pedro amaral
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Tudo que pedro amaral postou
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Nunca vi um pai e uma mão negar comida pro filho. -
Não sonha. Acorda pra vida, se for assim em um ano o cara ganha 15 cm de braço. Um personal popular da internet, Ricardo Wesley, pra mim o mais consciente de todos, também recomenda o treino abc2x basico do fórum, e fala sobre o volume ideal do treino, https://ricardowesley.wordpress.com/2011/03/01/quantos-exercicios-fazer-para-cada-musculo/
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O texto se refere ao ABCDE, pra esperar uma semana pra treinar o mesmo grupo, pode fazer 10 exercicios tranquilo.
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Cara vsf, essa tua panturilha é maior que tua coxa velho pqp
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Morreu?
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Falei com ele, ele ja sabe oque rola aqui, ele mesmo me pergunto sobre o tópico, não sei se ele adivinhou que eu participava aqui ou oq ou se alguem ja alertou ele.
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mestre mestre
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Meu treino: Supino reto 5x5 supino inclinado 4x8 crucifixo 3x10 Pull up 4 x8 remada curvada 4 x 6 remada serrote 3 x 10
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Que prazer falar com esse cara.
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O cara não tem nem o cu pra troco, agora tenta outras formas de ganhar grana, iludindo os outros. Não tem money e quer comprar drogas. Baita de um palhaço.
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Como que funciona o pagamento?
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Também acho 2 pra musculos grandes e 1 pra pequenos pouco. 3 pra grandes e 2 pra pequenos é o ideal.
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Genética né velhos. Não tem oque fazer.
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Até esse cara conseguiu patrocinio, acho que ja vo arranjando o meu. Vlw flws
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No final do video : NÃO FOI FACIL GANHAR OQUE GANHEI KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Banha é facil de ganhar.
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Não sabe brincar senhor argumento? Falei em armas, porque hj em dia nas baladas, muitas brigas se transformam em mortes. O cara se acha o top lutador e leva um tiro no meio da nuca ou uma facada no bucho.
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Briga? Inventaram as armas pra que? kkk
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Dae pessoal, ontem por um erro de calculo ingeri +-250 kcal a menos no calculo total , meu bulking é de excedente de +- 350 kcal.Será que posso repor hoje esses 250 kcal mantendo o excedente, ou não fará nenhuma diferença?
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Ta brincando né? kk
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kkkkkkkkkkkkkkkk Eu acho que o banimento é um aprendizado, não podem proibir o cara de voltar.
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