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pedro amaral

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Tudo que pedro amaral postou

  1. pedro amaral
    Quanto que seria então a kcal exata que sobra da proteina após ser digerida?
  2. pedro amaral
    Vou começar a dar mais frequencia ao biceps, 3x na semana, segunda (com costas), quinta(com costas ) e sabado(com pernas), Rosca direta 3x 8 Rosca scott 3 x 10
  3. pedro amaral
    Na duvida pese cru.
  4. pedro amaral
    Ja eu prefiro , mais frequente, 3x na semana
  5. pedro amaral
    Isso mesmo valeu, vale a pena a galera dar uma olhada.
  6. pedro amaral
    O cara do blog fez um post, não me lembro o link agora, os resultados que ganhou desde que começou a fazer com menos reps e menos volume, transformação incrivel.
  7. pedro amaral
    O cara não se toca que esse 1cm pode ser por conta do pump, água, banha, musculo. E o cara dos 3 cm deve ser só mais um retido.
  8. pedro amaral
    De puro sangue.
  9. pedro amaral
    Nunca vi um pai e uma mão negar comida pro filho.
  10. pedro amaral
    Não sonha. Acorda pra vida, se for assim em um ano o cara ganha 15 cm de braço. Um personal popular da internet, Ricardo Wesley, pra mim o mais consciente de todos, também recomenda o treino abc2x basico do fórum, e fala sobre o volume ideal do treino, https://ricardowesley.wordpress.com/2011/03/01/quantos-exercicios-fazer-para-cada-musculo/
  11. pedro amaral
    O texto se refere ao ABCDE, pra esperar uma semana pra treinar o mesmo grupo, pode fazer 10 exercicios tranquilo.
  12. pedro amaral
    Cara vsf, essa tua panturilha é maior que tua coxa velho pqp
  13. pedro amaral
    Morreu?
  14. pedro amaral
    Falei com ele, ele ja sabe oque rola aqui, ele mesmo me pergunto sobre o tópico, não sei se ele adivinhou que eu participava aqui ou oq ou se alguem ja alertou ele.
  15. pedro amaral
    mestre mestre
  16. pedro amaral
    Meu treino: Supino reto 5x5 supino inclinado 4x8 crucifixo 3x10 Pull up 4 x8 remada curvada 4 x 6 remada serrote 3 x 10
  17. pedro amaral
    Na verdade é a mesma. A hemoragica é ma complicação da simples, geralmente é quando a pessoa pega a dengue pela segunda vez em diante.
  18. pedro amaral
    Que prazer falar com esse cara.
  19. pedro amaral
    O cara não tem nem o cu pra troco, agora tenta outras formas de ganhar grana, iludindo os outros. Não tem money e quer comprar drogas. Baita de um palhaço.
  20. pedro amaral
    Iluminação não valorizou ele, tem que dar um desconto.
  21. pedro amaral
    Como que funciona o pagamento?
  22. pedro amaral
    Também acho 2 pra musculos grandes e 1 pra pequenos pouco. 3 pra grandes e 2 pra pequenos é o ideal.
  23. pedro amaral
    Genética né velhos. Não tem oque fazer.
  24. pedro amaral
    Até esse cara conseguiu patrocinio, acho que ja vo arranjando o meu. Vlw flws
  25. pedro amaral
    No final do video : NÃO FOI FACIL GANHAR OQUE GANHEI KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Banha é facil de ganhar.
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