Vitorio Fazolin
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ah sim, entendi, muito obrigado pela informação!
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Galera, uma duvida, li o topico a um tempo atrás e não entendi ao certo, mas, se eu consumir um alimento com 10g de carbo e 5 de fibra só conta como carbo realmente os 5 que nao sao de fibra?
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Vitorio Fazolin respondeu ao tópico de Jonas Freitas em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicosacompanhando!!!
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Ah sim entendi, então posso ir tomando poucas doses durante o dia incluindo com cafeina, obrigado. Abraços.
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Cutting Ou Bulking? Visando perca dessa gordura abdominal...
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Saint.. Então deixa eu ver aqui como eu faria ela no IF? Poderia tomar logo ao acordar? Pois treino apenas a noite devido trabalho e faculdade( Quando voltar as aulas irei treinar pelo periodo da tarde) Então ao meu entender, posso tomar ela pela manhã normalmente e ir me alimentar no meu horário certo pelo IF?
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Whey é mais que uma ajuda para pessoa que não consegue se alimentar direito durante o dia, tem um dia corrido.. Não pode tá parando seu trabalho ou qualquer outra coisa que faça para tá mexendo com comida.. Mas sobre o estudo e a quantidade de macro desse pessoal e a dieta? Qualquer pessoa pode simplesmente tomar 30 gramas de whey e ter um baixo consumo de proteinas durante o dia.. Esse estudo precisa ser melhor feito e bem melhor entendido.
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Acompanhando..
