pinheirorzo

Mas pra cada suplemento precisa de uma receita? Ou uma pra todos?

Também tava pensando em ligar pra Anvisa ou pra Receita pra saber algo disso..

Fiz a lista lá no site da GNC, não tem todos o que eu queria :/ ficou assim o carrinho Syntha-6 5lbs 46$ 2x Jack3d 59$ GNC Pro Performance Whey Protein Complex - Chocolate 5lbs 30$ GNC Pro Performance® L-Glutamine Powder - Unflavored 1lb 30$ 5x Creatina Poweder ON 45$ Sem o GOLD CARD deu 226$, com GOLD CARD ficou 183$! vou pegar esse cartão com certteza!

Lá o saco de whey de 4,5 kilos custa 74$, aqui custa 540 reais!!! Não acho disperdicio... Tribulus talvez eu nem use, eu posso vender aqui no Brasil, lá custa 9$, aqui custa R$70

No site não encontrei tudo não, mas nem sempre o que tem na loja tem no site.. Anotei outro endereço também, Vitamin Shop.. Porque seria bobeira a tribulus? é tão barato lá Vou pra miami dia 13 de dezembro, dia 15 para orlando e volto dia 3 de janeiro.. É marcelo eu também fiquei na duvida do tamanho desse 'deposito' :/ Eu também queria saber se difere o preço do site do preço da loja fixa? Valeeu ai gente

Já decide, chegando na loja primeira coisa que vou perguntar é pelo GNC Gold Card Membership!!! Minha lista ta assim L-Leucina x2 $5,00 Tribulus Terrestris Optimum $11,00 Whey Universal 10lbs $75,00 Creatina Optimum 2000g $36,00 Orange Triad $30,00 Universal Storm $28,00 SuperPump 250 ou MAX gaspari nutrition $40/64 certo?

Ahhhh dahora esse cartão, acho que vai dar mais de 100 dolares.. por baixo 200, se comprar o cartao por 15, vou economizar 25.... já da pra comprar outro triad com 25 dolares.. Se for isso mesmo que voce disse sobre o que o marcelo falou, me interessei! pois ai não preciso me preocupar em procurar os suples, mas se fizer isso, nao vai se com todos!!!

Bene A loja que vou comprar é essa GNC mesmo, ela tem varias lojas em Orlando, vou na mais proxima do meu hotel... Mas não vou ficar muito tempo Marcelo48, aproximadamente 17 dias.. Voce está falando em mandar os suplementos que compro lá para o Brasil para que não ocupe lugar na mala? Já estou medo de comprar tanto suplemento assim, pois eles podem achar que é pra comercio. Se eu troxer 3 ou 4 potes de jeck3d então, Deus me livre.... Mas é algo a pensar, comprar o de 5lbs de whey, que o pote é pequeno, e trazer 2 ou 3 potes de outros suples que não vou usar para compra whey..

Eu vi o site da loja, e não encontrei o Storm, o OT e a creatina... mas quem sabe na loja fisica tenha esses.. senão eu procuro pelas lojas de lá mesmo... Verdade, caso nao tem o OT vou de Opti Men, é bem completo também... Acho que deveria levar voce pra disney comigo bruno, pra tu me ajudar a escolher os suples, porque se fosse por mim só traria coisa inutil HAHAHAHHAA Mas ja vou levar minha namorada ahhahaa

É porque o pote não iria caber de altura dentro da mala, já a saca vai deitada. Então vou compra la loja fisica, já anotei 3 endereços, vou pedir pro taxi levar nos 3 e vou comprar os preços...

krebz vou perguntar na loja de suplementos, talvez tenha... Bene Vou trazer na mala ué, justamente vou compra a saca para ocupar menos espaço na mala. Vou compra varias outras coisas sim, muito mesmo. O limite de bagagem são 2 malas com 36 kilos cada, mais uma bagagem de mão contendo 18kilos. Somando todos os uplementos da lista, não passa de 9kilos... Eu nunca vi o tamanho, mas imagino que deve ser grande

Então vou ficar com o triad, só quero ver eu conseguir achar isso lá... caso não achar vou ter que ir de animal pak mesmo Estava revendo é besteira mesmo cell mass, ja tenho duas creatas, cell mass é mais uma elaborada... Sobre pre-workout estou em duvida qual escolher... SuperPump250 da Gaspari? Animal Pump da Universal? NO Xplode da BSN?

Ficou a lista até agora: L-Leucina x2 $ 15,00 Tribulus Terrestris Optimum x2 $ 22,00 Whey Universal 10lbs $ 75,00 Creatina Optimum 2000g $ 36,00 Orange Triad $ 30,00 Universal Storm $ 28,00 CellMass $ 36,00 Qual bom pré-workout eu poderia pegar então? Vo manter o tribulus 100caps 11$, vale muito a pena.. No caso de cutting futuro vou jogar uma ECA, ou algum suple com efedrina... Oxyelite ta 40$ :/

Já entendi R.Hellmann! Jogaria o orange triad no pré?

Então brunorocha eu tirei a kre da lista, vou simplismente pegar uma creata pura, vou pegar 2kilos da optimum 36$. Quanto ao tamanho dos potes do whey, vou pegar o de 10lbs da universal ou da optimum, porque o de 10lbs é uma saca, fica melhor de colocar na mala. Tirei o syntha-6, apesar de ser ótimo, metade da dose é carbo e metade de proteina, não gostei muito. Troquei o animal pak pelo orange triad, embora o animal seja seja um pouco melhor, o c x b do triad é muito bom! Estou pensando em relação ao Shock Therapy, mas agora também fiquei bolado com metade da dose de carbo :/ Queria um suple que seja uma creatina mais elaborada, não pura, pra ver qual. Talvez um CellMass no lugar do Shock? Apesar de 16g da dose, 7 são de carbo, mas parece ter um blend de creatina mais forte do que a do shock! Sera uma caseina?

Fiquei cabrero quanto ao pote, nunca vi um ponte de 5lbs de whey.. acho que nao vai caber na mala :/ Sera que vale a pena trocar 5lbs syntha + 5lbs whey universal por 10lbs de whey 100% Optimum? o preço fica o mesmo

Então, se eles fizeram a vistoria, é certo que vou perder algo, ou tudo? Pois não tem nenhum substancia proibida nesse suples... Então se eu abrir alguns suples e sei la, da uma mexida na embalagem pra dizer que tá usado, o risco de fazer a vistoria é menor? Meu aviao vai umas 500 pessoas, eu nao posso ser o unico infeliz que vou ser revistado. Vou rezar pra um cara gigante sentar do meu lado, não posso ser pego, HAHAHAHAHAHA

Eai brunorocha não entendi a expressão "caiu por terra" sobre a creatina Kre-Alkalyn? Ela não é boa? Gostei realmente da sua indicação, em vez de pegar a kre, pegar um storm da universal que não é uma 'simples' creatina. Boa ideia, vou rever sobre a kre... Vi outro suplemento interessante da universal que talvez poderia trocar pela kre, segue ele: http://www.bodybuilding.com/store/univ/shock.html Sobre o whey, não tem jeito, queria trazer os dois, mas caso eu traga o saco de 10lbs, pegaria de Syntha-6 ou de Whey de universal, qual seria melhor? Pelo que vi sobre o Orange Triad, é quase a mesma coisa do Animal pak. A diferença está realmente no preço, enquanto o animal da para 22 vezes por 27$, o triad dá para 45 vezes por 29$. Simplismente genial, decidi, vou trocar o animal pak pelo triad! Sobre o nitro, andei pesquisando mais. To em duvida de pegar um Shock Therapy ou Animal Pump, os dois da universal, dois pre-workout. Enquanto o shock serve para 50 vezes e custa 29$, o nitro server para 30 e custa 35$, o c x b do shock parece melhor.

Então pessoa, to com uma duvida aqui. Vou pra Disney agora dia 14/12 e estou com bastante dinheiro, e é claro como todo bom marombeiro, vou trazer alguns suplementos. Já vi outros tópicos criado sobre isso, mas as quantidades eram pequenas.. Segue a lista do que pretendo comprar L-Leucina 15$ Tribulus Terrestris Universal 20$ 5lbs Whey Universal 39$ 5lbs Syntha-6 BSN 39$ Creatina Kre - Alkalin 240caps 30$ Creatina Optimum 2kilos 35$ Animal Pak 44caps 27$ Animal Nitro 30caps 25$ Total = 230$ Alguem sabe se existe alguma restrição pra trazer suplementos dos EUA? Pelo que pesquisei no site da receita, não tinha nada mencionando suplementos, agora estou na duvida. E também, voces trazeriam Animal Nitro ou Animal PUMP? Agora que a creatina foi liberada no Brasil, se eles virem a creatina na minha mala, vou precisar apresentar a receita para passar na alfandega? Abraçoss

peuuu Vo segui essa minha rotina mais 1 mes, e vou comprar resultados. Mas achei interessante malhar Peito/Ombro/Triceps e Costas/Bíces/Trapezio, e um dia só para pernas.

É verdade Luccas Miranda, a rotina C fica bem puxada, fiz hoje e olha, foi dificil. Mas eu gosto mesmo de perna, jamais pularei o treino de perna! juninmp Eu fazia essa divisão, mas trapezio malhava com ombro... O que é mais vantajoso, treinar trapezio com costas ou ombro? Abraçosss

Idade: 15 anos Altura: 174cm Peso: 72kg BF: 6,5% Objetivo do treino: Hipertrofia Postar a estrutura: ABCx2 Número de repetições: varia Número de séries: varia A - Peito / Ombro / Trapézio Supino Inclinado 3x10 Supino Reto 3x10 Supino Declinado 3x10 Voador ou Cross 3x10 Elevação lateral trás 3x10 Devenvolvimento 3x10 Remada Alta 3x12 Encolhimento 3x15 B - Bíceps / Tríceps Rosca Direta 4x6,6,6,8 Rosca Scott 3x10 Rosca com cabos 3x10 Tríceps Pulley 3x10 Supino Fechado 3x10 Testa 3x10 C - Costas / Perna Puxador Frontal 3x10 Remada Banco 45 3x10 Remada Sentada 3x10 Levantamento Terra 3x8 Agachamento 3x8 Leg Press 45 4x10 Extensão 4x8 Flexora 4x8 E ai, o que acham do treino? Alguma mudança? Abraçoss

Simplismente fantástica sua explicação Caiocsn! Minha idéia sobre hipertrofia abdominal é a seguinte: Treinar de 4 á 5 vezes por semana Usar pesos que voce consiga completar a série! Não usar um peso que voce consiga fazer as 10 primeiras certas, e as 10 ultimas completamente errada, no caso a série de 20 Fazer de 2 á 4 exercícios, dividindo-os pelas partes do abdomem. Agora digo a rotina que uso para hipertrofia do meu abdomem: 1. Abdominal na prancha 4x20 2. Encolhimento de pernas na Barra Fixa 3x20 3. Rotação do tronco sentado 3x40 4. Elevação de perna esticada 4x20 Tenho todos os 6 gomos frontas saltados e marcados, agora estou focando la leteral, está começando a rasgar que nem o do Arnold. Fasso 4 vezes por semana, seg on, ter off, quarta on, quinta on, sexta off, sabado on.

Mais um motivo pra quem insiste que o musculo do abdomen é igual aos outros: quem treina muay thai, jui jitsu ou luta do genero tem que fazer cerca de 300 a 500 abdominais por dia, e ficam com um abdomem super forte e com gominhos, eaí, como se explica? Se voce fizer 100 repetições de biceps voce ira perder metade dele... (se voce conseguir atingir as 100 repetições)

http://treinofreak.blogspot.com/2009/10/estrategias-abdomen-sarado-com-arnold.html Leiam, dica do mestre Arnold, sobre abdomen, olha o que ele diz: É interesantissímo o artigo!