leoribe

Valeu por responder Craw.

Isso é meio obvio, se tu come a mulher bem comida tu já fica famoso entre elas, porque o papo vai muito além da cama.

Essa última frase só contestou que não sabe de nada e não tem argumento válido nenhum pra continuar a discussão. Apesar de todos, até agora, terem sido meramente empírico.

Ainda sai com a crista erguida. Esse michellin é comédia demais.

Essa última frase só contestou que não sabe de nada e não tem argumento válido nenhum pra continuar a discussão. Apesar de todos, até agora, terem sido meramente empírico.

Ainda sai com a crista erguida. Esse michellin é comédia demais.

Aí tu vai olhar o shape do rapaz e lembra ninguém menos do que:

chato pra caralho .. ja ciclou m drol e ainda diz ser natural.

Se ela te der um fora a cumprimente no outro dia, dê uma piscadinha, só não abaixe a cabeça e fique com vergonha.
Já passei por isso e peguei a guria em todas as posições possíveis.

Não foi na academia, mas no trabalho. Certo dia chamei a garota pra ir lá em casa assistir um filme e tomar um vinho, e obviamente, ela passou. Mas continuei, continuei pressionando, mandando charme e indiretas e ela continuou ignorando, mas, com o tempo começou a surgir umas risadinhas, então chamei ela pra sair de novo e ela tinha a imagem totalmente distorcida sobre mim, ela mesmo pediu desculpas por ter mandado eu tomar no ** e depois de algumas taças de vinho, durante o jantar, ela sugere - que tal a gente ir pra minha casa, tomar um café ou sei lá? - não deu outra...

Heheeheheheheheheheeheheh

Mas essa é minha foto preferida de todos os tempos!

Dá um ar de pensamento transcedental...

tenho atualmente 45cm biceps concentrado frio, quente da 47cm,
já tive frio 47.5cm quando pesava 104.7kg, era maior mais corpo era mais dilatado,
eu comia demais, tinha definições mas não tão aparentes como hoje comendo mais certo
e com aerobios.
Brother, opte por comer mais proteinas e vai diminuindo carbo aos poucos e dalhe aerobios,
vai manter massa magra e até melhorar quem sabe, dieta nos surpreende,
se eu fosse você tentaria se manter no máximo com 12% que aí tem mais qualidade,
mas vá pelo que te faz bem!
Eu zuo, as veze posso parecer arrogante, mas sou bastante humilde, cada um segue
o que acha que possa te fazer bem, mas muitos se enganam...
eu já admirei vários shapes, mas sinceramente nunca me basiei nos famosos,
até porque nunca quis ter um corpo gigante e nunca comi e nem treinei pra isso,
eu gosto mesmo é de competir contra mim mesmo, quando desanimo passo tempo
e busco acabo voltando o foco, mesmo que momentaneo é bem vindo,
porque em 16 anos de treino as vezes é monotono, enjoa, mas o corpo fala mais alto!

unico carbo batata doce no pre treino só, e as vezes quando a câimbra pega demais
banana junto no café, restante do dia divido em frango e claras de ovo cozidas...
to comendo pelo menos por dia:
100-150 gr batata doce
800-1000gr frango variando dia
200gr patinho ou as vezes 200gr filé tilápia(isso varia só no almoço)

Hoje 6:30hs acordei e fui no Paraguai em para Salto del Guairá e rodei metade do Paraguai
até 13:30hs e ainda arrumei disposição para correr as 18hs nesse calor!
#Vascularizando #QueimandoOBacon #Fibrando #FicarMaisSecoEm2Semanas #Foco

Muito bom shape Chacal.
O que vc come no pré e pós treino no cutting? costuma comer todos os carboidratos nesse horário ou come durante o dia também?

Acompanhando, shape muito bom.