Ciro

Meu amigo...é assim mesmo, se fosse facil que graça teria? No começo,quando tinha apenas uns 8messes a 1ano de treino,sofria MTOOOOOOOOOO com isso alem do meu bio tipo nao ajudar muito...ectomorfo procure ir aos poucos nao tente comer batata doce e frango pela manha se vc n consegue nem comer um sanduiche certo? procure atingir metas exp:vou ficar 2 semanas com uma dieta de 120g de proteina dia veja como que foi facil? dificil? facil? almente dificil? continue assim ate ficar facil começei assim...hj como 200g proteina dia sem o menor esforço,faço minha comida antes de dormir pro dia intero xD dai so eh esquentar no microondas Tem um produto que eh interesante se tiver muitoo dificil cobavital no inicio ele parece ser otimo aumenta sua fome,vc dorme melhor mas....quando vc para de tomar,vc n sente mais fome alguma! ele vira uma especie de dependencia nao aconselho espero ter ajudado xD bons ganhos!

tb to dentro^^ só pra brincar msmo xD

Whey -on-: melhor whey CGT10 -on- : otimo produto,obtive otimos resultados em relação de força e recuperação animal pump -universal- : aumento de força,volume,mas uma coisa que me chamou muita a atenção foi a questao da dor durante do treino...nossa,a fadiga eh praticamente nula,eh um absurdo. bcaa -universal- :otimo bcaa... albumix -integral medica- : a saltos eh melhor,mais compro ela pq a saltos n tem na minha cidade...ai tem que comprar online,ai fica mais barato essa msmo^^ nano vapor -muscletech- : vou começar a tomar daqui 1 mes,tomei uma dose pra provar HEHE!! o produto eh incrivel,a primeira dose eu tomei duas OO,fiquei ate assustado. whey -body action- : gosto muito! ele eh muito mal falado,mas aqui na minha cidade ele custa 95 reais o pote de 1.9k(sempre ta na promoção) dai eu coloco duas dosses e curti mto o resultado. é...o resto dos suplementos todo mundo ja falo...n vale nem a pena falar,tipo: albumina saltos: OTIMO todo mundo sabe,hehehe abrass Whey -on-: melhor whey CGT10 -on- : otimo produto,obtive otimos resultados em relação de força e recuperação animal pump -universal- : aumento de força,volume,mas uma coisa que me chamou muita a atenção foi a questao da dor durante do treino...nossa,a fadiga eh praticamente nula,eh um absurdo. bcaa -universal- :otimo bcaa... albumix -integral medica- : a saltos eh melhor,mais compro ela pq a saltos n tem na minha cidade...ai tem que comprar online,ai fica mais barato essa msmo^^ nano vapor -muscletech- : vou começar a tomar daqui 1 mes,tomei uma dose pra provar HEHE!! o produto eh incrivel,a primeira dose eu tomei duas OO,fiquei ate assustado. whey -body action- : gosto muito! ele eh muito mal falado,mas aqui na minha cidade ele custa 95 reais o pote de 1.9k(sempre ta na promoção) dai eu coloco duas dosses e curti mto o resultado. é...o resto dos suplementos todo mundo ja falo...n vale nem a pena falar,tipo: albumina saltos: OTIMO todo mundo sabe,hehehe abrass

Whey -on-: melhor whey CGT10 -on- : otimo produto,obtive otimos resultados em relação de força e recuperação animal pump -universal- : aumento de força,volume,mas uma coisa que me chamou muita a atenção foi a questao da dor durante do treino...nossa,a fadiga eh praticamente nula,eh um absurdo. bcaa -universal- :otimo bcaa... albumix -integral medica- : a saltos eh melhor,mais compro ela pq a saltos n tem na minha cidade...ai tem que comprar online,ai fica mais barato essa msmo^^ nano vapor -muscletech- : vou começar a tomar daqui 1 mes,tomei uma dose pra provar HEHE!! o produto eh incrivel,a primeira dose eu tomei duas OO,fiquei ate assustado. whey -body action- : gosto muito! ele eh muito mal falado,mas aqui na minha cidade ele custa 95 reais o pote de 1.9k(sempre ta na promoção) dai eu coloco duas dosses e curti mto o resultado. é...o resto dos suplementos todo mundo ja falo...n vale nem a pena falar,tipo: albumina saltos: OTIMO todo mundo sabe,hehehe abrass

Parabens pelos resultados! E se vc tomou anabols ou nao,o problema eh seu,ngm tem nada haver com isso, mais a sua evolução foi otima mesmo. Bons treinos.

rodrigo...oq eh isso cara? chega la na farmacia,pede pra falar com o farmaceutico, e pede pra ele te aplicar,pronto,nem fala oque eh ele vai fingir que n sabe e pronto vai te aplicar^^ rodrigo...oq eh isso cara? chega la na farmacia,pede pra falar com o farmaceutico, e pede pra ele te aplicar,pronto,nem fala oque eh ele vai fingir que n sabe e pronto vai te aplicar^^

cara...eu ja tomei muitas creatinas prolab,universal,optimum a minha preferida eh a prolab vai por min....ira ter bons ganhos mais n esqueça,alimentação eh tudo,TUDO e beba muita agua,eu tomava 4litros,e obtive um resultado muito bom. abrass e bons treinos

NOSSSAAAA,esse muleque eh mto grande,vai se ferra ainda vou ser do tamanho dele...falta 1 ano e meio pra min ter 19 anos,...acredito que com 19 n estarei iqual a ele hehehe abrass

aushaushaushauhs boa boa draggO

sabe oque eh bom? tive muito mais resultados fazendo assim ó galera eu levo minha garraginha pra academia,com 700ml de leite destanado com 1 scoop de whey optmum com 1 scoop de dextrose seu pos treino vai ser bruto! com apenas 44g de proteina curtiram em? se eu tive resultados? tomo assim faz quase uns 3 messes,...os resultados saum assustadores! so bem mais colocar 700ml de leite destanado doque agua.... abrass ae galera espero ter ajudado ^^

cara,eu tenho 17 anos e so MTO maior que ele... tenhu 38 de braço e bf ta em torno de uns ....8~10(no max) se eu tomase um terço doque aquela criança tomo eu era um monstro (6)

QUOTE(Fredsmar @ 17/02/09) Essa Nanny nunca vai ter nenhum problema de mulher mesmo afinal de contas ela é um travecão Cansei de você moleque! Aproveita os 7 dias pra fazer um curso de boas maneiras. kkkkkkkkkkkkk boa boa gaspar

eu vou em um salao pra depilar eh super tranquilo,nas primeiras vezes eh complicado pq a mulherada te olha com uma cara estranha mais depois? só alegria,sem stress nem um o bom eh que nesses saloes tem tudo que eh produto, ela passa um creme bom pra soltar os pelos depois a cera que ela usa eh mto boa a dor? depois de 3~4 vezes vc praticamente n sente nada ela me cobra uns 25reais, peito,abdomem,costas,ombro....fica uma maravilha, depilo 1x por mes

Pô cara...que pena isso,mas cabeça pra cima e vamos continuar o jogo! N esquesa oque esta escrito em revelação 21:4: Enchugara dos seus olhos toda lagrima...e nao have mais "morte" nem clamor,nem dor,mas coisas "anteriores" ja passaram! Jesus quando veio na terra prometeu um dia ressusitar os mortos, por vc estar abalado com a morte do seu avo eu imagino que ele deveria ser uma boa pessoa,e que com isso...provavelmente deve ter sido uma pessoa justa,vamos torçer e esperar ver ele no paraiso^^ se pressisar de alguma ajuda cara,pode contar cmigo,sei como eh perder um ente-querido falecido.

Parabens!! Largar um vicio eh um grande desafio, 180 dias limpo?nusss,fez algum tratamento em alguma clinica cara?ou consegui largar sosinho? Parabens novamente pelo seus ganhos,na primeira foto vc parecia pele e osso,ehhehe,e nas ulitmas,nusss...nem paresce a mesma pessoa! Otimos resultados, Abraçooo

pera aeee.... a galera ta falando que aquela ultima foto esta meio gay??? aquilo ta gay pra caralho, acho q nem tentando dava pra ser pior, vc teve bons resultados sim cara,continue assim que vc ainda vai longe gogo que vc jaja pega 100 de gluteo!

Cara, eu tenho a sua mesma altura praticamente (1,92m) sei oque vc passa...aquela luta com a balança todos os dias... se perder uma refeição por algum motivo ou outro eh de CERTEZA que na hora de ir pra balança novamente vc vai chora,mais eh normal. Hj estou com 95kg e com 38cm braço 8% bf, vc so vai crescer quando vc aprender a comer e treinar! Quando vc acordar, coma atéeeeee vc ficar tonto, as 10hs faça a mesma coisa, e assim por diante, n fique com medo de engordar pq com a sua altura eh mtoooo dificil. Aprenda a vc mesmo fazer a suas refeiçoes, e coma comida de verdade! Uma refeição q gosto mto eh: 4 claras com 2 gemas e 2 hamburgers da sadia com 4 fatias de paes, pratico e rapido Abrass

Tenho uma boa dica,...com o tempo,vc acustuma a desligar o despertador e continua dormindo, para evitar isso,coloque o despertador longe da sua cama, dai quando vc for desligar ele tera que levantar da cama dai fica mtooo mais facil^^ depois que ja esta de pé n tem como voltar a atras XDD espero ter ajudado abrass

eu me considero um ectomorfo, perco peso mtooo facil, estou na casa do meu pai,fico o dia todo na rua, ja perdi mtoo peso eh incrivel,fico 1 dia sem ir no treino e perco pesso!! ja chegei a ter 96kg,mas agora estou com 92kg x( eu sou mtoo estranho, uma vez fikei 2 semanas sem ir na academia(viajem) dai fikei com 90kgs! quando chegei em casa,continuei com a dieta,treino e duas semanas depois estava com 95kgs oO sempre eh assim, segunda feira tenhu um peso, 94kgs e na sexta tenhu 96 oO meu bf eh super baixo,consigo ver os 6 packs deve ser em torno de 9%

to acompanhando! daqui alguns messes vou iniciar meu primeiro ciclo tambem! vou fazer parecido com o seu,e outra ja compra sabonete anti acne e adistringente pra passar antes de dormir uma pomada boa eh a "azelan" minha dermatologista me receito,eh a melhor pra secar as espinhas espero ter ajudado^^ cara,vc eh um monstro já,imagina depois?? vai assustar,ehehhe daqui algum tempo espero ter as medidas que vc tem antes do ciclo,XDD até

Uma das minhas metas eh atingir 40cm de braço mesmo,n falta muito, tenho 38cm agora mas com certeza n eh apenas 40 de braço que quero ter,eh ter um conjunto com pernas fortes,costas largas,etc...TUDO na real,pernas fortes eh muito importanteee semana passa eu aprendi a importancia de treinar pernas,eheheheheh

aUSHAUHSAUHSAUHSAUHS fexa esse topico ¬¬

ja mi falaram que puxada frente eh pra peito...

conta sobre os seus ganhos amigo

hummm,obrigado a dica aew cara,vou ver se ele faz em 20mg,provavelmente sim. mas dai,tomo a cada 6hs? tipo, 1h pm 20mg 7h pm 20mh 1h am 20mg 7hpm 20mg vou fazer durante 6 semanas,mas...80mg n eh forte d+ n cara? com 80mg os danos da minha produção de testo n vão ser mto maiores? obrigado pelas dicas, grato