Sansãohigh
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Sansãohigh recebeu reputação de liondelic em Leandro Twin Sobre Progressão De Cargas
Pls usam e abusam de Aes tbm. Usa-los como argumento é o mesmo que alguem usar um BB como parâmetros para defender o treino com isoladores.
Amigo eu uso compostos tbm, faço agacho,supino,desenvolvimento,remada, barra fixa e muitos outros exercicios. O que gera muita polêmica entre os usuarios do forum é o fato de algum lunático pregar um treino como se o mesmo fosse o melhor para um "natural" e outro para um "hormonizado". O grande x da questão é definir o seu objetivo, se vc quer performance em geral ,visando aumento de força ,explosão etc vc deve sim focar em compostos pois eles lhe garantem um aumento de força maior,pois permitem mais cargas. Agora se o camarada (eu) visa apenas o aumento da massa muscular esteticamente falando o correto é mesclar compostos com isoladores, os dois necessitam andar lado a lado para o sucesso!
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Sansãohigh recebeu reputação de cervantes em Dá Para Crescer Sem Fazer Bulk/cutting?
Para obesos e magrelos é interessante sim e muito fazer o bulk e o cutting agora quando o cara ja treina durante um tempo ,ja esta em forma e visa ganhar mais massa magra o ideal é fugir de bulk principalmente o sujo ,tenho diversos casos de pessoas que se iludiram com dieta de bulk e quando começaram o cutting perderam tanto gordura quanto boa parte de massa muscular.!!!
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Sansãohigh recebeu reputação de krauser328 em [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Uma dica que do Para naturais e nunca entrar em cutting e nem em bulk.
Eu mesmo não faço.
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Sansãohigh recebeu reputação de krauser328 em [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Galera se auto subestima muito , uma pena !
Hj qualquer carinha com 42 de braço com um abdomem mediano é usuario de aes para a maioria de vcs!
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Sansãohigh recebeu reputação de Aragornn em Dúvida Em Tri E Bi-Sets Ou Maximizar Cargas.
Pode usar sem medo as tecnicas mencionadas por voce. Mas nao use nos compostos. Pois neles vc devera procurar sempre a progressão de cargas quando possivel.
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Sansãohigh recebeu reputação de Guilherme Girotto em É Normal O Pump Vir Diminuindo Com O Tempo De Treinamento?
Treinar e não sentir aquele pump monstro é muito ruim. Parece até que não treinei. Sempre busco aquela dor pós treino que dura uns 2 ou dias dias. Sair da academia e sentir aquela dorzinha nos biceps por alguns dias não tem preço!
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Sansãohigh recebeu reputação de TheyCallMePeter em "se Quer Hipertrofia, Treina Hipertrofia. Se Quer Força, Treina Força."
É impossivel alguem agachar com 200 e ser pequeno??
O video responde sua pergunta
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Sansãohigh deu reputação a ViniMarombaStyle em É Normal O Pump Vir Diminuindo Com O Tempo De Treinamento?
Pois éh, é o que eu busco sempre ! auheuah
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Sansãohigh recebeu reputação de ViniMarombaStyle em É Normal O Pump Vir Diminuindo Com O Tempo De Treinamento?
Treinar e não sentir aquele pump monstro é muito ruim. Parece até que não treinei. Sempre busco aquela dor pós treino que dura uns 2 ou dias dias. Sair da academia e sentir aquela dorzinha nos biceps por alguns dias não tem preço!