Daniel Ungericht

Meu tórax também é parecido com o seu, deu uma boa melhorada desde que comeceia a treinar, mas ainda preciso melhorar. Voce tem que focar mais ombros posteriores, seráteis, e triceps, quando baixar a gordura corporal também muda bastante esta estética, mas foque bastante nestes grupos musculares que citei, e tente regular bem a sua postura! Espero ter ajudado!

Mais algumas:

Shape insanoo!!!

Linha muito boa, gostei do shape!

Ótima evolução parceiro, ficou com um shape muito bom, parabéns!

Shape feio, a apresentação dele também ridícula, não consigo gostar dele, não tem geito!

Ta boa a evolução, parece que você tem uma linha boa, segue firme!

Cara pega essa grana e gasta em comida, da pra comprar mais de trinta dúzias de ovos, concerteza trara mais resultado!

Vlw, siga seus abjetivos que você chega lá! Haha, vlw!!! Estou focando mais peitorais, tenho dificuldade de ganhar, mas to na luta!

http://www.youtube.com/watch?v=XNlnrGerdag&feature=player_embedded

Sera que só eu não consigo gostar do shape do Kay, nem das apresentações dele?

Gostava quando Big Ron tinha este shape:

Melhores shapes da década de 90 pra mim são do Levrone, Shawn Ray e Munzer, sem dúvidas!

Alexey Shabunya: Shape insano!

Branch ta sinistro, pra mim ele leva mais uma vez o AC, torço por ele!

Alexey Shabunya Sneak Peek 3 Weeks Out from Arnold Amateur: http://mdtv.muscular...ld-amateur.html Shape muito bom desse Alexey Shabunya!

Shape muito bom!

Atualizando! Fotos de ontem:

Shape muito bom!

Bom galera é o seguinte, voltando agora com tudo, esse ano quero crescer seco, portanto quero seguir rigorosamente dieta, sem escapes durante a semana, partindo pra segunda semana de dieta agora, fotinho no final da primeira semana: Meu corpo reage muito bem quando sigo bem a dieta, mas sai um pouco dela ja embaça um pouco, tenho metabolismo meio lento, então ganhar gordura é fácil! Como disse não tenho dieta montadinha que sigo, procuro mudar de alimentos diariamente, faço bastantes shakes com claras de ovos, então, no pain no gain e bora crescer!

Cara, nunca tive uma dieta montada que eu seguia, comia muito frango, ovos, 2 litros de leite por dia, aveia, bife de gado, arroz, banana, atum, pao integral...

Também acho!