henriqueleandrof

kkkk manda outro !

Salve irmãos.

Quero compartilhar uma adaptacao bem sucedida que me economizou pelo 2000 dilmas.

Faz tempo que estava namorando un cross over para minha home gym, mas nao tive coragem pelo espaço grande que precisa e principalmente pelo preço.

Tenho um Pulley e uma estaçao da Kenkorp 2810. Ambas tem puxadores superior e pensei o seguinte: se coloca-las de frente uma pra outra, eu tenho um Cross Over.. kkkkk

Cortei duas correntes para extender as pegadas e BINGO.

Resolvi meu problema e matei a vontade de comprar mais um aparelho.

Segue fotos.

Favor comentem.

Abraços a todos.

Corrigindo isso fica perfeito....

A variação de lado em cada repetição vai compensar até corrigir essa diferença, outra coisa que pode usar e adaptar essa diferença com pesos pequenos, penso que essa diferença por cabo deve ficar em torno de 250 á 500 gr.

Importante questionamento...

O frango seria o contrapeso??? Zueira man...

Bah que arriada, não tinha visto aquilo. HAHAHA LOL

Bela adaptação.


E aquele frango enforcado? auheuaheuaeha

TOP!



Assino em baixo.

essa sua home gym é muito top,man...eu também tenho alguns bancos,barras e anilhas aqui em casa também.

Po legal, mais as cargas ficaram equivalentes? A extensão de cabo são diferentes, então há diferença.. Se conseguiu adaptar isso, parabéns, bem bolado e bons treinos.

Bela academia que tem em casa, senhor.

Kkkkk o frango a gente aperta e ele grita cada vez que a gente reclama dos treinos.... kkkkkkkkkk
Eh o mascote da Gym..


Kkkkkkk
Entao... e extensão dos cabos eu compensei com correntes. O peso tem uma variacao minima mas preciso artumar um dinamometro de mao para medir e compensar

Mas pensei nisso tb e cada série pode ser alternada o lado para compensar enquanto nao faco o balanceamento... (mas eh minimo)

Fala galera,

Atualizando o post com fotos atuais. Comprei o banco, agora tá tudo nos trinques!

os meus planos para comprar equipamentos sao, duas coisas policorte e furadeira de bancada, furadeira lixadeira e maquina de solda já tenho,
o q acontece é q fica muito demorado cortar com lixadeira e fazer furos alinhados com furadeira o ideal seria
policorte,que da menos trabalho do que uma lixadeira na hora de cortar os metalon, furadeira de bancada, pra fazer os furos alinhados.

da uma olhada nesse rabisco, pode nao parecer mais é um banco de supino kkk com regulagem para varias posiçoes ,supino reto inclinado e declinado tó pensando em colocar até flexora, extensora, sei lá tó pensando ainda.





quando vc começar a fazer seus equipamentos podemos trocar umas ideias.
aqui eu fiz tipo um gabarito de fita isolante essas brancas largas, para ver o tamanho real.







falow tsug.

edit; ora as fotos saiu ao contrario

Cara, o anilheiro foi a parada mais cara, paguei 250, mandei fazer numa loja de equipamentos de academia, ele poderia ter ficado em 180,00 mas optei pela pintura eletrostática, que protege muito bem da corrosão e tem uma vida util mto boa.
A ideia do balde eu robei de um fórum gringo kkkkkkk

Galera, fiz minhas primeiras Dip bars caseiras com PVC e gostaria de compartilhar a experiencia:

Medidas:

2 canos de 40mm x 60cm
4 canos de 40mm x 25cm
8 canos de 40mm x 10cm

4 cotovelos
4 T´s
8 Tampoes

Cola plastica e

1kg de cimento


Montei tudo e como todo apressadinho ja quis testar... peso 120kg e na hora de fazer flexões foi de boa..
Mas na hora de fazer triceps... chapei a Bunda no chão e entortei os canos de apoio das mãos... (quase lesão)

Minha mulher rachou de rir... e eu fique meio puto.

Ai eu resolvi fazer um trampo decente e enchi tudo com cimento, sem areia mesmo... só cimento e agua... agora estou esperando secar pra testar de novo...

Da para fazer o L-sit/ V-sit, handstand push up, planch, triceps banco e flexões. Que eu me lembre agora.



Não criticando a iniciativa, mas achei que ficou salgado o valor final. Somando as medidas que você deu no 1º post, você utilizou 03m de tubo de esgoto 40mm. Sei que o preço varia de região para região, mas aqui aonde eu moro uma peça com 06 metros custa R$ 18,00 para o consumidor final. As conexões e as colas são baratinhas tambem. Ficou parecendo que o material de construção te enfiou a faca

Ficou irado mano, eu tenho uns paraletes desses aqui em casa. Uso só pra fazer handstand mesmo, quando vocÊ gastou no seu?

Atualizando a galera...

Após procurar bastante um banco por um preço justo acabei comprando da Gazung:


A imagem não faz justiça a qualidade... curti pra caramba !!!!
Peso 120KG e tenho 1,90m faço tudo nesse banco sem nenhum problema de instabilidade.
A unica coisa que me deixou chateado foi a declinação.. o assento fica fincado no chão eu escorreguei a bunda do assento e precisei pedir ajuda pra minha mulher pra sair do banco pq as pernas enroscaram e eu nao consegui largar os Halteres... ( Mico level 1000 ).

Mas o preço tá Honestíssimo... R$249,00 e retirei no local na hora...

Recomendo !!!

Gostei muito da sua Gym ! SHow de bola.

KKKKKKKKK, então tinha mais de 200 Kg, parece que esses bancos suportam um pouco mais do que especificado, porém realmente não e bom arriscar, mais acho que se fizer uns reforços deve ficar bem melhor.

OIbrigado pelos comentarios galera !

Então.. o máximo que coloquei foi 40kg cada lado.
e aguentou bem...haja vista que eu peso 120kg.
Mas nao arrisco colocar mais pq treino sozinho e se ela desmontar não tem ninguém pra socorrer. kkkkk

Eu arrumaria mais um cavalete para agachamento e algumas anilhas de 15, 20 Kg ou até um par de 25 Kg, e essa mesa sua de supino qual foi o peso máximo que já colocou???

Massa sua gym velho! Bastante pesos livres, é disso que eu gosto, rs.