2drafael

Pra quem ainda está com dúvida de como faz: - Não precisa de quantidade exata de aveia ou de leite. Coloca num prato a quantidade de aveia que você quiser, depois joga leite até molhar toda a aveia. Adoce do jeito que quiser: mel, nescau... Quem quiser dar uma incrementada, pode colocar amendoim, canela, fica show de bola. OBS: com leite é bem melhor do que com água. OBS2: use aveia em flocos normais, a aveia em flocos finos não fica bom...

Também tava querendo saber os preços... Se alguém fizer uma cotação ai, posta pra gente. Duvido que você vai achar alguma farmácia que manipule essa fórmula. Principalmente por causa do 1,3DMAA.

Como o mokouro disse, há sim uma diferença entre um organismo e outro. Mas para facilitar a vida das pessoas há uma "convenção" de se tomar 3~5g de creatina por dia (sem fase de saturação). No texto que o mokuro citou, aquela tabela é para quem faz saturação. Então uma pessoa como eu, com aproximadamente 72kg, faria a fase de saturação tomando 22g de creatina por dia e depois na fase de manutenção tomaria 2,2g de creatina por dia. Eu acho desnecessário fazer isso, então mando direto 5g por dia.

Ai galera, semana passada não relatei por falta de tempo, foi mal. Dando um update aqui: Terça-Feira: treino foi peito e bíceps, o PUMP foi monstruoso, muito fera mesmo. Quinta-Feira: treino de perna e ombro Sábado: treino de costas e tríceps Essa semana eu mandei 2 scoops, a energia não é grande coisa, mas a recuperação e o focus estão sendo muito melhores do que quanto eu treinava sem nenhum pré-treino. Vascularização está melhorando bastante, já que antes eu não tinha nada de vascu. E o PUMP por enquanto é o melhor efeito que estou sentido do Jack3d. Acho que a creatina está ajudando bastante nesse aspecto, mas os pumps tão sendo muuito bons mesmo. Amanha vou ver se mando 2,5 scoops pra ver se melhora ou dá na mesma de 2 scoops. @Vault, valeu cara. Bons treinos ai pra você também. Abraço!

Falta de pesquisa e tópico na área errada.

Acho muito difícil alguém conseguir falsificar um euplemento desses...

Linguagem informal é uma coisa, escrever errado é outra. Meu teclado também é do padrão americano, sem Ç e sem "´" "~", mas é só configurar 2 tipos de teclados pelo Windows, que dai você vai mudando entre eles e pode escrever com todos os caracteres da língua portuguesa.

Acho que a cafeína seria interessante 2 cápsulas antes do treino. Ao acordar não é necessário; só vai deixar você mais disposto e vai aumentar sua tolerância a ela. Sobre o chá verde, não sei opinar direito, mas acho que está bom do jeito que você está tomando. Lembrando que o essencial é a dieta.

A grosso modo, podemos definir: Cutting = dieta para perder peso Bulking = dieta para ganhar peso Dá uma olhada lá na área de nutrição e manda bala.

Concordo. Parece que o criador do tópico não quer efedrina, então manipula só cafeína e pimenta caiena que já é melhor e mais barato do que esses thermogênicos brasileiros.

Não acho nenhum desses interessantes. Ou economiza mais e pega um importado, ou não gasta seu dinheiro com isso ai...

Cara, na boa, Ripped Fast não vai fazer você secar e Jack3d não vai fazer você ficar gigante. Monta uma dieta boa pra cutting e se quiser pode mandar o Jack3d no cutting mesmo, vai ajudar. Mas se a grana tiver sobrando e quiser arriscar no Ripped Fast, o dinheiro é seu... Acontece que os resultados deles não são bons.

Se quer sem estimulante, recomendo da uma olhada no Xpand Xtreme Pump sem cafeína, da Dymatize. Eu tomo Jack3d de noite e não tenho insônia, mas isso depende de cada um...

Concordo. Acho que o mais certo é agente colocar a porcentagem de cada substância, dai assim é melhor pra fazer as contas. Seria um interessante um blend assim: 1 Serving = 30g 35% de BCAA (10,5g) 20% de Arginina AKG (6g) 17% de Citrulina Malato (5,1g) 16% de creatina (4,8g) 12% de Beta Alanina (3,6g) O problema é que pra manipular isso sairia caríssimo.

Eu faria do primeiro jeito que você citou: E durante o tempo todo você vai mandar whey + dextrose depois do treino e albumina antes de dormir? A dieta eu não olhei, vou deixar pra galera de nutrição...

Bacana o tópico. Já pensei em manipular um pré-treino, mas nunca tive coragem e tempo de ir atrás. Vou ficar de olho aqui no tópico. E essa fórmula, você manipulou quantos gramas? Saiu quanto? Tomando 1 dose dessas antes do treino dava resultados bons?

Acho que tanto faz... Em cutting como o BF vai estar mais baixo, vai dar pra ver bem as veias saltadas...

Provavelmente é tão bom quanto o da Universal.

Eu mandaria whey (compra um barato, bulk tá ótimo) + dextrose + creatina (uma importada, não economiza em creatina não). Se sua dieta for fraca em frutas, legumes, verduras e quiser mandar um multivitamínico, da uma olhada no All-26 da FDC, que é muito bom e o CxB dele é um dos melhores, na minha opinião. Mas acho que pra ganhos de massa e aumentar a intensidade do treino, o multivitamínico é um tanto dispensável. Se ainda sobrar grana e quiser um Pre-Treino, e não tiver grana pro Assault (que custa em média R$200), dá uma olhada nos mais baratos: 1MR (R$150) e Jack3d (R$130).

Fala pra ele ir ao médico, ver a opinião dele, fazer exames. É bem melhor do que perguntar no fórum...

Acho que não precisa tomar nada. Só mantem a dieta que você não vai perder nada. Eu também vou ficar um período off viajando nessas férias, e vou só tentar manter a dieta.

Atum é fonte de proteína. Amendoim, nozes, castanhas, azeite de oliva extra-virgem. Essas seriam as opções mais interessantes pra mandar como fonte de gordura.

Eu também to tomando cara, e cada um reage de um jeito aos estimulantes. Faz igual a galera falou, aumenta a dose (2~2,5scoops) e manda de estômago vazio. Em mim, quando eu aumento a dose, sinto muito os efeitos, mas logo em seguida já acostumo. Mas mesmo assim, tá dando uma diferença boa, de recuperação e disposição pra ir treinar.

Não relatei nesses últimos dias por falta de tempo e um pouco de preguiça. Essa semana eu fiz ABC2x, treinei de terça a sábado, mas acho que não vou continuar fazendo isso. Vou gastar muito Jack3d e meu organismo vai se acostumar de mais a ele. Semana que vem vou fazer ABC normal. Então ai vai os relatos: Sexta-Feira - Peito, Biceps e Deltoides: Disposião: muito boa Focus: muto bom Vascularização: boa Recuperação: boa Pump: muito bom Força: boa Sábado - Costas, Trícepe: Disposião: muito boa Focus: muto bom Vascularização: boa Recuperação: boa Pump: muito bom Força: boa No geral, eu to gostando do produto sim. O problema é que me acostumo bem rápido aos estimulantes. Segunda feira provavelmente vou ter que aumentar a dose, e vamo que vamo! Amanhã vou dar uma passada na farmácia pra me pesar, achei que ganhei pelo menos uns 2kg desde que comecei o relato. Abraço!

Camomila e própolis? Não tenho certeza, mas acho que você encontra esses 2 a um preço bom aqui no Brasil mesmo. De resto eu não sei. Provavelmente se a alfândega pegar, eles vão cobrar taxas em cima, mas não é garantido que eles vão pegar ou não.