JuninhoNops

Porra to jantando , perdi ate a fome

JUCA diz :diz meu parceiro que hoje no treino eu tava com uns 44~45 de braço, mas nem vo medir pra não desanimar xD dieta ok hoje Desanimar ? queria ter esse desanimo tbm..kk

opa manu deixa eu me corrigir, quiss dizer ate final de 2012 haha...desculpa aew =)

Cara ainda acho que voce chega nos 100 kilos puro..kkk Queria que tu ficasse ate final do ano em off,kkk...mas vai competir que é melhor pra vc...kkk abç e bons treinos.xD

acompanhando brow Aguardando as fotos e se der um videozinho né.. xD

melhoras irmãozinho, ja ja tu volta =)

kkkkkkkkkkk

Perfeito !!!

Muito foda esse Juquinha..Fechando com os cara certo , O céu é o limite

vlw brow =)

Sempre me perguntam sobre resultados; "Quanto tempo demora para os resultados aparecem?",entre outras perguntas.E eu sempre respondo a mesma coisa: o resultado vem a cada momento,a cada minuto, a cada dia; vou explicar: O resultado vem a cada exercício, série , repetiçao, vem a cada grama de proteína que você ingeri, a cada grama de carboidrato, a cada refeição.E isso biologicamente também funciona assim, a cada minuto de anabolismo você está crescendo. O que eu quero dizer e que os resultados não são esporádicos e sim contínuos e constantes, a cada decisão sua seu corpo estará produzindo ou não resultados, é isso pessoal fiquem com Deus e bons treinos. NO PAIN NO GAIN Autor: Roberto S.C Junior

as fotos juca ?

A escolha é sua manu,mas de qualquer forma desejo sorte pra voce.Tu tem ate razao quando colocou a questão da experiencia no palco,tudo tem seu lado bom e lado ruim ne... abç

Pow cara vou confessar que tava loko pra ver voce seco e competindo,como todo mundo aqui tambem ta, porem vejo vc com um futuro promissor e um cara muito focado.Entao vou te falar a real.Cara nao competi agora, fica mais tempo nesse off ate alcançar seu limite e vc ainda tem muito pra crescer naturalmente, e pensa chegar aos 93~97 puro é espetacular,ai sim voce ainda teria muito recursos pra crescer(vide o lorenzo , usou tds a alternativas cedo, ai hj fica na merda pra crescer) e mais uma coisa voce tem que pensar no seu objetivo principal ,nos seus 120 kilos. Cara se digo isso e porque ,e preocupo com vc e quero um brazuca ganhando o olympia...hehe agora é com você..abç...

sahusahusauhsa vc entendeu!!

Gracyanne é prefeita...=P

kkkkkkkkkkk

Para corrigir a "SIMITRIA" tira o "I" e coloca o "E" .kkkkkk zoa cara.. treina com halteres melhora a simetria e iguala a força no musculos abç e desculpa a brincadeira!

Eu disse q vc era o cara pow . parabens!!!

pow cade as fotos ? cara volta a estudar,

Alguem ja sabe o resultado da competiçao do Diego,Felipe e Lucas???

RECALQUE DETECTED!!!

jUCA galUdão.kkkkkkk ae ta show mano, tu é o cara

kkkkkkkkkk

Fala ae cara sempre q tenho tempo venho aqui, e ai ja ganhou quantos quilos ? e falta + quantos dias de Jack3d? abç