MikaRRN

haha, obrigada Serjão... esse lance é meio complicado, auto-estima é foda, sabe? Eu ainda me vejo bem gordinha e não me acho gata assim não, mas sei que um dia eu chego lá!

Que nada... eles só estão dando uma força pra gordinha aqui hahaha. Obrigada!!! =)

Obrigaaaaaaaaada meninos, vocês são demais!!!

Galera, mais umas fotos pra quem tá acompanhando... agora de rosto!

Galera, cheguei ao meu peso ideal. IMC perfeito, o BF ainda está um pouco alto mas agora é trabalhar pra ganhar massa e perder gordura.

essa parte que vai ser dolorida haha... mas paciência, né? E é "excessos" mesmo!

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Galera... boas notícias. Cheguei ao peso que eu sempre sonhei ter. Tô com 70kgs, minha meta desde o início que eu não achei que fosse alcançar. Já decidi que vou fazer as plásticas na barriga + seios + lipoescultura, meu médico disse que só assim eu vou conseguir me livrar das gordurinhas que ainda faltam. Minhas pernas estão definindo BEM legal, começando a ver ótimos resultados, celulites diminuindo e tudo mais. Porém não tenho coragem de postar foto delas inteiras por aqui ainda. Preciso corrigir alguns erros posturais que ficaram do excesso de peso (joelhos p/ dentro e uma leve lordose) mas isso eu tô resolvendo na musculação. Vou colocar aqui um último antes e depois em termos de PESO e agora vou começar a tomar coragem pra mostrar os ganhos em termos de MASSA.

Opa, vou procurar sim!!! Gente, valeu pelos elogios, vocês me dão mta garra pra continuar! Sei que ainda não cheguei onde eu quero chegar... e talvez nunca cheque. É muito difícil transformar um corpo obeso mórbido em um corpo saudável e perfeito. A obesidade te deforma de uma maneira irreparável. Eu nunca pensei que fosse conseguir ficar *magra*, porém agora que estou perto disso sinto que se eu me esforçar um pouquinho mais eu consigo, porém as cicatrizes vão durar pra sempre... Nesse momento tenho procurado muitos tratamentos estéticos pra tentar apagar algumas delas. Emagrecer eu já emagreci, agora o objetivo é ficar gostosa. Hipertrofiar onde tiver que hipertrofiar, fazer plástica na barriga, seios e braços, tratamentos pra celulite e flacidez. Um dia eu chego perto de ter orgulho do meu corpo! Ah e pra quem pediu mais fotos...

Galera, mais uma foto de "ação" haha, dá pra ver bem o meu estado atual: Reparem na gordurinha nas costas... essa aí não sai por nada!

Isso aí Flavius, tá mandando muito bem!!! Agora só cuidado porque sua sombra tá atrapalhando a menina a pegar sol!! Vai estragar o bronzeado dela, pô!! hahaha!!

Isso é muito antigo e não rola só em festa de faculdade não... ser gordinha em noitada de playboy é a pior coisa que uma garota pode fazer. É um crime, praticamente. Você é vista como uma leprosa, contagiosa, um ser humano repugnante e defeituoso. Aliás... nem sei se é vista como um ser humano ou como uma "coisa" qualquer. Além dos risinhos, comentários, zoações em voz alta para os amigos, também rolam esses mais escrotos que não se contentam em só falar mal, querem te fazer mal também, com o único objetivo de se sentir o fodão perto daquele grupinho. Aí fingem que querem "chegar" em você, são super simpáticos, etc. e depois começam com essa humilhação enquanto quem tá em volta fica rindo. O pior é quando você tem um grupo de "amigas" patricinhas, magrinhas e lindas que acham aquilo tão engraçado quanto os monstros que o fazem. Já fizeram isso comigo e a minha reação foi uma só, um soco bem dado na cara do infeliz e uma joelhada no saco. Deveria ter feito pior.

Bem, acho que já posso me considerar mais ou menos "em forma" haha, então vou postar minha evolução:

Awn, obrigada!!! hahaha. obrigada =) usei sim e uso até hoje... mas foram quase 80kgs perdidos, o colágeno ajudou, mas não teria como deixar tudo certinho, principalmente barriga e braços, onde eu acumulava mais gordura. hahaha, é fácil fazer, te ensino! Oi linda! Eu tenho TREINO mesmo 3 vezes por semana durante 3 horas, totalizando 9hs de treino semanais. Porém eu patino diariamente, cerca de 2 horas. No começo eu treinava só 3 vezes por semana, porém como é um exercício que trabalha muito o alongamento e a eslasticidade ao mesmo tempo que modela os músculos, eu consigo praticar diariamente sem risco de over-training. Além disso, o esporte é MUITO completo e é o único lugar que você pode encher sua amiga de porrada e depois comemorar junto com ela! hahaha.

Opa, obrigada pelas palavras de incentivo! Então, eu quero ficar em um meio termo, nem normal e nem panicat haha. Quero só aumentar um pouco as coxas e glúteos, deixar a barriga bem lisinha (pra isso devo precisar de plástica) e os braços definidos, mas sem muito volume. Acho que esse seria o meu objetivo final mesmo. Não penso em ciclar e nem em hipertrofiar consideravelmente porque prático um esporte que requer bastante elasticidade e agilidade, mas respeito muito as meninas aqui do Fórum que ciclam e ficam mega-hiper-ultra gostosonas!

Na verdade eu meio que aumentei as calorias da dieta e foquei bastante em formar massa magra... porque meu metabolismo já não absorve muitos nutrientes/calorias, então se eu ficasse reduzindo ele entraria facilmente em catabolismo e seria impossível perder o que ainda falta. Hoje em dia ao invés de fazer exercícios mais aeróbicos, eu treino patinação de velocidade/roller derby, que ajuda MUITO na construção de músculos, principalmente nas pernas/glúteos/lombar. Além da musculação, claro. Desde que eu operei eu decidi focar bem mais em construir/manter músculos do que perder kilos. Eu tinha que perder mais de 80kgs, sabia que não seria um processo fácil ou rápido. Mais do que isso, sabia que não conseguiria se só me matasse na esteira e comesse alface. Então decidi lembrar daquela regrinha que diz que um kilo de músculos gasta mais calorias do que um kilo de gordura e isso tem me ajudado bastante a manter uma redução de medidas constante! Beijos <3

Oi gente, valeu por tudo! Vou atualizar com algumas fotos novas, continuo perdendo peso. Falta bem pouco pra minha meta, meus seios diminuiram um pouco porém meus braços continuam bem roliços... tá foda! Acho que o jeito é operar mesmo!!

coisas de gorda! hahaha.

ahaahhaha sim!!! um hamburger!

Oi gente, valeu por acompanhar e pelas palavras! Vocês continuam me dando MUITO incentivo. Seguinte, resolvi mudar de academia para uma com mais estrutura porque acho que já consigo focar em objetivos mais pontuais de enrijecimento e hipertrofia. Amanhã vou fazer minha nova série e depois posto lá na área de treinos.

haha, meu namorado que não curtiu... aliás, ele anda beeeem exigente com as minhas roupas. Fica meio brabo quando eu uso saia curta e decote haha. Não entendo, quando eu pesava 148kgs ele não tinha problema nenhum com as minhas roupas. :lol:

Double Post!

Olha quem fala!!! hahaha. Sua evolução >>>>>>>>>>>> A minha!

Oie, obrigada!!! Então... o objetivo não é que ninguém pague pau haha, eu posto só aqui no Hipertrofia porque encontro a maioria das respostas que procuro e por já estar há um tempo sinto mais liberdade de postar as fotos sem ser "julgada". Aqui todo mundo conhece a minha história e sabe um pouco do que eu passei, além de entenderem que as imagens são só pra atualizar o pessoal que acompanha e me dá muita, muita, muita força pra continuar. Que legal Felipe!!! Posta sim, quero muito ver! Boa sorte na sua jornada! Opa, valeu mesmo Pablo! Obrigada por me incentivar!

hahaha, eu que sou fã de vocês!!! Nunca vou desanimar e vou continuar postando minha evolução sim! Até ficar super sarada e gostosona hahaha.