redlight

Acho que não. Acho que o FAP é um fetiche coletivo e endêmico. O aumento exacerbado da quantidade, variação e disponibilidade de porn criou um fenômeno interessante de excesso de masturbação/fetichismo/sexualização. É muito diferente a quantidade de atividade e estímulo sexual que se tem hoje da que se tinha em outras épocas. Imagina o seguinte: antigamente a grande a maioria da população vivia praticamente sem opções de vida (era crescer dentro da sua comunidade limitada, trabalhar várias horas por dia, ir vez ou outra num bordel pra se satisfazer com as "primas", arrumar uma (ou poucas) namoradinhas durante a vida, casar cedo etc. As mulheres andavam cobertas, não existia (ou era praticamente inacessível) o pornô, o photoshop, a disponibilidade de maquiagem e acessórios "corretivos" embelezadores, etc etc etc. Hoje em dia: você cresce e vive cheio de referenciais sexuais e de beleza incompatíveis com a realidade, normalmente impossíveis de alcançar. Qualquer criança de 2-3 anos já tem contato com conteúdo sensual/sexual diretamente através da televisão, da internet, das revistas, dos outdoors, blablabla. Cada vez mais se prega a liberdade sexual extrema ao ponto de que, em determinadas situações, já vi pessoas monogâmicas e heterossexuais serem chamadas de retrógradas e quadradas. A internet de alta velocidade possibilita um convívio diário com uma quantidade variada de porn e uma quantidade de estímulo diário que nem mesmo um rei conseguiria ter antigamente. Nem mesmo calígula. A prova disso tá aqui no tópico. As comparações poderiam se extender por horas e horas. O que quero dizer é que, pra mim, é muito diferente falar de abstinência sexual com alguém que acha que o normal é fazer sexo toda semana e falar de abstinência sexual com alguém que está acostumado a se masturbar 5x por dia pra atrizes pré-fabricadas pra parecerem perfeitas. Também acho muito xiitismo se abster completamente de sexo, mas, muitas vezes, quantidade não significa qualidade. Talvez seja eu ficando velho, mas hoje, prefiro transar 2, 3, 4x por semana e sempre com bastante qualidade, do que ficar gozando na mão todo dia e ter um sexo medíocre o tempo todo. E não adianta posar de machão/viril e dizer que consegue ter energia sexual pra se masturbar diariamente várias vezes por dia durante anos e ainda corresponder às expectativas sexuais de qualquer fêmea que se apresente, a ciência mostra que não é bem assim. Nosso cérebro "pouco" evoluído biologicamente não acompanhou nossa evolução social, isso é um fato.

Existem ainda várias outras razões e evidências pra evitar o fap. A "escalada" de fetiches e a dessensibilização, a apatia (causada pelo cansaço), a ansiedade e a dificuldade de concentração são alguns especiais, com os quais me preocupo bastante.

Enfim, não é que eu ache o FAP anormal. O que eu acho anormal é transformar o excesso disso em regra. FAP em uma quantidade moderada, com um estímulo moderado e quando não vira hábito, é saudável. Mais que isso, como qualquer outra coisa, faz mal.

Na verdade você está considerando que o cara que estipula uma meta de 7 dias vai fazer 7 dias e parar. Por isso que estipulo diversas metas com prazos curtos, médios e longos. Por exemplo, minha primeira meta era 1 semana (e fui riscando dia por dia do calendário), depois continuei pra 2 semanas sem parar, 3, 4, 40 dias, 50, 60, e por aí vai. Fechei hoje minha meta de 60 dias, a próxima é de 70, e a mais longa que tenho estipulada é de 90 dias. Quando chegar perto dessa, já estipulo uma maior, mais longa, pra não parar. Isso me faz conseguir manter a direção, me faz seguir nos trilhos sem sair porque sei que tenho uma meta palpável, fixa, atingível. Diferente de se eu pensar que só vou me satisfazer se nunca mais em toda a minha existência irei fapar.


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Galera, vim fazer um update, já que hoje fecho 60 dias. As coisas estão bem, bem melhores que há algumas semanas atrás. Hoje enxergo inúmeros benefícios do nofap, mas a maioria deles nem vejo ligados à falta de PMO em si, e sim com as reflexões que você faz e como você decide ocupar seu tempo/transformar seus hábitos a partir dessa abstinência.

Durante esses 60 dias, minha produtividade aumentou de uma maneira que eu nunca esperava, me sinto muito menos letárgico/apático e muito mais pró-ativo. Tenho muito mais aquela atitude de tomar as rédeas e fazer as coisas, resolver tudo sem ficar procurando justificativas. Atribuo isso, talvez, ao menor cansaço e à enorme quantidade de tempo extra que me apareceu depois de parar de ficar horas e horas olhando pra porn durante o dia. Voltei a estudar diariamente, inclusive nos fins de semana (as vezes 5, 6 horas por dia, mas normalmente 3-4). Estou terminando de ler meu 9º livro esse ano. Praticamente não tive faltas no trabalho, onde, inclusive, estou muito mais ativo e produtivo. Consegui, depois de bastante tempo, voltar a uma dieta séria, já cortei 7kg de graxa e meu corpo é outro. Me mantive focado no crossfit, não faltei um dia sequer, melhorei em todos os aspectos atléticos nesse tempo (força, velocidade, agilidade, resistência, potência, flexibilidade etc). Sério.

Tenho uma sensação de autocontrole muito maior, consigo visualizar mais claramente o que são minhas vontades verdadeiras, coisas que me fazem bem, e o que são influências externas que estavam me levando pra onde eu não deveria ir. Consigo não ceder a "tentações" mais facilmente, até porque o próprio sentimento de "tentação" diminuiu ao tirar essas coisas da normalidade. Então diminuí a quantidade de álcool (troquei por qualidade, ao invés de beber 4, 5x na semana, bebo pouco 1, 2x, mas bebo um vinho bom, umas cervejas diferentes que eu gostaria de conhecer etc), de comida industrializada, de fumo (não sei qual foi a última vez que peguei num cigarro, nesse período fumei charuto umas duas vezes, mas foram situações especiais), de distrações (tempo gasto com inutilidades como redes sociais em geral, filmes e seriados inúteis repetidos, leituras que me tiravam do foco etc). Tudo isso foi reduzido exponencialmente.

Quanto ao sex, apesar de que a quantidade diminuiu (não só o 5x1, mas também tive que diminuir a frequência com que estava vendo a muié), a qualidade melhorou muito. Muito. Voltei a ter sensibilidade, a sentir estímulo facilmente, a notar coisas "pequenas" (como cheiro, por exemplo), a controlar melhor a ejaculação etc. Acho que estava tão acostumado a uma quantidade diária de estímulo (visual e física) tão grande, que coisas "pequenas" passavam despercebidas pra meu cérebro. Hoje em dia isso já melhorou muito, e venho dando muito mais valor a essas coisas.

Antes disso, eu vivi uma das fases mais complicadas de minha vida. Até relatei um pouco no diário de treino, mas bem por alto. Tive uma depressão fudida, pensei em fazer merda diversas vezes. Perdi completamente o apetite pela vida (inclusive pelo sexo), tava completamente à deriva, como merda n'agua. Já tinha tentado várias coisas, meditação, reiki, o caralho. Mas o autocontrole que essa experiência vem me dando foi um diferencial enorme. Eu voltei a ter metas (e cumpri-las), voltei a ter olho de tigre pra correr atrás dos meus objetivos. Vem sendo, principalmente, uma experiência de auto-conhecimento e auto-fortalecimento. Eu poderia continuar por horas e horas escrevendo, mas sinceramente, vou deixar pros próximos updates.
E ps: essa guerra o outro time já perdeu.

Acho que não. Acho que o FAP é um fetiche coletivo e endêmico. O aumento exacerbado da quantidade, variação e disponibilidade de porn criou um fenômeno interessante de excesso de masturbação/fetichismo/sexualização. É muito diferente a quantidade de atividade e estímulo sexual que se tem hoje da que se tinha em outras épocas. Imagina o seguinte: antigamente a grande a maioria da população vivia praticamente sem opções de vida (era crescer dentro da sua comunidade limitada, trabalhar várias horas por dia, ir vez ou outra num bordel pra se satisfazer com as "primas", arrumar uma (ou poucas) namoradinhas durante a vida, casar cedo etc. As mulheres andavam cobertas, não existia (ou era praticamente inacessível) o pornô, o photoshop, a disponibilidade de maquiagem e acessórios "corretivos" embelezadores, etc etc etc. Hoje em dia: você cresce e vive cheio de referenciais sexuais e de beleza incompatíveis com a realidade, normalmente impossíveis de alcançar. Qualquer criança de 2-3 anos já tem contato com conteúdo sensual/sexual diretamente através da televisão, da internet, das revistas, dos outdoors, blablabla. Cada vez mais se prega a liberdade sexual extrema ao ponto de que, em determinadas situações, já vi pessoas monogâmicas e heterossexuais serem chamadas de retrógradas e quadradas. A internet de alta velocidade possibilita um convívio diário com uma quantidade variada de porn e uma quantidade de estímulo diário que nem mesmo um rei conseguiria ter antigamente. Nem mesmo calígula. A prova disso tá aqui no tópico. As comparações poderiam se extender por horas e horas. O que quero dizer é que, pra mim, é muito diferente falar de abstinência sexual com alguém que acha que o normal é fazer sexo toda semana e falar de abstinência sexual com alguém que está acostumado a se masturbar 5x por dia pra atrizes pré-fabricadas pra parecerem perfeitas. Também acho muito xiitismo se abster completamente de sexo, mas, muitas vezes, quantidade não significa qualidade. Talvez seja eu ficando velho, mas hoje, prefiro transar 2, 3, 4x por semana e sempre com bastante qualidade, do que ficar gozando na mão todo dia e ter um sexo medíocre o tempo todo. E não adianta posar de machão/viril e dizer que consegue ter energia sexual pra se masturbar diariamente várias vezes por dia durante anos e ainda corresponder às expectativas sexuais de qualquer fêmea que se apresente, a ciência mostra que não é bem assim. Nosso cérebro "pouco" evoluído biologicamente não acompanhou nossa evolução social, isso é um fato.

Existem ainda várias outras razões e evidências pra evitar o fap. A "escalada" de fetiches e a dessensibilização, a apatia (causada pelo cansaço), a ansiedade e a dificuldade de concentração são alguns especiais, com os quais me preocupo bastante.

Enfim, não é que eu ache o FAP anormal. O que eu acho anormal é transformar o excesso disso em regra. FAP em uma quantidade moderada, com um estímulo moderado e quando não vira hábito, é saudável. Mais que isso, como qualquer outra coisa, faz mal.

Na verdade você está considerando que o cara que estipula uma meta de 7 dias vai fazer 7 dias e parar. Por isso que estipulo diversas metas com prazos curtos, médios e longos. Por exemplo, minha primeira meta era 1 semana (e fui riscando dia por dia do calendário), depois continuei pra 2 semanas sem parar, 3, 4, 40 dias, 50, 60, e por aí vai. Fechei hoje minha meta de 60 dias, a próxima é de 70, e a mais longa que tenho estipulada é de 90 dias. Quando chegar perto dessa, já estipulo uma maior, mais longa, pra não parar. Isso me faz conseguir manter a direção, me faz seguir nos trilhos sem sair porque sei que tenho uma meta palpável, fixa, atingível. Diferente de se eu pensar que só vou me satisfazer se nunca mais em toda a minha existência irei fapar.


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Galera, vim fazer um update, já que hoje fecho 60 dias. As coisas estão bem, bem melhores que há algumas semanas atrás. Hoje enxergo inúmeros benefícios do nofap, mas a maioria deles nem vejo ligados à falta de PMO em si, e sim com as reflexões que você faz e como você decide ocupar seu tempo/transformar seus hábitos a partir dessa abstinência.

Durante esses 60 dias, minha produtividade aumentou de uma maneira que eu nunca esperava, me sinto muito menos letárgico/apático e muito mais pró-ativo. Tenho muito mais aquela atitude de tomar as rédeas e fazer as coisas, resolver tudo sem ficar procurando justificativas. Atribuo isso, talvez, ao menor cansaço e à enorme quantidade de tempo extra que me apareceu depois de parar de ficar horas e horas olhando pra porn durante o dia. Voltei a estudar diariamente, inclusive nos fins de semana (as vezes 5, 6 horas por dia, mas normalmente 3-4). Estou terminando de ler meu 9º livro esse ano. Praticamente não tive faltas no trabalho, onde, inclusive, estou muito mais ativo e produtivo. Consegui, depois de bastante tempo, voltar a uma dieta séria, já cortei 7kg de graxa e meu corpo é outro. Me mantive focado no crossfit, não faltei um dia sequer, melhorei em todos os aspectos atléticos nesse tempo (força, velocidade, agilidade, resistência, potência, flexibilidade etc). Sério.

Tenho uma sensação de autocontrole muito maior, consigo visualizar mais claramente o que são minhas vontades verdadeiras, coisas que me fazem bem, e o que são influências externas que estavam me levando pra onde eu não deveria ir. Consigo não ceder a "tentações" mais facilmente, até porque o próprio sentimento de "tentação" diminuiu ao tirar essas coisas da normalidade. Então diminuí a quantidade de álcool (troquei por qualidade, ao invés de beber 4, 5x na semana, bebo pouco 1, 2x, mas bebo um vinho bom, umas cervejas diferentes que eu gostaria de conhecer etc), de comida industrializada, de fumo (não sei qual foi a última vez que peguei num cigarro, nesse período fumei charuto umas duas vezes, mas foram situações especiais), de distrações (tempo gasto com inutilidades como redes sociais em geral, filmes e seriados inúteis repetidos, leituras que me tiravam do foco etc). Tudo isso foi reduzido exponencialmente.

Quanto ao sex, apesar de que a quantidade diminuiu (não só o 5x1, mas também tive que diminuir a frequência com que estava vendo a muié), a qualidade melhorou muito. Muito. Voltei a ter sensibilidade, a sentir estímulo facilmente, a notar coisas "pequenas" (como cheiro, por exemplo), a controlar melhor a ejaculação etc. Acho que estava tão acostumado a uma quantidade diária de estímulo (visual e física) tão grande, que coisas "pequenas" passavam despercebidas pra meu cérebro. Hoje em dia isso já melhorou muito, e venho dando muito mais valor a essas coisas.

Antes disso, eu vivi uma das fases mais complicadas de minha vida. Até relatei um pouco no diário de treino, mas bem por alto. Tive uma depressão fudida, pensei em fazer merda diversas vezes. Perdi completamente o apetite pela vida (inclusive pelo sexo), tava completamente à deriva, como merda n'agua. Já tinha tentado várias coisas, meditação, reiki, o caralho. Mas o autocontrole que essa experiência vem me dando foi um diferencial enorme. Eu voltei a ter metas (e cumpri-las), voltei a ter olho de tigre pra correr atrás dos meus objetivos. Vem sendo, principalmente, uma experiência de auto-conhecimento e auto-fortalecimento. Eu poderia continuar por horas e horas escrevendo, mas sinceramente, vou deixar pros próximos updates.
E ps: essa guerra o outro time já perdeu.

Acho que não. Acho que o FAP é um fetiche coletivo e endêmico. O aumento exacerbado da quantidade, variação e disponibilidade de porn criou um fenômeno interessante de excesso de masturbação/fetichismo/sexualização. É muito diferente a quantidade de atividade e estímulo sexual que se tem hoje da que se tinha em outras épocas. Imagina o seguinte: antigamente a grande a maioria da população vivia praticamente sem opções de vida (era crescer dentro da sua comunidade limitada, trabalhar várias horas por dia, ir vez ou outra num bordel pra se satisfazer com as "primas", arrumar uma (ou poucas) namoradinhas durante a vida, casar cedo etc. As mulheres andavam cobertas, não existia (ou era praticamente inacessível) o pornô, o photoshop, a disponibilidade de maquiagem e acessórios "corretivos" embelezadores, etc etc etc. Hoje em dia: você cresce e vive cheio de referenciais sexuais e de beleza incompatíveis com a realidade, normalmente impossíveis de alcançar. Qualquer criança de 2-3 anos já tem contato com conteúdo sensual/sexual diretamente através da televisão, da internet, das revistas, dos outdoors, blablabla. Cada vez mais se prega a liberdade sexual extrema ao ponto de que, em determinadas situações, já vi pessoas monogâmicas e heterossexuais serem chamadas de retrógradas e quadradas. A internet de alta velocidade possibilita um convívio diário com uma quantidade variada de porn e uma quantidade de estímulo diário que nem mesmo um rei conseguiria ter antigamente. Nem mesmo calígula. A prova disso tá aqui no tópico. As comparações poderiam se extender por horas e horas. O que quero dizer é que, pra mim, é muito diferente falar de abstinência sexual com alguém que acha que o normal é fazer sexo toda semana e falar de abstinência sexual com alguém que está acostumado a se masturbar 5x por dia pra atrizes pré-fabricadas pra parecerem perfeitas. Também acho muito xiitismo se abster completamente de sexo, mas, muitas vezes, quantidade não significa qualidade. Talvez seja eu ficando velho, mas hoje, prefiro transar 2, 3, 4x por semana e sempre com bastante qualidade, do que ficar gozando na mão todo dia e ter um sexo medíocre o tempo todo. E não adianta posar de machão/viril e dizer que consegue ter energia sexual pra se masturbar diariamente várias vezes por dia durante anos e ainda corresponder às expectativas sexuais de qualquer fêmea que se apresente, a ciência mostra que não é bem assim. Nosso cérebro "pouco" evoluído biologicamente não acompanhou nossa evolução social, isso é um fato.

Existem ainda várias outras razões e evidências pra evitar o fap. A "escalada" de fetiches e a dessensibilização, a apatia (causada pelo cansaço), a ansiedade e a dificuldade de concentração são alguns especiais, com os quais me preocupo bastante.

Enfim, não é que eu ache o FAP anormal. O que eu acho anormal é transformar o excesso disso em regra. FAP em uma quantidade moderada, com um estímulo moderado e quando não vira hábito, é saudável. Mais que isso, como qualquer outra coisa, faz mal.

Na verdade você está considerando que o cara que estipula uma meta de 7 dias vai fazer 7 dias e parar. Por isso que estipulo diversas metas com prazos curtos, médios e longos. Por exemplo, minha primeira meta era 1 semana (e fui riscando dia por dia do calendário), depois continuei pra 2 semanas sem parar, 3, 4, 40 dias, 50, 60, e por aí vai. Fechei hoje minha meta de 60 dias, a próxima é de 70, e a mais longa que tenho estipulada é de 90 dias. Quando chegar perto dessa, já estipulo uma maior, mais longa, pra não parar. Isso me faz conseguir manter a direção, me faz seguir nos trilhos sem sair porque sei que tenho uma meta palpável, fixa, atingível. Diferente de se eu pensar que só vou me satisfazer se nunca mais em toda a minha existência irei fapar.


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Galera, vim fazer um update, já que hoje fecho 60 dias. As coisas estão bem, bem melhores que há algumas semanas atrás. Hoje enxergo inúmeros benefícios do nofap, mas a maioria deles nem vejo ligados à falta de PMO em si, e sim com as reflexões que você faz e como você decide ocupar seu tempo/transformar seus hábitos a partir dessa abstinência.

Durante esses 60 dias, minha produtividade aumentou de uma maneira que eu nunca esperava, me sinto muito menos letárgico/apático e muito mais pró-ativo. Tenho muito mais aquela atitude de tomar as rédeas e fazer as coisas, resolver tudo sem ficar procurando justificativas. Atribuo isso, talvez, ao menor cansaço e à enorme quantidade de tempo extra que me apareceu depois de parar de ficar horas e horas olhando pra porn durante o dia. Voltei a estudar diariamente, inclusive nos fins de semana (as vezes 5, 6 horas por dia, mas normalmente 3-4). Estou terminando de ler meu 9º livro esse ano. Praticamente não tive faltas no trabalho, onde, inclusive, estou muito mais ativo e produtivo. Consegui, depois de bastante tempo, voltar a uma dieta séria, já cortei 7kg de graxa e meu corpo é outro. Me mantive focado no crossfit, não faltei um dia sequer, melhorei em todos os aspectos atléticos nesse tempo (força, velocidade, agilidade, resistência, potência, flexibilidade etc). Sério.

Tenho uma sensação de autocontrole muito maior, consigo visualizar mais claramente o que são minhas vontades verdadeiras, coisas que me fazem bem, e o que são influências externas que estavam me levando pra onde eu não deveria ir. Consigo não ceder a "tentações" mais facilmente, até porque o próprio sentimento de "tentação" diminuiu ao tirar essas coisas da normalidade. Então diminuí a quantidade de álcool (troquei por qualidade, ao invés de beber 4, 5x na semana, bebo pouco 1, 2x, mas bebo um vinho bom, umas cervejas diferentes que eu gostaria de conhecer etc), de comida industrializada, de fumo (não sei qual foi a última vez que peguei num cigarro, nesse período fumei charuto umas duas vezes, mas foram situações especiais), de distrações (tempo gasto com inutilidades como redes sociais em geral, filmes e seriados inúteis repetidos, leituras que me tiravam do foco etc). Tudo isso foi reduzido exponencialmente.

Quanto ao sex, apesar de que a quantidade diminuiu (não só o 5x1, mas também tive que diminuir a frequência com que estava vendo a muié), a qualidade melhorou muito. Muito. Voltei a ter sensibilidade, a sentir estímulo facilmente, a notar coisas "pequenas" (como cheiro, por exemplo), a controlar melhor a ejaculação etc. Acho que estava tão acostumado a uma quantidade diária de estímulo (visual e física) tão grande, que coisas "pequenas" passavam despercebidas pra meu cérebro. Hoje em dia isso já melhorou muito, e venho dando muito mais valor a essas coisas.

Antes disso, eu vivi uma das fases mais complicadas de minha vida. Até relatei um pouco no diário de treino, mas bem por alto. Tive uma depressão fudida, pensei em fazer merda diversas vezes. Perdi completamente o apetite pela vida (inclusive pelo sexo), tava completamente à deriva, como merda n'agua. Já tinha tentado várias coisas, meditação, reiki, o caralho. Mas o autocontrole que essa experiência vem me dando foi um diferencial enorme. Eu voltei a ter metas (e cumpri-las), voltei a ter olho de tigre pra correr atrás dos meus objetivos. Vem sendo, principalmente, uma experiência de auto-conhecimento e auto-fortalecimento. Eu poderia continuar por horas e horas escrevendo, mas sinceramente, vou deixar pros próximos updates.
E ps: essa guerra o outro time já perdeu.

Acho que não. Acho que o FAP é um fetiche coletivo e endêmico. O aumento exacerbado da quantidade, variação e disponibilidade de porn criou um fenômeno interessante de excesso de masturbação/fetichismo/sexualização. É muito diferente a quantidade de atividade e estímulo sexual que se tem hoje da que se tinha em outras épocas. Imagina o seguinte: antigamente a grande a maioria da população vivia praticamente sem opções de vida (era crescer dentro da sua comunidade limitada, trabalhar várias horas por dia, ir vez ou outra num bordel pra se satisfazer com as "primas", arrumar uma (ou poucas) namoradinhas durante a vida, casar cedo etc. As mulheres andavam cobertas, não existia (ou era praticamente inacessível) o pornô, o photoshop, a disponibilidade de maquiagem e acessórios "corretivos" embelezadores, etc etc etc. Hoje em dia: você cresce e vive cheio de referenciais sexuais e de beleza incompatíveis com a realidade, normalmente impossíveis de alcançar. Qualquer criança de 2-3 anos já tem contato com conteúdo sensual/sexual diretamente através da televisão, da internet, das revistas, dos outdoors, blablabla. Cada vez mais se prega a liberdade sexual extrema ao ponto de que, em determinadas situações, já vi pessoas monogâmicas e heterossexuais serem chamadas de retrógradas e quadradas. A internet de alta velocidade possibilita um convívio diário com uma quantidade variada de porn e uma quantidade de estímulo diário que nem mesmo um rei conseguiria ter antigamente. Nem mesmo calígula. A prova disso tá aqui no tópico. As comparações poderiam se extender por horas e horas. O que quero dizer é que, pra mim, é muito diferente falar de abstinência sexual com alguém que acha que o normal é fazer sexo toda semana e falar de abstinência sexual com alguém que está acostumado a se masturbar 5x por dia pra atrizes pré-fabricadas pra parecerem perfeitas. Também acho muito xiitismo se abster completamente de sexo, mas, muitas vezes, quantidade não significa qualidade. Talvez seja eu ficando velho, mas hoje, prefiro transar 2, 3, 4x por semana e sempre com bastante qualidade, do que ficar gozando na mão todo dia e ter um sexo medíocre o tempo todo. E não adianta posar de machão/viril e dizer que consegue ter energia sexual pra se masturbar diariamente várias vezes por dia durante anos e ainda corresponder às expectativas sexuais de qualquer fêmea que se apresente, a ciência mostra que não é bem assim. Nosso cérebro "pouco" evoluído biologicamente não acompanhou nossa evolução social, isso é um fato.

Existem ainda várias outras razões e evidências pra evitar o fap. A "escalada" de fetiches e a dessensibilização, a apatia (causada pelo cansaço), a ansiedade e a dificuldade de concentração são alguns especiais, com os quais me preocupo bastante.

Enfim, não é que eu ache o FAP anormal. O que eu acho anormal é transformar o excesso disso em regra. FAP em uma quantidade moderada, com um estímulo moderado e quando não vira hábito, é saudável. Mais que isso, como qualquer outra coisa, faz mal.

Na verdade você está considerando que o cara que estipula uma meta de 7 dias vai fazer 7 dias e parar. Por isso que estipulo diversas metas com prazos curtos, médios e longos. Por exemplo, minha primeira meta era 1 semana (e fui riscando dia por dia do calendário), depois continuei pra 2 semanas sem parar, 3, 4, 40 dias, 50, 60, e por aí vai. Fechei hoje minha meta de 60 dias, a próxima é de 70, e a mais longa que tenho estipulada é de 90 dias. Quando chegar perto dessa, já estipulo uma maior, mais longa, pra não parar. Isso me faz conseguir manter a direção, me faz seguir nos trilhos sem sair porque sei que tenho uma meta palpável, fixa, atingível. Diferente de se eu pensar que só vou me satisfazer se nunca mais em toda a minha existência irei fapar.


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Galera, vim fazer um update, já que hoje fecho 60 dias. As coisas estão bem, bem melhores que há algumas semanas atrás. Hoje enxergo inúmeros benefícios do nofap, mas a maioria deles nem vejo ligados à falta de PMO em si, e sim com as reflexões que você faz e como você decide ocupar seu tempo/transformar seus hábitos a partir dessa abstinência.

Durante esses 60 dias, minha produtividade aumentou de uma maneira que eu nunca esperava, me sinto muito menos letárgico/apático e muito mais pró-ativo. Tenho muito mais aquela atitude de tomar as rédeas e fazer as coisas, resolver tudo sem ficar procurando justificativas. Atribuo isso, talvez, ao menor cansaço e à enorme quantidade de tempo extra que me apareceu depois de parar de ficar horas e horas olhando pra porn durante o dia. Voltei a estudar diariamente, inclusive nos fins de semana (as vezes 5, 6 horas por dia, mas normalmente 3-4). Estou terminando de ler meu 9º livro esse ano. Praticamente não tive faltas no trabalho, onde, inclusive, estou muito mais ativo e produtivo. Consegui, depois de bastante tempo, voltar a uma dieta séria, já cortei 7kg de graxa e meu corpo é outro. Me mantive focado no crossfit, não faltei um dia sequer, melhorei em todos os aspectos atléticos nesse tempo (força, velocidade, agilidade, resistência, potência, flexibilidade etc). Sério.

Tenho uma sensação de autocontrole muito maior, consigo visualizar mais claramente o que são minhas vontades verdadeiras, coisas que me fazem bem, e o que são influências externas que estavam me levando pra onde eu não deveria ir. Consigo não ceder a "tentações" mais facilmente, até porque o próprio sentimento de "tentação" diminuiu ao tirar essas coisas da normalidade. Então diminuí a quantidade de álcool (troquei por qualidade, ao invés de beber 4, 5x na semana, bebo pouco 1, 2x, mas bebo um vinho bom, umas cervejas diferentes que eu gostaria de conhecer etc), de comida industrializada, de fumo (não sei qual foi a última vez que peguei num cigarro, nesse período fumei charuto umas duas vezes, mas foram situações especiais), de distrações (tempo gasto com inutilidades como redes sociais em geral, filmes e seriados inúteis repetidos, leituras que me tiravam do foco etc). Tudo isso foi reduzido exponencialmente.

Quanto ao sex, apesar de que a quantidade diminuiu (não só o 5x1, mas também tive que diminuir a frequência com que estava vendo a muié), a qualidade melhorou muito. Muito. Voltei a ter sensibilidade, a sentir estímulo facilmente, a notar coisas "pequenas" (como cheiro, por exemplo), a controlar melhor a ejaculação etc. Acho que estava tão acostumado a uma quantidade diária de estímulo (visual e física) tão grande, que coisas "pequenas" passavam despercebidas pra meu cérebro. Hoje em dia isso já melhorou muito, e venho dando muito mais valor a essas coisas.

Antes disso, eu vivi uma das fases mais complicadas de minha vida. Até relatei um pouco no diário de treino, mas bem por alto. Tive uma depressão fudida, pensei em fazer merda diversas vezes. Perdi completamente o apetite pela vida (inclusive pelo sexo), tava completamente à deriva, como merda n'agua. Já tinha tentado várias coisas, meditação, reiki, o caralho. Mas o autocontrole que essa experiência vem me dando foi um diferencial enorme. Eu voltei a ter metas (e cumpri-las), voltei a ter olho de tigre pra correr atrás dos meus objetivos. Vem sendo, principalmente, uma experiência de auto-conhecimento e auto-fortalecimento. Eu poderia continuar por horas e horas escrevendo, mas sinceramente, vou deixar pros próximos updates.
E ps: essa guerra o outro time já perdeu.

Acho que não. Acho que o FAP é um fetiche coletivo e endêmico. O aumento exacerbado da quantidade, variação e disponibilidade de porn criou um fenômeno interessante de excesso de masturbação/fetichismo/sexualização. É muito diferente a quantidade de atividade e estímulo sexual que se tem hoje da que se tinha em outras épocas. Imagina o seguinte: antigamente a grande a maioria da população vivia praticamente sem opções de vida (era crescer dentro da sua comunidade limitada, trabalhar várias horas por dia, ir vez ou outra num bordel pra se satisfazer com as "primas", arrumar uma (ou poucas) namoradinhas durante a vida, casar cedo etc. As mulheres andavam cobertas, não existia (ou era praticamente inacessível) o pornô, o photoshop, a disponibilidade de maquiagem e acessórios "corretivos" embelezadores, etc etc etc. Hoje em dia: você cresce e vive cheio de referenciais sexuais e de beleza incompatíveis com a realidade, normalmente impossíveis de alcançar. Qualquer criança de 2-3 anos já tem contato com conteúdo sensual/sexual diretamente através da televisão, da internet, das revistas, dos outdoors, blablabla. Cada vez mais se prega a liberdade sexual extrema ao ponto de que, em determinadas situações, já vi pessoas monogâmicas e heterossexuais serem chamadas de retrógradas e quadradas. A internet de alta velocidade possibilita um convívio diário com uma quantidade variada de porn e uma quantidade de estímulo diário que nem mesmo um rei conseguiria ter antigamente. Nem mesmo calígula. A prova disso tá aqui no tópico. As comparações poderiam se extender por horas e horas. O que quero dizer é que, pra mim, é muito diferente falar de abstinência sexual com alguém que acha que o normal é fazer sexo toda semana e falar de abstinência sexual com alguém que está acostumado a se masturbar 5x por dia pra atrizes pré-fabricadas pra parecerem perfeitas. Também acho muito xiitismo se abster completamente de sexo, mas, muitas vezes, quantidade não significa qualidade. Talvez seja eu ficando velho, mas hoje, prefiro transar 2, 3, 4x por semana e sempre com bastante qualidade, do que ficar gozando na mão todo dia e ter um sexo medíocre o tempo todo. E não adianta posar de machão/viril e dizer que consegue ter energia sexual pra se masturbar diariamente várias vezes por dia durante anos e ainda corresponder às expectativas sexuais de qualquer fêmea que se apresente, a ciência mostra que não é bem assim. Nosso cérebro "pouco" evoluído biologicamente não acompanhou nossa evolução social, isso é um fato.

Existem ainda várias outras razões e evidências pra evitar o fap. A "escalada" de fetiches e a dessensibilização, a apatia (causada pelo cansaço), a ansiedade e a dificuldade de concentração são alguns especiais, com os quais me preocupo bastante.

Enfim, não é que eu ache o FAP anormal. O que eu acho anormal é transformar o excesso disso em regra. FAP em uma quantidade moderada, com um estímulo moderado e quando não vira hábito, é saudável. Mais que isso, como qualquer outra coisa, faz mal.

Na verdade você está considerando que o cara que estipula uma meta de 7 dias vai fazer 7 dias e parar. Por isso que estipulo diversas metas com prazos curtos, médios e longos. Por exemplo, minha primeira meta era 1 semana (e fui riscando dia por dia do calendário), depois continuei pra 2 semanas sem parar, 3, 4, 40 dias, 50, 60, e por aí vai. Fechei hoje minha meta de 60 dias, a próxima é de 70, e a mais longa que tenho estipulada é de 90 dias. Quando chegar perto dessa, já estipulo uma maior, mais longa, pra não parar. Isso me faz conseguir manter a direção, me faz seguir nos trilhos sem sair porque sei que tenho uma meta palpável, fixa, atingível. Diferente de se eu pensar que só vou me satisfazer se nunca mais em toda a minha existência irei fapar.


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Galera, vim fazer um update, já que hoje fecho 60 dias. As coisas estão bem, bem melhores que há algumas semanas atrás. Hoje enxergo inúmeros benefícios do nofap, mas a maioria deles nem vejo ligados à falta de PMO em si, e sim com as reflexões que você faz e como você decide ocupar seu tempo/transformar seus hábitos a partir dessa abstinência.

Durante esses 60 dias, minha produtividade aumentou de uma maneira que eu nunca esperava, me sinto muito menos letárgico/apático e muito mais pró-ativo. Tenho muito mais aquela atitude de tomar as rédeas e fazer as coisas, resolver tudo sem ficar procurando justificativas. Atribuo isso, talvez, ao menor cansaço e à enorme quantidade de tempo extra que me apareceu depois de parar de ficar horas e horas olhando pra porn durante o dia. Voltei a estudar diariamente, inclusive nos fins de semana (as vezes 5, 6 horas por dia, mas normalmente 3-4). Estou terminando de ler meu 9º livro esse ano. Praticamente não tive faltas no trabalho, onde, inclusive, estou muito mais ativo e produtivo. Consegui, depois de bastante tempo, voltar a uma dieta séria, já cortei 7kg de graxa e meu corpo é outro. Me mantive focado no crossfit, não faltei um dia sequer, melhorei em todos os aspectos atléticos nesse tempo (força, velocidade, agilidade, resistência, potência, flexibilidade etc). Sério.

Tenho uma sensação de autocontrole muito maior, consigo visualizar mais claramente o que são minhas vontades verdadeiras, coisas que me fazem bem, e o que são influências externas que estavam me levando pra onde eu não deveria ir. Consigo não ceder a "tentações" mais facilmente, até porque o próprio sentimento de "tentação" diminuiu ao tirar essas coisas da normalidade. Então diminuí a quantidade de álcool (troquei por qualidade, ao invés de beber 4, 5x na semana, bebo pouco 1, 2x, mas bebo um vinho bom, umas cervejas diferentes que eu gostaria de conhecer etc), de comida industrializada, de fumo (não sei qual foi a última vez que peguei num cigarro, nesse período fumei charuto umas duas vezes, mas foram situações especiais), de distrações (tempo gasto com inutilidades como redes sociais em geral, filmes e seriados inúteis repetidos, leituras que me tiravam do foco etc). Tudo isso foi reduzido exponencialmente.

Quanto ao sex, apesar de que a quantidade diminuiu (não só o 5x1, mas também tive que diminuir a frequência com que estava vendo a muié), a qualidade melhorou muito. Muito. Voltei a ter sensibilidade, a sentir estímulo facilmente, a notar coisas "pequenas" (como cheiro, por exemplo), a controlar melhor a ejaculação etc. Acho que estava tão acostumado a uma quantidade diária de estímulo (visual e física) tão grande, que coisas "pequenas" passavam despercebidas pra meu cérebro. Hoje em dia isso já melhorou muito, e venho dando muito mais valor a essas coisas.

Antes disso, eu vivi uma das fases mais complicadas de minha vida. Até relatei um pouco no diário de treino, mas bem por alto. Tive uma depressão fudida, pensei em fazer merda diversas vezes. Perdi completamente o apetite pela vida (inclusive pelo sexo), tava completamente à deriva, como merda n'agua. Já tinha tentado várias coisas, meditação, reiki, o caralho. Mas o autocontrole que essa experiência vem me dando foi um diferencial enorme. Eu voltei a ter metas (e cumpri-las), voltei a ter olho de tigre pra correr atrás dos meus objetivos. Vem sendo, principalmente, uma experiência de auto-conhecimento e auto-fortalecimento. Eu poderia continuar por horas e horas escrevendo, mas sinceramente, vou deixar pros próximos updates.
E ps: essa guerra o outro time já perdeu.

Acho que não. Acho que o FAP é um fetiche coletivo e endêmico. O aumento exacerbado da quantidade, variação e disponibilidade de porn criou um fenômeno interessante de excesso de masturbação/fetichismo/sexualização. É muito diferente a quantidade de atividade e estímulo sexual que se tem hoje da que se tinha em outras épocas. Imagina o seguinte: antigamente a grande a maioria da população vivia praticamente sem opções de vida (era crescer dentro da sua comunidade limitada, trabalhar várias horas por dia, ir vez ou outra num bordel pra se satisfazer com as "primas", arrumar uma (ou poucas) namoradinhas durante a vida, casar cedo etc. As mulheres andavam cobertas, não existia (ou era praticamente inacessível) o pornô, o photoshop, a disponibilidade de maquiagem e acessórios "corretivos" embelezadores, etc etc etc. Hoje em dia: você cresce e vive cheio de referenciais sexuais e de beleza incompatíveis com a realidade, normalmente impossíveis de alcançar. Qualquer criança de 2-3 anos já tem contato com conteúdo sensual/sexual diretamente através da televisão, da internet, das revistas, dos outdoors, blablabla. Cada vez mais se prega a liberdade sexual extrema ao ponto de que, em determinadas situações, já vi pessoas monogâmicas e heterossexuais serem chamadas de retrógradas e quadradas. A internet de alta velocidade possibilita um convívio diário com uma quantidade variada de porn e uma quantidade de estímulo diário que nem mesmo um rei conseguiria ter antigamente. Nem mesmo calígula. A prova disso tá aqui no tópico. As comparações poderiam se extender por horas e horas. O que quero dizer é que, pra mim, é muito diferente falar de abstinência sexual com alguém que acha que o normal é fazer sexo toda semana e falar de abstinência sexual com alguém que está acostumado a se masturbar 5x por dia pra atrizes pré-fabricadas pra parecerem perfeitas. Também acho muito xiitismo se abster completamente de sexo, mas, muitas vezes, quantidade não significa qualidade. Talvez seja eu ficando velho, mas hoje, prefiro transar 2, 3, 4x por semana e sempre com bastante qualidade, do que ficar gozando na mão todo dia e ter um sexo medíocre o tempo todo. E não adianta posar de machão/viril e dizer que consegue ter energia sexual pra se masturbar diariamente várias vezes por dia durante anos e ainda corresponder às expectativas sexuais de qualquer fêmea que se apresente, a ciência mostra que não é bem assim. Nosso cérebro "pouco" evoluído biologicamente não acompanhou nossa evolução social, isso é um fato.

Existem ainda várias outras razões e evidências pra evitar o fap. A "escalada" de fetiches e a dessensibilização, a apatia (causada pelo cansaço), a ansiedade e a dificuldade de concentração são alguns especiais, com os quais me preocupo bastante.

Enfim, não é que eu ache o FAP anormal. O que eu acho anormal é transformar o excesso disso em regra. FAP em uma quantidade moderada, com um estímulo moderado e quando não vira hábito, é saudável. Mais que isso, como qualquer outra coisa, faz mal.

Na verdade você está considerando que o cara que estipula uma meta de 7 dias vai fazer 7 dias e parar. Por isso que estipulo diversas metas com prazos curtos, médios e longos. Por exemplo, minha primeira meta era 1 semana (e fui riscando dia por dia do calendário), depois continuei pra 2 semanas sem parar, 3, 4, 40 dias, 50, 60, e por aí vai. Fechei hoje minha meta de 60 dias, a próxima é de 70, e a mais longa que tenho estipulada é de 90 dias. Quando chegar perto dessa, já estipulo uma maior, mais longa, pra não parar. Isso me faz conseguir manter a direção, me faz seguir nos trilhos sem sair porque sei que tenho uma meta palpável, fixa, atingível. Diferente de se eu pensar que só vou me satisfazer se nunca mais em toda a minha existência irei fapar.


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Galera, vim fazer um update, já que hoje fecho 60 dias. As coisas estão bem, bem melhores que há algumas semanas atrás. Hoje enxergo inúmeros benefícios do nofap, mas a maioria deles nem vejo ligados à falta de PMO em si, e sim com as reflexões que você faz e como você decide ocupar seu tempo/transformar seus hábitos a partir dessa abstinência.

Durante esses 60 dias, minha produtividade aumentou de uma maneira que eu nunca esperava, me sinto muito menos letárgico/apático e muito mais pró-ativo. Tenho muito mais aquela atitude de tomar as rédeas e fazer as coisas, resolver tudo sem ficar procurando justificativas. Atribuo isso, talvez, ao menor cansaço e à enorme quantidade de tempo extra que me apareceu depois de parar de ficar horas e horas olhando pra porn durante o dia. Voltei a estudar diariamente, inclusive nos fins de semana (as vezes 5, 6 horas por dia, mas normalmente 3-4). Estou terminando de ler meu 9º livro esse ano. Praticamente não tive faltas no trabalho, onde, inclusive, estou muito mais ativo e produtivo. Consegui, depois de bastante tempo, voltar a uma dieta séria, já cortei 7kg de graxa e meu corpo é outro. Me mantive focado no crossfit, não faltei um dia sequer, melhorei em todos os aspectos atléticos nesse tempo (força, velocidade, agilidade, resistência, potência, flexibilidade etc). Sério.

Tenho uma sensação de autocontrole muito maior, consigo visualizar mais claramente o que são minhas vontades verdadeiras, coisas que me fazem bem, e o que são influências externas que estavam me levando pra onde eu não deveria ir. Consigo não ceder a "tentações" mais facilmente, até porque o próprio sentimento de "tentação" diminuiu ao tirar essas coisas da normalidade. Então diminuí a quantidade de álcool (troquei por qualidade, ao invés de beber 4, 5x na semana, bebo pouco 1, 2x, mas bebo um vinho bom, umas cervejas diferentes que eu gostaria de conhecer etc), de comida industrializada, de fumo (não sei qual foi a última vez que peguei num cigarro, nesse período fumei charuto umas duas vezes, mas foram situações especiais), de distrações (tempo gasto com inutilidades como redes sociais em geral, filmes e seriados inúteis repetidos, leituras que me tiravam do foco etc). Tudo isso foi reduzido exponencialmente.

Quanto ao sex, apesar de que a quantidade diminuiu (não só o 5x1, mas também tive que diminuir a frequência com que estava vendo a muié), a qualidade melhorou muito. Muito. Voltei a ter sensibilidade, a sentir estímulo facilmente, a notar coisas "pequenas" (como cheiro, por exemplo), a controlar melhor a ejaculação etc. Acho que estava tão acostumado a uma quantidade diária de estímulo (visual e física) tão grande, que coisas "pequenas" passavam despercebidas pra meu cérebro. Hoje em dia isso já melhorou muito, e venho dando muito mais valor a essas coisas.

Antes disso, eu vivi uma das fases mais complicadas de minha vida. Até relatei um pouco no diário de treino, mas bem por alto. Tive uma depressão fudida, pensei em fazer merda diversas vezes. Perdi completamente o apetite pela vida (inclusive pelo sexo), tava completamente à deriva, como merda n'agua. Já tinha tentado várias coisas, meditação, reiki, o caralho. Mas o autocontrole que essa experiência vem me dando foi um diferencial enorme. Eu voltei a ter metas (e cumpri-las), voltei a ter olho de tigre pra correr atrás dos meus objetivos. Vem sendo, principalmente, uma experiência de auto-conhecimento e auto-fortalecimento. Eu poderia continuar por horas e horas escrevendo, mas sinceramente, vou deixar pros próximos updates.
E ps: essa guerra o outro time já perdeu.

logo se vê que você tem um enorme conhecimento.
such knowledoge, wow.

such wow.





@Pedro: bote fé, não sou maior que esse problema, ele é muito grande. muito. ahahahahahaha mas to relaxado, tá tranqs.

Dia 35.

Ontem eu tava decidido cair... totalmente decidido MESMO... vi umas imagens na TV que me atiçaram... daí lembrei de algumas outras... daí a vontade ficou simplesmente incontrolável... fui deitar e não rolou com esposinha (tpm)... eu tava simplesmente na vontade master of suprema... nível de libido de 1 a 10 tava 11... tipo totalmente incontrolável... tava levantando pra ir pro banheiro resolver o problema quando lembrei que iria ter uma bela depressão pós fap... e desapontaria meu time... então resolvi aguentar, voltei e fiquei deitado até dormir... tive sonhos eróticos pra ajudar mais ainda.

Ontem foi uma luta brava... mas, vencida.

Já fui pra estrada da morte, pra Machu Pichu, deserto do Atacama e afins. Meta para o futuro é uma caçada a cavalo no deserto de Gobi, andar na savana africana, encontrar um casuar selvagem numa praia australiana, pular de bungee jump na Nova Zelândia e conhecer alguns lugares mais.

Prefiro mil vezes o estilo mochilão do que ficar em hotel 5 estrelas. Se você nunca viajou como mochileiro só digo uma coisa: vá garoto. É a melhor experiência que se pode ter na vida.

eu ia meter de louco e faria algo ambiental



imagina essa: o pré-sal e a ausência de incentivos ao desenvolvimento de energia limpa como grave atentado aos direitos difusos de um meio ambiente equilibrado e a saúde das pessoas afetadas pela poluição.


algo do tpo
hahauuhauha

UShushhsusuhushushushushushuhu.
Tem mais foto e nome de atriz pornô do que relatos por aqui.
Esse tópico é uma verdadeira reunião do A.A. dentro de um bar.

Acompanhando aqui Red.

Boa sorte nessa nova jornada.

hahaha, eu pulo de boa, o negócio é 1) superar o medo de meter a canela na caixa ou tomar uma queda (been there, done that); 2) conseguir pular DURANTE o WOD!! Tenso!

Então irmão, como falei com o Tulio, eu pulo a de 90, é até tranquilo pular. Tem uma galera lá no box que tá pulando tranquilo a de 120, se preparando pra tentar a de 150 já. O problema é pular durante o WoD. Das vezes que pulei é sempre depois do wod, descansado, pulo algumas vezes, as vezes pego um impulso, as vezes descanso bem entre um pulo e outro... Mas num wod por tempo onde você tem que fazer 30, 40, 50 pulos ou mais, aí é tenso pra caramba...
Ps: tenho mó cagaço de pular em escada, hahahaha



@treino
então galere, já fui treinar hoje de manhã cedinho. Me pesei ao acordar, 81,25kg. Tá dentro do espero, reduziu pouco comparado à semana passada, mas como sei que ainda tou retido do fds, não ligo. O treino foi legalzinho hoje. Aquecemos com alguns abdominais estáticos e dois tabatas (um de push ups e sit ups, outro de single unders e sprawls). Treinamos dumbell one-arm snatch hoje, e depois fomos pro wod:

4 rounds de 25 kb swings (14kg), 25 wall balls (5kg) e 25 bar walk (acho que o nome é esse, aquele de se pendurar na barra e ir "caminhando" com as mãos que nem macaco huahauha).
Meu tempo ficou por volta de 10:50 (acho que foi 10:52 pra ser mais preciso). Meu condicionamento tá horrível ainda, mas comparado com um mês atrás, tá evoluindo bastante. A mão tá toda desgraçada aqui do bar walk.

Cheguei em casa, meu desjejum foi meio melão. Não gosto de ingerir muitas kcal de manhã, sobra pouco pro resto do dia No almoço eu destruo

Abraço!

Só transar sem parar mesmo

Quando eu passei, fiz uma festinha aqui em casa, meus amigos mais chegados e meu pai tacaram tinta no meu cabelo pra me forçar a raspar. Raspei na boa, fiquei carequinha uns tempos, minha namorada da época adorou. Tomei um porre desgraçado em casa mesmo quando raspei o cabelo.

A facul demorou de começar, quando começou, o trote foi basicamente ir um dia usando meia e sandália (herpderpherp) e depois os veteranos (mais precisamente as veteranas lol) pintaram todo mundo com tinta guache, pediram pra a galera subir na mesa pra se apresentar, fizeram o juramento do curso, fizeram uma espécie de bloco de rua e fomos pro bar encher a cara todo mundo junto. Uma das melhores memórias que tenho do curso, um dos dias que mais dei risada e tals.

Óbvio que tem (muito) trote que passa (demais) da conta. Não é a toa que tem gente que morre ou sofre sérios danos físicos. Também não acho interessante esses trotes imbecis como os que foram noticiados essa semana, de botar a galera pra simular sexo oral no meio da rua, essas paradas é coisa de virgem. Mas tirando os exageros/babaquices, vocês realmente acham essas coisinhas de brincadeira (tipo pintar, raspar o cabelo, dançar, sei lá o quê) tão ofensivas assim? Vocês levam a vida a sério demais, cara

Só transar sem parar mesmo

NoFap Wars.
Original: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1y198l/no_fap_war_signup/


A moral do NoFap Wars é ajudar os amigos a sobreviver por um bom tempo em nofap.

Então jogaremos um jogo: No Fap War, a "guerra" entre dois times de nomes ainda indefinidos*

Como funciona:
As inscrições, serão feitas curtindo este post, vão até quarta feira (19/2) as 23:59, e o jogo começa na quinta-feira(20/2) as 00:00. Os inscritos serão divididos em dois times do mesmo tamanho (duh); e o objetivo dos membros é não fapar até dia 1 de Abril. O time que tiver mais sobreviventes ganha.
Os membros que forem caindo me mandem MP, e eu vou riscar vocês da competição.

-

Se esqueci de algum ponto podem falar =)
Sugestão de nomes para os times?

aí, brother! tô acompanhando

e só quotando o que você disse:
"Pela primeira vez na vida estou motivado para treinar como atleta: Não por estética, mas por performance e condicionamento geral do corpo. Não pra ter pernas grandes e ombro largo, mas pra usar meu corpo de uma maneira que antes achava que fosse impossível. Isso tem implicações diretas na minha vida como um todo. Se antes eu me achava fraco porque levantava só 100kg no supino, hoje tenho meses sem deitar num banco de supino, mas me sinto muito feliz de ter começado a conseguir fazer handstands e pistol squats, me sinto muito motivado para conseguir começar a fazer muscle ups, me sinto motivado pra corrercada vez mais longe em cada vez menos tempo, saltar cada vez mais alto, e ter cada vez mais flexibilidade. Me sinto motivado, por isso, a melhorar a relação com o meu corpo no dia a dia. Tratar meu corpo melhor com alongamentos ou relaxamentos diariamente, melhorar minha alimentação, e, por paradoxal que pareça, apesar de estar me submetendo a uma carga monstruosamente maior de exercícios se comparado a antes, criar com meu corpo uma relação harmônica, diferente da situação de stress constante a que eu antes me submetia. "

devo dizer é exatamente esta MESMA sensação que eu sinto.
passei por situações parecidas que as tuas, comecei com 16 anos, treinando mal, errado, parei, voltei, e durante o primeiro semestre de 2013 estive de férias, treinei e me alimentei de forma correta (apesar de não ter largado a breja de fds, rs). Meço 1,69m e tava com 72kg, baixei pra 67 e melhorei a forma do shape pela primeira vez com eficiência.
mas no segundo semestre me mudei pra começar a faculdade (sou do interior de sp e fui pra floripa), e na readaptação perdi totalmente a motivação pra musculação, comecei a viver a vida universitária bastante intensa (sair, beber pra caralho tipo litros de breja), comer tudo errado, dormir errado, enfim... chegou que no fim do semestre descobri o crossfit após 5 meses parado e me apaixonei. cada treino um desafio. obviamente que, no fundo, todos queremos melhorar a nossa aparência e o crossfit traz isso como CONSEQUÊNCIA e não como objetivo principal. fiz durante um mês (novembro) e gostei pra caralho MESMO. problema é que em dezembro, de férias, voltei aqui pra casa aqui no interior de sp (cidadezinha 10 mil habitantes, ngm nunca nem sequer ouviu falar de crossfit haha) e tô parado de novo. engordei ainda mais (comidinha da mamãe, rs) e tô com 71kg, bf tá bem altinho, tô com o shape bem zuado (sou daquele tipo de magro com barriga).
enfim, o ponto que quero chegar é que tentei voltar pra musculação regular nesse tempo de férias e simplesmente não consegui! não vejo mais graça, não sinto o mesmo que sinto no crossfit. o lance do coach estar no teu pé, o lance de você estar sempre no teu limite e melhorando tua performance em todos os quesitos, o lance de você treinar em grupo e fazer amizades, e o principal é que os movimentos são constantemente variados, você nunca sabe o que vai encontrar naquele dia, a única coisa que você sabe é que você vai chegar ao seu limite. todo treino rola aquele friozinho na barriga, coisa que nunca senti em nenhum outro esporte.
e agora que tô aqui completando o terceiro mês sem crossfit fico o dia inteiro vendo vídeos, lendo relatos, notícias, fotos, etc e não vejo a hora de voltar.

ah, e antes de terminar (perdão pelo texto demasiado longo) gostaria de saber um pouco mais de detalhes de como tá tua alimentação. (nesse mês de crossfit que eu fiz, não fiz dieta). tu acha que a dieta paleo não é necessária? pelo o que tu falou, queres emagrecer, mas pelo o que eu vejo, a intensidade do esporte permite que se perca gordura e ganhe massa muscular ao mesmo tempo, correto? tu tá comendo em déficit calórico pra potencializar a perda de gordura?
outra coisa que notei é que o crossfit parece não exigir uma alimentação TÃO regrada e contada quanto a musculação (na box de floripa nem os coaches seguem uma dieta regradíssima todos os dias, alias, nem o rick froning segue, rs). tu acha isso tbm? ou tu tá comendo tudo contado, etc?

enfim, mais uma vez perdão pelo texto longo, é que demorei pra encontrar alguém pra compartilhar sobre crossfit. hehe

boa sorte aí irmão! abraz!

as assinaturas sao massa por aqui

1:40 assinatura do redligth

30' assinatura do hrj 10

43' assinatura do gabriel 138

acompanhando,
você escreve bastante hehe

meu irmão e meu pai estão querendo começar a fazer crossfit, tem alguma recomendação/dica pra inciantes?

o cara e magro e quer emagrecer mais kkkkkkkkkk
acompanhando gostei da historia!

vai que vai redilaith

tenacious d na signature, legal veio

caio, saia do pc, saia do tópico, saia da internet, e vá fazer alguma outra atividade não-relacionada com isso. ficar aqui não vai ajudar...

caio, saia do pc, saia do tópico, saia da internet, e vá fazer alguma outra atividade não-relacionada com isso. ficar aqui não vai ajudar...