R.Hellmann

Pode me explicar pq seria usado como fonte de energia no AE, não é mais AEJ quando se come algo. E pq usar MCT no pós líquido?

Que isso, cara ta viajando ai, usar militar 1 vez na semana? Isso ai ta deixando de ser FB tirando esses exercícios. Acho eu, que está excelente, a unica coisa que eu faria seriam ciclos de repeticoes, tipo 2 semanas com 15, 2 com 10, 2 com 5 daí depois 1 semana de descanso e volta ao ciclo.

Melhor no pré por quê?

Opa, desculpa eu pulei o que ele escreveu, ele ta certo, pensei que fossem as 3 séries para valer, eu que não me toquei

Igor, lembra que eu falei, 5 série em um FB é muita coisa cara, faz no máximo 3

Cara isso de colocar Genarium é somente marketing 1,3 DMAA sintetizada ou do Genarium tem a mesma quantidade.

Fazendo essa comparacao de pizza com sorvete pra batata doce e frango é de matar hahahahaha. Com pizza e sorvete as chances de ganhar gordura são maiores

Cara, o ganho de gordura ocorrerá pelo excesso de calórias, isso que o quenca da tentando explicar, não importa se é integral, alto ig, se tem muita fibra, enfim. Se tiver excesso de calorias você ganhará gordura. O que você pode fazer para não ganhar muita gordura é tentar manipular hormônios, de forma natural claro, e tentar ao máximo deixar sua dieta com poucas calorias excedentes( excedentes=ganho de gordura).

Outra coisa, porque a maioria dos vendedores sumiram?

Eu não usaria, vai que da merda, o prejuízo vai ser muito maior para algo que não tem a sua eficácia 100% comprovada.

Tu ta com 2 topicos abertos pra que?

Infelizmente o fórum vem caindo de qualidade de uns tempos pra cá.

Opa, parabéns quenca, tomara que você abra a cabeca da galera. E sobre o Livro do Ori H. realmente a WD ele fala numa ciência fictícia, somente para facilitar o entendimento, contudo no Maximum Muscle Minimum Fat ele explica de uma maneira mais científica entende? Bom se quiser ler vale a pena. E sobre as dietas em jejum, a melhor coisa delas é a praticidade, ainda mais nos tempos de hoje, acredito que isso seja uma vantagem para quem tem certas dificuldades com horário. E por alguns estudos acho que o fator saúde, a longo prazo, é também interessante de se olhar.

Já tem um tópico sobre isso no fórum, pesquise

Cara, olha meu post, coloca seu treino todo aqui. Assim não dá

Depende cara, não é assim. Depende do teu treino, quais seus pontos fracos, onde você quer melhorar, entende?

Foto ta dividida pelo espelho, dai aparenta ser muito maior do que é

Se tiver em bulk eu não zeraria os carbs, mas vai de cada um.

Nops

Hahahahahhaa, fala sério cara. Já já tão tomando Whey protein release

Gliconeogenese não é assim também não, claro que quanto maior for a pureza do whey, a porcentagem aumenta.

Não, mas 5g só não é nada.

Triceps parece estar bom, mas o biceps não, procede?

Triceps parece estar bom, mas o biceps não, procede?

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