DeH

[quote name='funkstatic' post='19962' date='22 06 08']Essa Crea Power é a em comprimido!?! Deve ser osso! =/[/quote] Eh pó

[quote name='LeMãO' post='8734' date='13 02 08']as MELHORES marcas dos principais suplementos na minha opinião: Whey Protein Concentrado = 100% Whey Gold Standard da Optimum Whey Protein Isolado = Zero Carb ISOPURE da Nature's Best Creatina = Universal Albumina = Salto's Hipercalórico = Serious Mass da Optimum ou Mass Factor da EAS Dextrose = qualquer uma...tomo aki da DNA[/quote] suaviii

Vocês já tomaram a creatina MRA nutrition crea power

Vocês já tomaram a creatina MRA nutrition crea power ?

ABC 2x

[quote name='funkstatic' post='19568' date='19 06 08']To rindo com a parte... "Que gay cara!". UIAhauihUAIhAUIUIA...[/quote] to rindo com a parte... "Que gay cara!". UIAhauihUAIhAUIUIA... [2]

testa frances roldana roldana com corda coice

[quote name='C.Vinicios' post='19624' date='19 06 08']Quantas flexoes dia sim dia não são necessarias para hipertrofia?[/quote] cara flexoes ??? EXERCICIO DE HOMEM EH SUPINO MALUKO [quote name='Nildo' post='19631' date='19 06 08']3 séries de 500[/quote] KKKKKKK

eh qndo vc muda de treino faz um exercicio q nunca fez ... eh normal apacerer dor + xega uma hora q o musculo ja acustumou com o exercicio por isso vc nao sentiu nd

A costa biceps B peito triceps C ombro perna

faz treino ABC pra descansar mais

eh meiu normal vc ter um lado do corpo maior um braço + grosso q o outro eh mto visivel ?

20 dias de adaptaçao depois resistencia

[quote name='coyotegunner' post='17050' date='29 05 08']ae galera, tenho 1,72 e tava com 57kg, comecei a malhar a quase um mes, to tomando somente maciste vit e albumix mastigavel, ganhei 3kgs... eu malho 5x na semana, so em maquinas... seria o ideal eu malhar mais pesado e somente 3x na semana? e tomar mais suplementos tipo hiper calorico, malto e creatina e etc? ou continuar nesse ritmo? queria ficar c pelo menos uns 65kg ate julho hehehe parabens pelo forum! OBS: perdão pelo topico repetido, deu bug aqui =/[/quote] hiper calorico, eh bom seu treino ta como?? ab abc ?

capsula eh melhor ... o uso fica + correto

[quote name='-jr' post='18284' date='08 06 08']ai rapaziada oq e melhor tomar junto com os suplmentos de mei (malto, whey, albumina e etc...) Zma, hgh, ou algum pack? e qual eh o melhor pack pra tomar? Body Pack IGF-1 (44 sachês) da body action animal pack universal monster e etc.. ow algum suplemento q eu naum citei aki qual da mais resultado??? abrass vlw[/quote] animal pack da universal eh bom

[quote name='claugo' post='18389' date='10 06 08']Qual a principal diferença entre aminoácidos "comuns" e bcaa (tipo amino 3001 e bcaa 2000 - ambos em comprimido da Universal). Posso tomar os dois juntos ou tem que ser separado? Qual o melhor horário? Valeu![/quote] quase mesma coisa bcaa aminoacidos sao tdu retirado da carne

[quote name='DiGo_CoPa' post='18001' date='05 06 08']fala ae rapaziada...me tirem uma duvida....to tomando creatina a 2 semanas...e ontem ganhei de presente um NOX3, queria saber c tem algum problema o uso dos 2 juntos... OBS: nos EUA o NO-EXPLODE é feito com os 2 misturados...e Foi eleito o segundo melhor supply!... E quall o melhor horario pra usa-los??[/quote] opa no2 e no3 eh bom tomar com creatinaa

[quote name='deodeo' post='19388' date='17 06 08']Bom, queria apenas saber uma opiniao,quero suplemetar com maltodextrose+albumina. fiz esse horario ai: de manha: albumina(comprei em capsula,mesmo que a absorcao seja menor,pelo menos o problema d gosto ja resolvi) a tarde: hypercalorico,2hrs apos almoço a noite:albumina antes de dormir e maltodextrose 30 minutos apos o treino Nao me incomodo se fecharem o topico,so queria saber se esta correta.Obrigado[/quote] cara pelo jeito vc eh novo aki antes de criar um topico peskisa antes vlw

cara guarana em poh q eu saiba eh pra da energia e tals axo q nao queima gordura nao

soh muda a imbalagem .... toma suaviii

whey malto ou dextrose ... massa alis vc ta meiu " franguinhu " igual vc falo creatina ?? pod toma ... medico nao maanja nd ahUAHuahUAHUahuAHUA

-Sexta: Triceps - Biceps errado faz Triceps com peito Biceps com costa e ante braço

pra ganhar resistencia faz 3X15 ...

ABc e pega bem pesado