EctoFrangoMorfo

glorifica de pé senhor
abençoado seja \o/

Dia 28 - Hoje acordei foda, eu sou um cara muito foda!!
Desejo a todos uma bela semana..
 
 
Alguma coisa de errado não está certo.. O desafio está parecendo meio fácil pra mim..

Tem o bolinho de arroz tambem, arroz, frango desfiado, ovo e aveia (eu jogo muçarela junto tambem), depois manda pro forno, muito bom

Entenda.
Norton > Hormonizado > Natural.

Não entendo, tem uns caras aqui desdenhando do shape do Caio Bottura mas na área de esteroides "pagam pau" para hormonizados com o shape 10 vezes pior do que o do Bottura . O que um título amarelo não faz, se a pessoa que relatasse o ciclo fosse um anônimo ninguém acompanharia, na verdade iriam falar "foca na dieta primeiro, não tem maturidade muscular"...

Ah cara.. desculpa aí mas que tópico é esse ? kkkkkkk
 
Marombas defendam seu estilo de vida. Cara, ninguém tem que defender nada aqui, todos que seguem algum "estilo" de vida, é porque gostam da rotina, do resultado, e de todo processo.
 
Mas esse papo de estilo de vida grego, que curte beijar rapazes.. não se enquadra muito bem por aqui hahhaahahha
 
 

NOFAP ---- Dia numero 46 .
-Tenho sonhado bastante ,sonhos sem sexo ,porem bastante realistas ,e bem doidos por sinal.
-Minha criatividade está cada vez maior ,
-Estou até me achando mais charmoso (''auto valorização ,afinal se eu não gostar de mim mesmo, como os outros podem gostar mim'')
 
 
 
Valeu men  pela força que voce esta me dando  , voce está certo mesmo , isso de querer ser aceito por todos é uma grande roubada mesmo ,numa sala de 40 alunos ,falo com uns 4 ou 5 e estou muito bem assim ,cansei de agradar pessoas que riem de mim ,pelas costas ,e ou que não gostão de mim  !  
 
 Isso ai men ,,concordo com o voce falou ,pois é se vc não toma alguma atitude eles realmente montam em cima de voçe , ja bati de frente com eles tambem, mais depois da ultima que me aprontaram (prefiro não comentar pois foi pesada D+) ,deu caso de diretoria (nem sei quem falou ,mais chegou nela ai...se sabe) A Diretora deu um chama bem dado ,nos cara ,então , nem estou sendo tão encomodado. ,Isso me ajudou bastante a entrar em equilibrio novamente.
 
P.S Serviços voluntarios são legais mesmo ,ainda mais quando são feitos com alguem que gostamos     
 
Ok
 
Foi o que eu disse pro Louva Deus , tem que ser assim mesmo.

suplementos embutidos em ampolas? não tem logica a sua afirmação.
 
Você criou um tópico esperando debate sobre vida de maromba e vida de espartano, no mínimo a galera vai achar ruim mesmo..

Sim,brother, mas o caso dele é que muita gente já havia alertado sobre o abuso, ele já havia passado mal no palco, então não dá para aceitar que ele simplesmente se engasgou(só porque foi encontrado com comida )  e dizer que os esteroides não tiveram uma participação direta na morte. Ele tinha vídeo recente, questões de horas, estava completamente normal e treinando,o cara com 25~26 anos morrer assim, é totalmente incomum...
Eu sei que sempre tem os dois lados, quando um fisiculturista morre tem o pessoal que já culpa os aes (o cara pode ter morrido atropelado) e aqueles que querem tirar a todo custo a culpa dos aes. Tem que analisar caso a caso, no caso do Dallas, eu realmente acredito que o abuso foi determinante. O que irrita são os comentários "hur dur tudo inveja".
 
Mas convenhamos, se o cara realmente morreu engasgado, pqp, é muito azar. 

Dia 4
 
To querendo mesmo continuar mas to tendo um abstinência foda, mas não vou desistir.
To jogando xadrez por e-mail, pra quem tiver interesse e pouco tempo ta ai uma oportunidade crescer mentalmente http://www.ajedrezmail.org .
Meus treinos estão bons até, sono ta regular na vdd preciso dormir ++. Estudei ontem 2h sobre matématica, me preparando pro concurso mesmo.
To ouvindo podcast todos os dias.
Algumas frase tem me motivado bastante, tenho uns áudios e quero compartilhar com vcs no grupo.
 
"Você só pode esperar pelo impossível quando você tudo que lhe era possível"
 
"Sonhar é fácil, difícil é transformar sonhos em atitudes"
 

Uma prima da minha namorada, de 26 anos, morreu do nada, ataque fulminante, era professora do maternal, nunca usou droga nenhuma, nunca bebeu, deixou 2 filhos de 2 e 4 anos, ai eu te pergunto, você ta aqui pra viver ou só pra existir fella? 
 
 
 
 
 
 
 
 
kkkkk

A galera fica de mimimi mas sabe que o fator primordial da maioria das mortes no fisiculturismo é relacionada ao uso de AES.

Não entendo pq tanta hipocrisia quando essas mortes acontecem, é difícil aceitar que são drogas, com inúmeros riscos a saúde...

Os colaterais, assim como as patologias pós ciclos estão ai, as vezes giram a máquina e algum é sorteado e dentre esses sorteados, estão esses malucos que querem ganhar 20kg por ano e acham que o coração vai aguentar.

Fisiculturismo virou uma guerra química e os AES deixaram de ser apenas um recurso.

edit: sou favorável a total liberação, todos conhecem os riscos, usa quem quer.

Eu não sei se dou risada ou se fico triste por essa galera do "ele foi encontrado com comida na garganta/morreu engasgado" ou tentando suportar a ideia de que o cara morreu por acaso. Vocês realmente acham que quem ganha 20kg SECO em 1 ano tá saudável por dentro (o cara ja era gigante antes desse ganho de peso, vale ressaltar)? Quantos homens saudáveis, que vão à academia, fazem cardio etc morrem aos 26 anos de causas pulmonares? E engasgados com comida? Enquanto o pessoal ficar desacreditando que o combo esteróides+diuréticos+insulina + qualquer merda que os caras usem pode ser fatal, a tendência é só piorar. Daqui a pouco nego vai se matricular na academia e ganhar um kit ciclo ou algum bonequinho chamado "ciclinho" de brinde.
 
Instrução não falta pra essa galera mais nova (falo como se fosse o vovo, mas tenho 22).
Será que falta maturidade pra entender que a vida vale mais que seu shape? "Morreu seguindo o sonho dele"... desculpa pessoal, mas pra mim nao desce essa. Colocar sua estética a frente da sua saúde é no mínimo inconsequência, pra nao dizer que muito provavelmente distúrbio tbm.

Bastião é um ótimo nome

Dia 23
 
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O edging está dando certo?
 
Parabéns, mano..
Se for menino vai se chamar Enzo?

Mais uma vítima dos ae's.

Dia 3
 
Pensamentos de besteira vem na minha cabeça mas to ignorando ao máximo.
Ontem tava conversando com o cara da cantina sobre história (ele é formado na área e eu curto demais história) ai chegou uma mina e pediu um negócio pra ele, conversei um pouco com ela e brinquei kkkkk ela ficou um pouco envergonhada mas gostou de mim, percebi isso.
Ontem me disponibilizei a ir a frente e representar minha turma da facu numa ação social com uma creche carente da cidade, lembrei do que o LouvaGod falou dos trabalhos voluntários e etc. Sou um dos mais novos da minha turma e mesmo assim sou um dos mais desenvolvidos socialmente.
To tomando meu lugar de direito, sempre fui um líder nato e vejo essas oportunidades algo como crescimento mental e emocional, enquanto nem metade da minha turma se disponibilizou.
Temos que ser líderes meus amigos, nossa sociedade está cheia de fracos que nunca tomam as rédeas e vão a frente. 

Putz, mano, que tópico ruim. 

Baixe uns Podcast fodas sobre auto conhecimento, desenvolvimento pessoal, foco em estudos e etcs, vou ouvi-los quando to na rua ao invés de escutar música.
Pude ajudar uma garota que era afim de mim (hoje somos apenas amigos) que estava em dúvida sobre sua carreira e etc. Engraçado que nem somos chegados sabe, mas ela se abriu falou que queria ir pro Exército e que sua mãe não apoiava e tals. Mais bacana que ela se abriu e eu pude dar amparo para ela, sem pedir nada em troca, apenas para poder fazer o bem.
 
Se você não está fazendo a sua vida e a de alguém melhor você simplesmente está perdendo seu tempo aqui na terra...

Provavelmente existem pessoas que sofrem com timidez aqui, como eu estava sofrendo. Deixo uma dica a vocês que vem me ajudando bastante, que é fazer serviços voluntários.
No meu caso eu vou junto com minha namorada participar de feira de adoções de animais e lá você é praticamente obrigado a interagir com o pessoal. Pô, eu era todo travado e hoje consigo conversar sem muita dificuldades com qualquer pessoa, isso é muito foda. E sem falar que eu ajudo alguns animais encontrarem uma nova família.
 
Aconselho a todos fazerem serviços voluntários, sendo eles de pets ou não, só faça.
 
Isso vai acrescentar bastante no desenvolvimento de cada um.
 
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Melhor na mão do que na bunda kkkkkkkkk

Quem nunca acordou com a mão no pau?
 
 

Dia 2
 
Psé não ta fácil de cantar a musiquinha do nunca mais eu vou cair.
Pisco os olhos e meu pau ta na minha mão, mas vou lutar contra isso o máximo que eu puder.

Acho que não temos conhecimento histórico suficiente para detalhar a dieta e a rotina (e nem mesmo o físico) de um soldado de Esparta.
 
É muito mais emocionante e bonito retratar filmes e ilustrações com soldados fortes e saudáveis do que com soldados magros e sofridos (que acredito muito que tenha sido assim).
 
Na minha opinião, um espartano era magro, no máximo atlético. Como na ilustração abaixo.

 
Beeeeeeeeeeeeeem longe do "espartano" que tu postou.

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Cara, você tem que começar a se impor e não deixar isso acontecer..
Estudei até a 4ª série em colégio municipal e aqui no RJ colégio municipal é a selva kk Eu com meus 10 anos estudava com gente de 15 anos na mesma turma e se você desse mole eles se cresciam.
Quando parti para o colégio estadual as coisas ficaram mais tranquilas, mas de qualquer forma eu estudava com gente do último ano do ensino médio e se você deixasse novamente eles iam aprontar.
 
Não estou dando conselho pra você ser agressivo, mas estou falando pra você bater de frente. Caso contrário você vai continuar na mesma, comece a reagir antes que seja tarde..