Steroid

eu vi isso na tv! Tenso , maldita inclusao digital!

Karaca achei q ele tinha deixado escapolir mas ficou repetindo! Ai entregou a farofa!

heauheuahueha ta certo nao existe mulher feia nesse mundo! Existem as bonitas e as que ainda nao conheceram o bisturi!

vai geral a M#RD@ , 95% daki nao tem um shape nem perto do dele ,vai desmerecer o cara , nego tem q parar d cuidar da vida alheia e se focar na sua! Abraco OMARHOJR ownou!

Comeca a fazer com halter e sempre comeca a serie com o braco mais fraco! E apesar do pessoal falar da punheta e td mais , nao é brincadeira nao , se vc descascar muito a banana isso pode interferir sim na forca porque vc esta tensionando o ante braco e o biceps enquanto descasca ( rsrs ) e isso com o tempo aumenta a resistencia e forca do braco! Apesar de engracado e vero!

PHOTOSHOP MEGA ULTRA DETECTED! mas ate q ela desfilando tava boa !

Ice foi o que pensei , vou dar o descanco na quarta feira e o treno de peito que seria na quarta eu passo e faco ele junto com costas na quinta! Acho que vai ficar melhor , vamos ver! O foda e que ficar 1 diazinho sem treinar bate aquele remorcio , aquele gostinho de que voce teria ganho mais! hehe , o vicio e foda!

Ah meu organismo nao e muito sensivel a NO2's tanto e que sempre que os uso nao sinto aumento na vascularizacao , formigacao etc! O bom é que ganho forca muito facil , por isso uso os NOs para ter um pump sinistroso , a disposicao focus e forca , mas de resto o custo x beneficio nao vale! Tb comecei o jacked nesta segunda ate iniciei um relato que poucos estao acompanhando! nao senti nenhum colateral e gostei muito do gosto Fruit tropicao punch , parece limonada! E ja senti um aumentozinho de forca bom e o pump nossa mto loko! O problema e os treinos q a divisao ta sendo complicada , hoje tive aula de 7 as 4 e voltei num sol to morrendo de dor de cabeca , talvez nem treine hoje!

Blz galerinha , comecei um relato do jack3d na segunda, e venho tendo problemas com os treinos! Seguia a divisao ABCAB porem ja nao estava dando certo tentei ABCDE tb nao esta dando certo , o q esta acontecendo e o seguinte nao esta dando o tempo de descanco necessario! Ex: essa semana tentei fazer diferente como: Biceps/Triceps Segunda Perna e pant/Ombros Trapezio Terca Peito Quarta Costas Quinta Biceps/ Triceps sexta porema tambem nao deu certo! Hoje quarta feira ainda estou sentindo o triceps do treino de segunda , creio que vai atrapalhar no supino , o biceps recuperou ja totalmente mas o triceps nao! Agora perna ta demorando quase 5 dias pra recuperar e so de terca pra quinta na hora de fazer o terra atrapalha bastante tambem , ta dificil , alguem que ja passou por isso poderia me sugerir uma melhor divisao! os treinos estao sendo muito intensos ta rendendo legal tendo bons ganhos , ainda mais agora que comecei com o jacked vamos ver! Mas acho que ainda poderia ser melhor se acertasse na divisao!

Cara vc ta bem leiguinho hein! vai dar uma pesquisadinha ai!

So 5g pra nao atrapalhar o pico de insulina e o azeite por enquanto estou usando como oleo ele nao chega nem as pes do oelo de coco ou mct mas ja e de grande ajuda usar gorduras no lugar dos carbos nao atrapalhando o pico de insulina e so as 5g da dextrose nao atrapalha tanto e ja basta para o glicogenio , estou experimentando e estou gostando!

kkk vai ser loko! Agora pior ainda imagina um UNINHO mile q tenso!

2 Treino Perna / Ombro/Trapezio Focus: Normal Forca: Marcelo Dourado Disposicao: Muito Acima do Normal Fadiga: Abaixo do Normal Vascularizacao: Normal Pump: Normal Obs: Hoje o Treino foi muito bom , o treno de perna nao rendeu muito , a academia ta lotada e anda tendo muito universitario e ontem qnd tava andando um deles bateu com a quina da barra na minha perna deu uma lesao e ta atrapalhando! Mesmo assim o agachamento hack aumentei para 70kg de cada lado , o smith eu mantive porem senti mais facilidade , de resto se manteve normal so que a fadiga bem menor! Agora o treino de ombro foi show de bola , nao e placebo pois o aumento de forca foi grande , no militar aumentei 4kg de cada lado e no aparelho , aquele q poem anilhas consegui colocar 29kg! foi um grande progresso , o que me atrapalhava era a fadiga que dava uma queimada boa tambem devido ao acido latico , agora no treno de hoje nao senti nada disso, apenas na ultima serie do ultimo exercicio um pouco! O focus foi normal porem a disposicao foi excelente! Acabei o treino com aquele gostinho de quero mais!

pqp inveja mata e eu to quase morrendo rsrs!

opa vlw crow! vou treinar hoje as 7 e qnd voltar posto aqui!

O japa vc vai me desculpar mas sao situacoes diferentes , esse da mercedes ta na cara que e fake , agora o outro la creio que nao seja ,e fisica pura , nos meus estudos fiz um trabalho sobre o atrito e a resistencia e fizemos algo parecido! E totalmente plausivel!

chupa tio sam o baralho! E agora ? nossos wheys nacionais sao caros e nao estao nem aos pes dos importados como um da optimum! entao acho que tudo deve ser repensado! o mercado e uma maquina complexa a economia tambem e mecher em algumas pecas podem afetar outras e prejudicar todo o funcionamento!

Ah o shape deles nao eh legal para o tempo de treino , nao curto mto , e os treinos a la elieser "alf alf alf" e o michel shape dele e feio! excesso de pele , flacidez e ele ainda executa mto errado! vi ele fazendo rosca W nossa q qe akilo rsrs! Mas ta bom o shapes , nao podemos criticar! cada um com seu qual!

Galera vou postar o meu primeiro relato aqui comecando hoje pelo Jack3d! Dieta ta legal cerca de 2,5g de proteina por kg e 6g d carbo por kg! acidos graxos e vitaminas! intervalo de 3 a 3:30hrs entre as refeicoes! No momento to usando apenas o jack3d no pre workout , whey optimum com 5g de dextrose e 2 colheres de sopa de azeite no pos! Primeiro treino biceps/triceps Rosca direta 2x10+ 1x Falha 15kg----15kg Rosca Alternada 2x8+ 1 Falha 16kg---16kg Rosca Martelo 2x8+ 1 Falha 18kg-----18kg Rosca Inversa barra 3x8 10kg------10kg Triceps Pulley 2x10+ 1 Falha 70kg Triceps Testa 2x8+ 1 Falha 12kg------12kg Triceps Frances "" ( 2x8 + 1falha ) 26kg Paralelas 3x10 Focus: Acima do Normal Forca: Acima do Normal Disposicao: Um pouco acima do normal Fadiga: Normal Vascularizacao: Normal Obs: Apesar do efeito placebo da primeira dose , tomei 1 scoop de inicio , o que achei de anormal foi o suor , suei muito mas muito mesmo ate no antebraco , a forca aumentou um pouco mas e consequencia dos outros treinos , senti uma disposicao legal , o mais interessante foi o focus , por mais que quisesse destrair , eu estava focado serio gostei bastante! O gosto e tropical fruit ponch que comprei com o grande fabio amigao , o gosto e muito bom! Parece uma limonada com soda! O pump foi excelente , nao creio que foi placebo , dei cerca de 30 a 45segs de intervalo entre as series e no final de cada exercicio tava animal , cheguei em casa tava com 33cm ante braco e quase 38cm o biceps!

entao , mas deem uma reparada no shape do kadu antes de entrar na casa e depois ele perdeu um bocado bom de massa magra e ganhou um bfzinho!

filha da mae! gancho de 7 dias! concordo!

Eu Ja Usei ele ganhei so mais força e cresci em altura mais nada =D @vinicius cutler tb ja usei ganhei bastante forca e cresci um poko rsrs ,e tive uma vasodilatacao consideravel se tomar 6 tabletes tem 5g de arginina! Se tive com grana experimenta pra ver!

ronaldo nunes ta me ouvindo detected!

EHUAHEUHUHAUEH o nenem tentando mamar nele melhor!

treino dele e legal mas mistura anaerobico com aerobico , e estranho!