Raphaelito

beleza! valeu, esse treino foi o que tu posto em outro topico hahahaha, tenho um pouco de medo de fazer esse treino e tal, comecei ele hoje! sempre fiz 4 pra grandes e 3 pra musculos pequenos hahaha, tomara que esse novo treino seja bom!

Objetivo do treino: Hipertrofia! e surgiu uma duvida, acham bom esse treino durante um ciclo ou melhor aumentar a intensidade durante um ciclo? Treino A (Peito/Ombro/Tríceps) Supino reto (4x8) Supino inclinado com halteres (3x10) Desenvolvimento militar (4x8) Paralelas (4x8) Supino fechado (3x10) ou Flexão Diamante (3x10) Treino B (Costas/Trapézio/Bíceps) Chin ups (4x8) Remada curvada (4x8) Encolhimento com barra (3x10) Rosca direta (3x10) Kroc Rows (3x10) Treino C1 (Pernas) Agachamento Livre (4x8) Avanço (4x8) RDL (4x8) Gêmeos em pé (3x15) Treino C2 (Pernas) Levantamento terra (4x8) Leg press 45 (3x10) Afundo (4x8) Gêmeos em pé (3x15) valeu!

valeeu ae mano! pode deixar to com uma duvida, posso aplicar a dura ou stano com o ombro doendo? eu to aplicando só no ombro

30º dia Treino de costas e biceps! Fadiga 0 novamente, e as cargas do ultimo treino estavam leves no de hoje! hahaha surgiu uma veia muito grande no biceps cara, que eu NUNCA tive hahahaha amanha tomo a dura e a stano haha

pode deixar haha, volto a facul agora, e ta mó correria! valeu! valeu cara!

25º dia: -Mantendo a diana de 4h em 4h -Não treinei - Domingo -Dieta certinha 26º dia: -Mantendo a diana de 4h em 4h -treino de peito e triceps e ombro ! MALANDROOO, fadiga 0 agora, faço meu treino que antes demorava 1 hora, em 40 min no maximo! -dieta certinha 27º dia: -Mantendo a diana de 4h em 4h -Costas e biceps, cargas aumentando cada vez mais! faço levantamento terra e fica o pump o dia todo hahaha -dieta certinha 28º dia: -a auto aplicação foi suave, foi a que menos doeu de todas! nem no dia seguinte senti dor! -treino de pernas, fadiga tambem 0! e cargas só aumentando! -dieta ok! 29º dia: -hoje tem a aplicação de stano! ainda nao mandei hahaha, vou mandar em 10min! -treino de peito/triceps/ombro foi o melhor de todos hoje, agora começo a fazer efeito! os pesos da semana passada que fiz morrendo, hoje estavam meio leves! -dieta ok -agora to gostando do produto! hahahaha Atualizei e coloquei as fotos no primeiro post!

dói muito cara, ainda bem que a aplicação de sabado ja nao doeu tanto! hahaha hahaha, e ae doeu? vai sim amigo! desculpe a demora, volto a facul, ta foda! eu vou postar até no max quarta feira! valeu! 23º dia: -Mantendo a diana de 4h em 4h -leve dor de cabeça durante o treino! -Treino de Costas e Biceps, por enquanto na fadiga, no levantamento terra os pesos só tão subindo a cada treino! haha -Dieta certinha 24º dia: -Mantendo a diana de 4h em 4h -auto aplicação foi suaaave, no dia seguinte nao teve quase dor nenhuma! -não pude treinar, tive que ir pra sao paulo e tal, me atrapalhou um pouco! -não estou fazendo dia do lixo, acham bom fazer?

demoro! eu aumentei ja, agora vamo ve! cara, em 10 dias eu ganhei 5kg! agora o peso deu uma travada, mais deu uma diferença sim! haha, valeu! valeu brother! 22º dia: -PORRA, que dor do caralho, foi a vez que mais doeu, auto aplicação foi suave no 21º dia, agora acordei no 22º maluuuco, acordei de madrugada de tanta dor no ombro haha, tinha que ficar achando posição pra dormir! -Mantendo a diana de 6h em 6h -leve dor de cabeça durante o treino! -Treino de Peito, Triceps e ombro! por enquanto na fadiga, sem diferença do começo do ciclo, porém as cargas aumentam a cada treino! e bastante! -Dieta certinha não vejo a hora de chegar na 4ª semana da dura e começar a mandar o stano haha

cara, eu pensei nisso tbm! sera que se eu aumentar pra 60mg e extender para 6 semanas da certo? ja que só tava mandando 40mg antes, ou deixa 4 semanas mesmo?

ainda bem! stano e diana são landerlan!

Fala pessoal! 21º dia: -Auto aplicação no ombro da durateston, por enquanto dor nenhuma, amanhã que o bixo pega haha -Mantendo a diana de 6h em 6h -Dores no abdômen na parte esquerda, aconteceram ontem de noite mais desapareceram por hoje! -Treino de pernas, sinistro! é o que mais ta me dando diferença por enquanto, o aumento de cargas em perna está me surpreendendo! porem a fadiga está normal! por enquanto só um aumento de força mesmo! -Dieta certinha uma duvida, a stano doi o mesmo que a dura? ou dói menos? vai ser dificil mandar a stano e a dura em, a dor da dura é do capeta haha

Bom dia pessoal! estou no meio de um ciclo de dura x dianabol x stano, decidi fazer um relato sobre o ciclo! Objetivo do Ciclo: Ganho de massa magra Medidas: Altura: 1,75 Braço direito: 37.5 Braço esquerdo: 37.5 Perna direita: 59.0 Perna esquerda: 59.0 Abdomen: 82.0 Peito: 103.0 Antebraços: 29.0 Panturrilhas: 36.5 Bf: 14% Peso no Inicio do Ciclo: 70Kg Peso agora: 74Kg Tempo de Treino: 2 anos sem parar, parei por 2 meses e voltei faz 6 meses! Estrutura do Ciclo: 1-8 Durateston 500mg Semana 1-4 Dianabol Landerlan 40mg Dia 4-8 Stanozolol Landerlan 100mg DSDN Tpc irei fazer a serms! Dieta está tudo certo! Hoje a noite posto as fotos do começo do ciclo e vou relatando, e postando novas fotos! Estou hoje no 20º dia do ciclo! Se estiver algo errado me avisem, pois nunca relatei um ciclo! haha Valeu! --------------------------------- FOTOS: 1º dia, eu nao ia fazer o relato, decidi até a fazer no meio haha, então só tirei uma foto! http://imageshack.us/photo/my-images/825/ubqx.jpg/ 29º dia, é meio dificil tirar fotos sozinho em, então nao reparem muito, só para ver a diferença mesmo Costas: http://imageshack.us/photo/my-images/694/v0nt.jpg/ Frente: http://imageshack.us/photo/my-images/46/qmz4.jpg/ Frente: http://imageshack.us/photo/my-images/90/k5cl.jpg/ Medidas que tirei hoje foram só as do braço: Inicio: 37,5 Agora: 39,5 Peso: Inicio: 70kg Agora: 76kg Fotos todas as quintas fecho?

Isso Luiz, eu trabalho como muambero HAHAHAHA ai vo 2 vezes por mes pros eua o modelo é : GP Test Prop 100 Opa Cássio, eu vou sim, vou começar o ciclo no dia 18!

beleza, valeu pessoal, eu achei o propionato mais barato que o sustanon, só espero ser verdadeiro né hahaha, ta em media 25U$ o de 10ml 100mg/ml, achei por 18U$, num site meio fuleiro, mais sei la, vai la mesmo! beleza entao Cassio, eu vo manda a prop mesmo! eu ia ver dsdn 100mg pra stano injetavel mais acho melhor nao haha, jucaa vou mandar todo dia a stano entao! valeu pessoal, duvida resolvida

nao, to preocupado nao cara, só to em duvida se compensa, a tpc ja ta comigo, porque vai dar uma diferença meio grande... só queria ver se compensa

agora vi tambem, o de propionato vai sair um pouco mais caro que o de dura, vou gastar 105U$ com o propionato e com o dura (sustanon) eu vou gastar 4$ por ampola! = 64U$ o de sustanon, mesmo pelo preço compensa o prop?

beleza, pelo que vi o mais viavel é o de prop + stano né, vou mandar ele entao vo joga 150mg dsdn, todo dia agulhada deve ser ruim, posso mandar a stano ds/dn tambem? só que ai 100mg?

ahh beleza, eu vi uns relatos o pessoal falando pra aumentar a propionato pra 150mg nao precisa né? e a stano comprimido é uma boa? porque se for muuito diferente, eu compro aqui no brasil mesmo, é que tenho receio em quanto a autenticidade! acha melhor aumentar a duração do ciclo?

Boa tarde pessoal, como meu primeiro ciclo! objetivo do ciclo: massa magra + reduzir bf Idade: 18 tempo de treino: 2 anos seguidos, parei por 4 meses e voltei agora faz 2 meses Altura: 1,75 Bf: 14.5% Braço: 37 Direito 36.5 Esquerdo Pernas: 52 Panturrilha: 41 Peso: 75.5kg estava com 2 ciclos em mente 1-6 Propionato de test - 100mg dia sim, dia nao 1-6 Stano em Comp - 50mg dia sim, dia nao ou 1-7 Sustanon - segunda e quinta 250mg 1-7 Stano em Comp - 50mg dia sim, dia nao Suplementação: whey gold optimum Dextrose e tava pensando em mandar o NanoX9 na tpc (usei uma vez e gostei muito) TPC: Serms Tamox 1-14 40mg 14-28 20mg Clomid 1-14 100mg 14-28 50mg Tribullus 1-14 1500mg 14-28 1000mg meu medo é que um cara na academia fez um de dura e fico todo pipocado. por isso queria o propionato, qualquer coisa eu corto o ciclo! e a stano vai ser em comprimido, porque eu viajo para os eua 1 a 2 vezes por mes, vou pegar as drogas la, e o stano la em comprimido é muito mais facil de se achar! qualquer sugestao de suplemento na tpc é bem vinda! haha valeu

cara, o foda é que tenho 35 minutos para treinar! se colocar ombro com peito e triceps nao da tempo

Bom dia pessoal! Altura: 1,74 Peso: 75kg BF: 15% Tempo de Treino: 2 meses galera, eu treinei 2 anos seguidos, entrei na faculdade, tive que parar de treinar, agora troquei de trampo e arrumei tempo pra treina! estou fazendo abc2x só que eu queria trocar de treino ja! A - Peito/Triceps Supino Reto Supino Inclinado Supino declinado Pullover Triceps Pulley Triceps Testa Triceps Patada B - Costas/Biceps Levantamento Terra Pulley frente Remada cavalinho Remada curvada unilateral Rosca direta Rosca Scott Rosca Concentrada C - Pernas/Ombro Agachamento Livre Legpress 45º Flexora Extensora Panturrilha sentado Panturrilha em pé Desenvolvimento frente com barra elevação lateral elevação frontal todos os exercicios eu faço 3x8 ! Valeu!

desculpe, criei sem querer, pode excluir!

cara, com o m-stane deu a mesma coisa, falaram pra tomar dostinex, 25mg por semana, tomei quarta feira 25mg, domingo 25mg e ja resolveu!

gente, to meio inativo aqui no forum mais vim indicar uma loja ae, não sei se vcs conhecem a www.Wheycheap.com todo dia tem uma promoção com suplemento diferente comprei um nanox9 paguei 73R$, um iso whey da mrm foi 59R$ e hoje esta em promoção o Nitrix, que vai sair por menos de 50R$ o meu nanox9 e meu iso whey chegaram, então, to dando uma dica ae, suuper barato. Abraço!

cara, meu whey chegou a 4 dias, pedi na bodybuilding um isowhey, chegou normal, acho que tive sorte. mais meu, pedi um nanox9 onteeeeeeeeem, e me enviaram hoje, não tinha lido essa matéria... sera que ele vai chegar ?...