R.Hellmann

Carlos, abre um tópico lá na área de suples que vai ficar melhor cara.

Da um revertério ahahahahaha. Pô cara, é meio pessoal, por exemplo eu prefiro dietas com gordura, então por exemplo gemas de ovos 2 vezes ao via, queijos 2 vezes ao dia, azeite e MCT entende? Eu acho muito melhor usar vários tipos de gorduras pra tentar manter não um balancao, até pq é impossível, mas um certo equilibrio. Sou contra MCT pós treino, mas ele em outros horários é super bem vindo, só procurar ai varias pesquisas com porcos que foram alimentados com MCT(Óleo de Coco) e perderam gordura. ~ Abracos

EM relacao ao MCT? Só pesquisar no fórum e no google tem bastante coisa lá, fora que eu to sem tempo. E acho que por volta de 1 colher por dia ta maneiro, eu, EU prefiro entre o pós ou café

É mais caro lá, mas tem lojas sim, procura no google que acha certinho. Mas em port em seu que tem algumas e tal.

Parabéns Mika Raca Rubro Negra, não tem como descrever, impressionante, sua transformacao é daquelas de ser coloca em revistas, vídeos, até em TV's

A gema do ovo é a maior célula que existe, é a gema que da origem ao pintinho, explicado bem facilmente.

Nego vai achar que ta leve em estimulantes quer apostar quanto? Mesmo ultra under dosed

Não to falando do benefício por parte do efeito termo, mas sim falando sobre seu benefício sobre saúde, você sabe que a galera aqui só usa de gordura e azeite e as vezes gema de ovo, então jogar um MCT, um n-3 já muda muita coisa.

Quenca, só pra falar que MCT no pós é sim inútil. Mas em outros horários é bem vindo sim, excelente fonte de gorduras, que apesar de serem saturadas são boas. Veja eu não acredito no mito das gorduras saturadas, mas como a galera acredita, deixei meu ponto de vista.

Algum motivo para não passar dos 90kg Ney, nem que sejam um pouco mais limpos?

Cara, da uma mexida na dieta que com certeza seus ganhos aumentarão

Ai brother, escreve direito na boa. Não da pra entender nada.

Tem loja de suple na Europa e boa, só não recordo o nome hahahaha. Não são, e não abriram a mala dele eu acho

Coloca a foto na assinatura ahhahaha

Excelente ideia, o problema é que o material seria escasso, dependeria de alguns usuários entende? Você, EdChabal, e outras, teriam que trazer vários materiais.

Porra brother, na área dos diários tem lá, De Nutricionista a BB

WoodWoman, por curiosidade, você é natural de onde?

Tem funcoes diferentes

KKKK, mais um escravo do treino, se liga velho aproveita a vida. A vida é curta, curta a vida. 4 dias você comendo normal, fazendo 3 refeicoes por dia você não perde músculo algum, o que vai perder é retencao e metabolitos, se perder.

Na Suppcentral tem. Mas se quier aumentar ainda mais o pump é fácil(não estou zoando): dobra a quantidade de carbs, faz 20reps+ pra cada exercício, vai ver o pump hahaha

Só BA tem que usar em dias OFF, o resto não.

Cara, se você pode ter perdido retencao, metabolitos ao invés de músculos, achei sua WD excelente, muito bem estruturada.

Opa, eu disse isso pois uma vez você abriu um tópico perguntando como tomar vários suples entende? E você parece ter um bom poder aquisitivo, então acho mais vantajoso montar vários combos, por isso falei pra pesquisar, saber pró e contra de cada coisa. Tem, mas o CxB é péssimo, em cápsulas não vale a pena, https://www.supplementcentral.com/primordial-performance-glycocarn-gplc-powder-67.5g esse sim vale entende? E sim, a dosagem seria por volta de 4,5g por treino, o que significa que tem um péssimo CxB sendo bom para montar combos, associar com algum Pré/NO ou para quem treina menos vezes na semana do que de costume.

Danvalia, antes de comprar as coisas, pesquise e muito para que serve, entende? Estruture combos, veja as sinergias das substâncias e aí sim compre. Mas enfim não tem no euerva, GLPC é o melhor vasodilatador que tem, um Pré que tem ele é o CodeRed. E sim o glycergrow é da CL