino. Cara, compra Powershock que é excelente - L-Leucina