Diego_

ajuda aew galera qual seria melhor para ganahr massa?

aew cra não sei se vc sabe a integralmedica foi pega adulterando suplementos depois disso perdeu confiança, te aconselharia um 100% whey da probiotica+ uma dextrose flww

e pelo jeito vo te q comrpa uma boa ai

aew gaera será q essa creatina presta tomei ja por 2 meses e não senti efeito nenhum )=

aew galera já estou fazendo meu 3 ciclo de creatina tenhu 2 anos de academia e não tive ganho e nenhum dos ciclos nem um kilinho c quer e minha alimentação esta correta com nivel certo de proteinas...o que será que to tomandu uma creatina manipulada...

tva faladno sobre o whey toma 3 meses seguidos...sera q da alguma coisa? o corpo produz cerca de 2g de creatina por dia

nem tinha reparado na porção da albumilly...

aew guilherme sera q no paragua axa uns suplementos bons?

tem algum probelma tomar uns 3 meses seguidos tipo pq me flaram o corpo acustuma e não fs nenhum efeito isso e verdade?

Axo q vou adicionar um ovo cozido de amanha e tomar um copo de leite, subtituir mortadela pro peito de peru, e comer um ovo cozido antes de durmir tbm... a respeito da creatina posso toma aos fds?e antes de drumir tbm?

no madrugão suplementos a saltos esta axo que 35 ou 40 reais a de 1 kilo da rpa dura uma mes se toma no pos-treino e antes de durmi

então de manha tomo umcopo de leite com nescau + pão com manteiga, na escola la pelas 10 como um bauru ou salgado, no almoço como arooz, carne , tomate e linguiça as vezes, no pre treino tomo creatina, no pos tomo whey+ creatina, uma hora dpois cafe da tarde como uns 3 paes com manteiga e mortadela dpois anoite uma vitamina e dpois janto o mesmo do almoço.

então tomo creatina no pre-treino e creatina+whey no pos treino Mas mesmo assim nunca tive ganhos suplementando e alimentando corretamente aew guilherme tomei por 1 mes

Aew galera tenho estou me alimentando de 3 em 3 hrs , e estava fazendo uma suplementação ocm whey+creatina... Mas Não ganhei nem se quer uma grama...o que será que está acontecendo? ahh e tbm tomava um hipercalorico d vez enquando...

[url="http://www.interesportes.com.br/materias/mater74.htm"]http://www.interesportes.com.br/materias/mater74.htm[/url]

http://www.madrugaosuplementos.com.br/madr...odigo_produto=3 Alguem ai já uso? Parece ser melhor q a saltos contém mais proteínas...

[url="http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p=Amino_Fluid_37000_NO2_480ml_Probi%F3tica"]http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p...ml_Probi%F3tica[/url] este ai mesmo... alguempor aqui já tomou quais os seus resultados?

Whey +malto dpois do treino Albumina antes de durmi Axo que já fika bom

Valeu aew cra!!

Estou com uma duvida também. Tenhu aqui em casa Massa 3200,albumina, creatina, como devo tomar? Fora minha dieta com 5 refeiçoes VAleu aew

aew galera o que vcis axam que devo tomar pra ganhar uma massa e dar uma engordada? Já tenhu aqui em casa uma creatina Outra pergunta e se aquelas lbuminas em capsulas são boas? obrigado ai