metan20

man,,

bold 6 semanas só vc ñ vai nem sentir, trem por 4 sem só acho desperdício tbm.

acho o protocolo inicial melhor

tudo ok?? lol,,como se usa diana e stano no mesmo ciclo se os objeitvos são diferentes?? sei q vcs vão falar um monte...mas pf, diana e stano é foda...uma acumula água dependendo do bf e a outra é mais indicada p queima de gordura...ou seja, vc pode ficar c um shape "embaçado" e dps querer secá lo td no mesmo ciiclo.....pq ñ usar o stano em outra oportunidade?

anastro pode diminuir a tendência a acumular água porém tbm pode reduzir os ganhos no ciclo justamente por seu efeito anti estrogÊnico...

e nem preciso falar de bf né...usa dura e stano só!,, stano desde o início com dura...

abcs

ñ..faz reto e dps de um tempo troca pro inclinado..

porra mlk...muito bom alguém q o viu falar aqui

esses caras veem no pump e já bugam a mente...e ele mesmo já falou uma vez q nem parece fisiculturista.
eles ñ sabem o q BB...já falei milhares de vezes desde q comecei a falar aqui nesse tópico.

isso aqui ñ é natural?????? vcs estão de sacanagem com a minha cara ñ é possível isso kklkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

man vc pode manter o ABC, mas dá um descanso a mais durante a semana tbm...por exemplo: seg:A ter:Bqua:C qui:off sex:A
ainda mais se estiver dolorido os músculos do grupo A no dia seguinte...ñ é uma regra mas acho mais legal no início por causa do descanso
enfim, começa desse jeito veja a evolução e por aí vai...vc tem q ver como seu corpo vai reagir ao treino e ir corrigindo possíveis erros..

cara olha só, eu ñ estava errado em nada., ñ fui de criticar, e ñ estou tirando onda com vc...e ñ é assim q tu vai arrumar alguma coisa comigo ñ...
se eu falei aquilo e ainda fez a ressalva de q ia fazer o treino daquela forma, eu levei a sério o q foi dito por ele...por isso q escrevi aquilo...rlx aí e n julgue ninguém sem saber ta fera, vlw

cara primeiro de tudo, vc está treinando demais...DÁ um descanso maior aos músculos
ñ é regra treinar ombro com peito ou ñ..mas se treinar em dia separado vc vai forçar mais seu ombro.. enfim, costas usa mais a parte posterior do ombro mas se treinar errado pode forçar outras porções tbm...logo ñ é regra..meu conselho p vc é malhar menos, descansar mais...e ñ force muito ombro.
malhe menos e com intensidade alta.

ñ te citei pq ia ficar muito grande o negócio..

vamos chegar a um ponto definitivo então...eu digo pra vcs q ñ precisa cozinhar o ovo pra comer pq percebo isso claramente em mim..faço isso a anos..pode acreditar.
mas pra ser mais realista façam o seguinte então: peguem uma panela fervam a água até seu auge inicial ( ñ precisa disso se vcs tiverem como medir a temperatura..ao alcançar 60, 60 e poucos graus já está bom ), abaixe o fogo, jogue os ovo lá e esperem por 3-5minutos...esse processo irá matar a tão temida salmonela de vcs ( como cru a anos, quebro na pia, nunca o limpei e nunca peguei essa coisa lol)e irá ser suficiente para pasteurizar o ovo...looooooogo vcs absorvirão melhor os nutrientes

deve dar certo comigo ovo cru de uma forma melhor do q com vcs, pq eu pego ovo direto do terreno imundo da casa minha avó onde ela cria algumas galinhas há anos..pode ser q com o calor da galinha num processo inicial de chocação ( sei nem se existe essa palavra ) já deixo o voo pasteurizado...ñ precisa cozinhar o ovo completamente para se comer...isso é feito a anos e tem construído corpos ótimos no BB a anos.

Deus vive!
cara eu ñ falei q vc falou q ñ era pra comer ovo...eu falei q vc disse q ñ era o primeiro intuito o alimento....
em relação a absorção, já falei sl qnts vezes q já sei o q a ciência fala..mas n duvido aparecer outro e falar isso tudo de novo...afinal tem nego aqui q tá querendo espaço a qq custo;

e já ia me esquecendo...já existem ovos pasteurizados no mercado prontos pra consumo com total absorção de proteína!

Essa ultima parte ai acho que é pra mim.
Não falei que não era pra comer ovo, leia de novo. Falei que o propósito inicial do ovo não é a alimentação, é a multiplicação da espécie.

Você tinha citado que Deus não criaria um alimento com absorção ridicula, então falei que ele que ele não criou o ovo com proposito inicial de alimentação.

Agora o que você fez foi pegar o que falei e distorcer. Até expliquei ai em cima isso que falei, o porquê da baixa absorção.

Nenhum alimento tem sua estrutura primaria em proteina, NENHUM. Se você comer uma carne crua, ela não vai ter a mesma absorção de uma cozida. Nem mesmo os alimentos de origem vegetal, em seus estados crus, possuem boa absorção.

Então sem extremismos, ok?!
Em momento algum critiquei você ou qualquer outro por comer ovos crus, só mostrei o por que a baixa absorção.
Estamos todos aqui pra aprender, e temos que ter humildade suficiente para aprender. Se quiser ignorar, tudo bem, mas acho que não é muito sensato. Mesmo que você continue tomando seus ovos crus, pelo menos você saberia melhor o que está ingerindo.

pela última vez vou entra nesse assunto aqui...já falei mais de dez vezes minha opinião a respeito disso, tem nego defendendo o ovo cozido e no final fala q tanto faz...
já falei da praticidade, já falei q já conheço o q a ciência fala a anos do ovo, dentre outras coisas.

torf, eu ñ ia citar nada do q vc disse mas como de costume ñ me aguento..o leite é pasteurizado porque se ficar muito tempo in natura ( o transporte até os grandes centros ), cria se microorganismos. O fazendeiro q pega o leite direto da vaca e bebe na hora ñ corre esse risco ( a ñ ser se vier bactérias da teta da vaca )

em relação a qualidade muscular, smp q como ovo cru antes ou depois de treinar, POR EXEMPLO, já sentia o músculo mais vivo, isso qnd era natty ainda.

em relação a essa planta aí eu ñ ia falar nada ñ mas n me seguro, essa frutinha aí serve de alimento para diversas aves em florestas ( DEUS ñ criaria veneno p seus criados ), tudo na natureza tem seu lugar e seu papel. Nocivo ao ser humano mas alimento para outro ser..ou vc acha q tudo q está no mundo é para nós seres humanos?
ñ sei se vc gosta de vir falar essas coisas só p ganhar espaço sl, fica repetindo o já foi dito antes...tu falou q a carne nós comemos assada , eu sei disso po!!!, já tinha falado antes q ñ se come frango cru..q dirá carne.

eu ñ vou mais falar a respeito disso aqui, o tópico ñ é esse. vou continuar comendo ovo cru, cozido, ou frito no óleo de coco pq ovo é melhor alimento do mundo.

e acho q alguém falou q ovo ñ era nem pra gente comer pq o primeiro intuito dele ñ é esse...então n bebe leite tbm pq o leite da vaca é pra alimentar seu filhotinho.

sim sim, por isso q agora falam q ovo ñ agride o colesterol e na década de 90 todos tinham medo de comer ovo..

eu sei q na cíência q existem estudos q mostram a absorção do ovo cozido ser melhor q o cru..mas em anos de tentativa e erro, eu percebi q comigo o ovo cru é mais top q o cozido...Ah! mais a ciência diz isso ou aquilo, isso é bom pra ciência! mas se eu percebo melhor qualidade muscular em mim comendo ovo cru, vou comer ovo cru. como eu disse o assunto do ovo ( alimento ) é controverso demais..a ciência já errou uma vez..

Lembrem-se: “Deus é o maior nutricionista do mundo, ele criou o ovo”.

isso aqui ñ é natural?????? vcs estão de sacanagem com a minha cara ñ é possível isso kklkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

porra mlk...muito bom alguém q o viu falar aqui

esses caras veem no pump e já bugam a mente...e ele mesmo já falou uma vez q nem parece fisiculturista.
eles ñ sabem o q BB...já falei milhares de vezes desde q comecei a falar aqui nesse tópico.

sim sim, por isso q agora falam q ovo ñ agride o colesterol e na década de 90 todos tinham medo de comer ovo..

eu sei q na cíência q existem estudos q mostram a absorção do ovo cozido ser melhor q o cru..mas em anos de tentativa e erro, eu percebi q comigo o ovo cru é mais top q o cozido...Ah! mais a ciência diz isso ou aquilo, isso é bom pra ciência! mas se eu percebo melhor qualidade muscular em mim comendo ovo cru, vou comer ovo cru. como eu disse o assunto do ovo ( alimento ) é controverso demais..a ciência já errou uma vez..

Lembrem-se: “Deus é o maior nutricionista do mundo, ele criou o ovo”.

esses mlks ñ sabem nada cara
para de perder tempo aqui...ficam vendo fotos q o cara parece gigante...eles n sabem nada...

man ñ existe relação nenhuma com o q o tiago faz e com o q está acontecendo no esporte....entenda isso....TODOS nós já sabemos q qm é BB usa esteróides, DE NOVO ESSAS COISAS DÃO MARGEM PARA MATÉRIAS SEM SENTIDO ALGUM E RIDICULARIZANDO O ESPORTE....vcs vão ver q daqui a um tempo e gravem bem isso q vou dizer aqui, daqui a uma tempo, pode ser 1mês, 2, 1 ano sl, essse cara vai se arrepender de fazer o q faz...todos eles se arrependem,,,

ele podia denunciar é o q acontece nas federações pra nego com shape bom ñ ganhar,,isso é denunciar...
eu disse q foi uma coisa boa

eu ñ estou acreditando q estão comparando jogar joguinho e matar com usar bomba...realmente n dá p entender uma coisa assim...parece q qnt mais eu escrevo mais vcs ficam ignorantes em relação a minha visão.

vc está querendo comparar ver um video, ir na academia no dia seguinte, arrumar qq merda q disserem pra um mlk SEM INFORMAÇÃO, com o mesmo ser pegar e matar alguém? fazer uma chacina? cara ñ existe essa comparação...olha a quantidade de gente q joga e a quantidade de gente q usa eas,,a quantidade q usa eas é muito maior...e adivinha agora onde se tem mais risco de fuder a saúde????? adivinhem todos...NO USO INDISCRIMINADO DE EAS ,,OLHA A FACILIDADE Q SE TEM EM COMPRAR QQ MERDA NUMA AMPOLA E USAR SEM NEM QUERER SABER A PROCEDENCIA E SEU ESTADO DE SAÚDE...n existe comparação com: jogar joguinho, COMPRAR ARMA ( o q pra muitos é impensável ), matar alguem e ser preso...como eu disse qm faz isso TEM PROBLEMAS MENTAIS..ñ existe essa comparação cara....ter um corpo bonito é desejo de todos,,

vc pensa dessa forma e acha certo falar de esteróides livremente? meu amigo, o cigarro já vem com imagens horrorosas mesmo...é uma coisa do ponto de vista da lei legal...eas ñ são vendidos livrementes...e outra..pq se sensurar apologia ñ reduziria as mortes de cigarro? meu bom, cigarro já pode viciiar alguém só por um convivio com um fumante...DEPENDE DA PESSOA...eu conheço pessoas q acendem um cigarro só pra sentir a fumaça..LOL...a fórmula 1 até pouco tempo era patrocinada por marcas de cigarro, vários filmes de Hollywood possuem seus principais atores fumando, e por aí vai...cigarro dá muito mais dinheiro q eas, É POR ISSO q eas são proibidos e cigarros n

vc se contradiz a cada linha...
primeiro erro AES USADOS DE FORMA CERTA E COM SAÚDE Ñ TE FODEM EM ESCALAS NEM PRÓXIMAS A CIGARRO E ÁLCOOL...e eu sei q todos vão usar independente de qq coisa ( um problema da sociedade atual ),,MAS É AÍÍÍÍÍ´q chegamos, se vc sabe q nego usa e foda se e pode dar merda, pq vc tem q ficar falando do negócio....e siiiiim a "meia dúzia" morre por falta de informaçããããããão ( eu acheii q escrevendo em caixa alta vcs entenderiam mas pelo visto nem assim, vou desenhar da próxima vez), e essa porra de falar tudo mastigadinho em vídeos q causam a falta de informação,,

n falo isso só pq eh com aes nnnnn,,vc soube de uma mulher q morreu fazendo abdominal q a bolggera dela "ensinou" a fazer? pois bem, um exemplo claro de como a coisa está,,NGM QR MAIS SABER DE ESTUDAR NADA, só abrir o insta e seguir o q está lá q absurdo n? rs

no mais, ñ venha com essa de falar q tem q falar mesmo e foda se chega de hipocrisia e bla bla bla....existem muitos caras q falam muito melhor de eas do q ele e n fazem videos pra isso ( dudu h. por exemplo ) e outra todo mundo sabe q atletas de BB usam eas q n sabe é pq ñ está apto a entrar nesse mundo ainda...ah e outra, veia meu amigo existem sl qnts vloggers q passam as informações sem expor merda como ele...esse cara é muito cabeça dura,



são essas matérias q saem a respeito do BB com esses caras.... Título; Trapaça Escancarada...

galerinha do bem, ele qr saber da fórmula...vcs nem sabem se o cara ta c dieta ou n e estão falando da dieta do cara
o tópico é a porra da fórmula...

por aí....esse termos a base de cafeína n vejo nem pq usar,,

galerinha do bem, ele qr saber da fórmula...vcs nem sabem se o cara ta c dieta ou n e estão falando da dieta do cara
o tópico é a porra da fórmula...

por aí....esse termos a base de cafeína n vejo nem pq usar,,

galerinha do bem, ele qr saber da fórmula...vcs nem sabem se o cara ta c dieta ou n e estão falando da dieta do cara
o tópico é a porra da fórmula...

por aí....esse termos a base de cafeína n vejo nem pq usar,,

nem quis entrarem outro esportes pq aí é covardia com os "salvadores do esporte" q acham normal falar merda assim...
s
e felizmente existem atletas q omitem as coisas....ngm qr mais estudar porra nenhuma, agora é só ligar no cojak q já se sabe de tudo KKKKKK,,,e ainda bem q existem atletas q incentivam a dieta e o treino...

tu vê todos os videos dele?
assimétrico mesmo...peitoral ñ é só anabols n...
triste ler determinadas coisas...um cara q fala as coisas q ele fala n ajuda em nada nosso esporte...ele fala coisas q realmente acontecem dentro do esporte, mas ele está levando o esporte p um rumo mais obscuro ainda,,,scarpelly foi foda, e ele mesmo já falou q hj em dia c essa moda de vlog tá todo mundo querendo aparecer de uma forma...expor determinadas coisas é bom, mas tem gente q está estrapolando todos os limites...
EXATAMENTE...hj em dia tem vlogger postando vídeo em festa e falando q eh pra somar no esporte...........

GH 15 sabe o que é bodybuilder,,,a maioria aqui n sabe nada sobre esse esporte....ainda tive q ler nego perguntando qua a diferença entre os dois...
a única coisa boa q li em sl quantos posts...esse tópico foi um dos poucos q parei p ler quase todos os posts...e a conclusão q chego é q maioria n sabe nem o q fala,,

dps vcs pesquisem a matéria q foi feita mostrando esse ser...totalmente rídicula para o esporte...

tu vê todos os videos dele?
assimétrico mesmo...peitoral ñ é só anabols n...
triste ler determinadas coisas...um cara q fala as coisas q ele fala n ajuda em nada nosso esporte...ele fala coisas q realmente acontecem dentro do esporte, mas ele está levando o esporte p um rumo mais obscuro ainda,,,scarpelly foi foda, e ele mesmo já falou q hj em dia c essa moda de vlog tá todo mundo querendo aparecer de uma forma...expor determinadas coisas é bom, mas tem gente q está estrapolando todos os limites...
EXATAMENTE...hj em dia tem vlogger postando vídeo em festa e falando q eh pra somar no esporte...........

GH 15 sabe o que é bodybuilder,,,a maioria aqui n sabe nada sobre esse esporte....ainda tive q ler nego perguntando qua a diferença entre os dois...
a única coisa boa q li em sl quantos posts...esse tópico foi um dos poucos q parei p ler quase todos os posts...e a conclusão q chego é q maioria n sabe nem o q fala,,

dps vcs pesquisem a matéria q foi feita mostrando esse ser...totalmente rídicula para o esporte...

gostei da tua foto,,Vascão porra,,tmj

abcs

gostei da tua foto,,Vascão porra,,tmj

abcs