Desouzafranco
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VC tem fotos? Suas e da sua gym? Kkkk
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Cara achei muito legal sua iniciativa de ter uma gym em casa...eu tenho um pulley feito com cordas e roldanas e um supino multifuncional feito com madeira que da pra fazer agachamento e tals ... Minhas anilhas são de armações de aço e concreto...VC não acha viável gazelas ao invés de compralas?
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E no lazar...da pra chegar?? Acho que não em!
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Parabéns cara acho suas palavras sábias... Não postei minha foto aqui pra "massagear meu ego" se quisesse era só tirar a camisa e ir a praia ou sair a rua..só queria uma opinião sobre os resultados que consegui c 4 anos passando veneno com treino dieta e renuncia...
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Kra valeu..éinha parte de pernas não acompanha muito bem minha parte superior..ai vai minhas pernas...
Me avalie!
Galera já postei esta foto aki no forum mas não avia dito que era eu... Enfim o que vcs acham do meu shape? Ai estava em cutting com 75 kg agora estou eu off com VM 79kg.. A qualidade da foto e meia ruim mas..e fim..
E eu galera..o que devo fazer? Ta meio pequena a imagem mais acho que da para ampliar...
Parabéns pelo shape velho!!
Lazar é pra mim o shape mais foda dos fitnes...muito difícil chegar naquele patamar!
Esse cara aqui tem + ou - quanto de bf? Ta meio pequeno mais acho que da para ampliar e ver..
Da pra chegar sim galera!de 8 a 10 anos de treino alimentação e descanço todos podemos!!!
