MikaRRN

Oi meninos, valeu pela força! Continuo na luta, tentando melhorar sempre. Tô começando a alterar meus objetivos de treino, de emagrecimento para hipertrofia, tô indo devagar e sempre pra conseguir eliminar um pouco da flacidez que ficou devido ao emagrecimento. Tirei essa foto para mostrar minha saia nova para meu namorado (ele não aprovou) mas dá pra ter uma ideia da situação da minha coxa/panturrilha. Eu não tenho muito bumbum, então quero tentar aumentá-lo um pouco. Minhas coxas também estão um pouco finas em comparação com o tamanho dos meus seios, então tenho focado no treino de perna.

Então, como eu falei... eu só fiquei com pele sobrando na barriga e um pouco no braço. Pretendo continuar trabalhando bastante o braço pra ver se consigo não fazer plástica, mas a barriga devo fazer no começo do ano que vem!

Ih, deu double post. hahahaha awn, obrigada!!! Nossa, ODEIO essas gordurinhas perto da exila! Ainda não tive coragem de usar blusinhas regatas sem casaquinho por cima por causa delas haha. Já diminuíram bastante, mas mesmo assim é engraçado como tem umas gorduras que realmente acumulam em certos lugares e parecem não querer sair dali!

Oi Fefe, tenho feito alguns exercícios para o peitoral e faço bastante aeróbico, vou ver se intensificando esse treino de peitoral consigo os resultados que eu quero. Não penso em fazer plástica nos seios não, já vi um video de uma mamoplastia e fiquei chocada haha. Na verdade, eu gostaria de não precisar fazer mais nenhuma cirurgia, porém a barriga realmente precisa! A recomendação que eu tenho é de fazer a abdominoplastia total em âncora, que deixa com uma super cinturinha haha. E eu vejo que o treino ajuda MUITO na minha auto-estima. As semanas/dias que eu não consigo treinar por causa do trabalho ou outros problemas eu me sinto bem menos disposta e confiante. Incrível como um exercício físico pode mexer tanto com o lado psicológico. Obrigada pela ajuda e pelo incentivo!!! <3

hahaha, como assim?

Oi Fefe, obrigada pelas palavras! Você é uma grande fonte de inspiração e conhecimento pra mim! Acompanho seus posts desde quando entrei no Fórum! A respeito dos seios, não penso em diminuir na faca, mas gostaria que eles diminuissem um pouco sim... eu passei do manequim 56 para o 40 no corpo, mas meus seios ainda "vestem" tamanho 50, a mesma coisa de quando eu pesava 148kgs! Comprar sutiã e biquini é um saco, isso sem falar nas dores nas costas e na postura que é um pouco prejudicada por esse peso. Mas como eu ainda quero perder peso e chegar no manequim 38, eu ainda tenho a esperança de que eles possam diminuir um pouco (pelo menos passar para o 48/46 hehe). Em relação à hipertrofia, é a minha batalha maior atualmente... e tem se mostrado muito difícil por causa da desabsorção causada pela cirurgia. Penso em procurar um nutricionista esportivo que tenha tido contato com outros pacientes de gastroplastia redutora, para me indicar as melhores formas de suplementação. Porque mesmo eu me alimentando bem, tem muita coisa que não é processada pelo meu organismo. Mas com certeza o meu foco agora é aumentar as pernas e tornear os braços. Barriga eu meio que já "desisti". Vou ter que entrar na faca mesmo. Mas já era de se esperar considerando que eu perdi quase 75kgs. Sobre a auto-estima, eu tenho uma teoria... haha. Acho que se a nossa auto-estima era inconstante/baixa/alta antes do emagrecimento, ela se mantem da mesma forma. Não é como se hoje em dia eu me achasse a musa-do-verão hahaha, mas eu com certeza tenho muito mais confiança e fé em mim por ter conseguido alcançar esses resultados, e isso me ajuda em muitas áreas, não só na estética/saúde, mas também no trabalho e na vida pessoal. Enfim, valeu mesmo pelas palavras, obrigada mesmo!!!

O que significa "vc tá um borracho"?

Gente, valeu mesmo! Vocês não fazem ideia de como o apoio da galera daqui do hipertrofia é importante pra mim! Sempre que bate um desânimo, probleminhas de auto-estima, estagnação, etc. eu venho aqui e leio tudo que vocês falam... na hora já fico me sentindo bem melhor e com mais garra pra correr atrás do meu objetivo. Aproveitando o desabafo para colocar uma foto mais atual, que dá pra ver bem a minha situação hoje em dia. Algumas áreas eu ainda tenho muito o que trabalhar, meu peito não tá diminuindo e isso me irrita... também rolam umas gordurinhas ao lado dos seios que eu não consigo perder nem treinando muito. Meu braço ainda me incomoda e estou achando minhas coxas finas demais. Meu rosto também tá muito bolachudo, parece que inchou no final de semana por causa de umas cervejas que eu bebi na sexta. =/ Enfim, tá bom de reclamação né? haha. A foto é essa:

Então Janinha, a gastroplastia redutora além de diminuir o tamanho do estômago faz um "desvio" no intestino, provocando a "desabsorção" que auxilia na perda de peso. Porém, esse desvio influencia também na absorção de nutrientes, vitaminas, proteínas, mineirais, etc. Exatamente por isso eu preciso tomar diversos suplementos alimentares e multi-vitaminicos só para manter meu corpo funcionando direitinho. Como hipertrofia = alimentação + descanso + treino, essa parte da alimentação fica muito complicada para mim, que além de não conseguir comer o suficiente para ganhar massa muscular, não metabolizo tudo que como e suplemento. Ou seja, o ganho de massa magra após gastroplastia redutora é muito difícil, principalmente para mulheres. Mesmo assim eu tenho conseguido bons resultados na manutenção dela, o que garantiu que eu eliminasse bem mais peso do que o "normal" para outros pacientes.

Ah que linda, obrigada Lutty!!! E sobre ficar sarada... essa parte vai ser a mais complicada hehe, por causa da cirurgia é muito complicado ganhar massa muscular, mas eu vou correr atrás disso sim. Valeu Junior!!! =) O pior é que não é só "flacidez"... é flacidez + sobra de pele! Se fosse somente flacidez, eu consgeuiria me livrar dela treinando horrores, porém como é sobra de pele, eu só conseguiria "recuperar" se eu hipertrofiasse o surficiente pra preencher o que tá faltando. E eu definitivamente não vou fazer isso haha. Daqui a um mês eu tenho consulta com um cirurgião plástico que vai analisar onde dá pra eu melhorar na academia e onde eu tenho que meter a faca mesmo! Obrigada!! The Who é foda!!!

Que lugar?

É... vamos ver de onde saem esses próximos 6kgs haha, eu torço para que seja dos braços, mas acho difícil. E é verdade haha, eu perdi 72kgs, tô pesando 75kgs agora... daqui a pouco fico direitinho a metade do que eu era antes hahaha.

Esse é outro problema... queria perder um pouco, tô achando meio desproporcional também. Tenho que aumentar minhas coxas/bumbum pra ficar um pouco mais equilibrada.

Gente, seguinte... cheguei na meta proposta pelo médico, mas ainda não estou satisfeita. Queria dividir com vocês o resultado até agora, lembrando que não estou feliz com meu corpo ainda, vejo que tenho muito a fazer. A minha maior preocupação são os braços, sinto que eles estão desproporcionais ao resto do meu emagrecimento. Tirei essa foto hoje, aos 75kgs (o que significa -72kgs aproximadamente). Bem, vamos à hora da verdade, essa sou eu hoje: Reparem que meu braço tá muito gordinho ainda, inclusive com dobrinha perto do ante-braço. Por mais que eu treine braço eu não consigo deixá-los menores, não sei mais o que fazer, tô começando a achar que só na faca mesmo, porque eu só posso perder mais uns 6kgs e eles não parecem querer diminuir. Eu sei que é ridículo uma menina que já pesou 148kgs ficar preocupada com bracinhos roliços, eu deveria estar super contente com o meu resultado até agora, mas isso tá me incomodando. =/ Enfim, aqui outra foto na qual eu pareço mais gordinha... mas eu juro que é por causa do vestido hahaha, eu tirei ontem. E uma do final de semana, indo para o Roller Derby.

ahhhhhhhhhhh que linda!!! obrigada querida!!!

ahhhhhhhhhhh que linda!!! obrigada querida!!!

Oi gente, então... a última foto que eu postei é a mais recente que eu tenho, de umas 3 semanas atrás... desde então não evolui muito não... devo ter perdido mais 1.5kgs só. Obrigada por continuarem acompanhando e pelas palavras de incentivo! =)

Hahaha é uma sensação muito boa, de verdade... eu me surpreendo as vezes até. Tipo, quando mexem na rua eu acho que é de zoação, quando elogiam eu também acho que é brincadeira e tal haha. É foda, dos meus 14 aos 24 anos eu fui obesa mórbida, não sei direito como é isso de ser paquerada por causa da minha aparência, todos meus namoradinhos eram conquistados no talento hahahaha. valeu Paulinho! hahaha que fofo!!! Adorei seu comentário! Com certeza hoje eu sou muito mais feliz e completa do que era antes! A respeito da pele, e isso até responde a pergunta do outro rapaz, eu tenho que confessar que ela está se mostrando mais resistente do que eu imaginava! Estou com uma flacidez considerável no abdomem, mas que vai ser resolvida na plástica (o médico já disse que eu posso começar a pesquisar isso e correr atrás). Seios eu ainda não sei, por enquanto estão bem, mas se diminuir muito eu vou meter a faca também haha. A minha dúvida é quanto ao braço... que por enquanto está tranquilo porém é o lugar que eu tenho mais dificuldade de secar. Ele apresenta pouca flacidez, mas eu acho MUITO FEIO qualquer tipo de flacidez no braço, mas aí vou decidir se resolvo com tatuagem, plástica ou muito treino pra hipertrofiar mesmo. hahaha, eu ACHO que tenho uma genética boa em relação ao formato do meu corpo... pelo que eu tô vendo até agora parece que eu tenho uma cinturinha fina, seios grandes, quadril e tal, mas também não sei se ainda vai mudar muito com esses próximos 15kgs que eu quero perder. Mas se eu não ficar magrinha peituda eu taco silicone e vamo nessa! Se é pra ser gostosa que vá até o fim hahaha.

Puts gente, não quis causar confusão cara... tenho certeza que o Draggo também fez uma brincadeira irônica da mesma maneira que o Lucaro fez comigo, sem intenção de ofender ou ser escroto. Foi mal, juro que não era essa minha intenção quando postei as fotos.

Até porque, tattoo old school não tem nada a ver com Restart, Cine e Justin Bieber. Pelo contrário... Sempre curti muito som, mas coisas bem diferentes. HC Melódico, HCNY, Punk Rock, Hardcore, Trash Metal, Jazz, etc, nada relacionado às porcarias que tocam nas FMs hehe.

haha é foda... deixa mto feia mesmo. "Trakinas" foi ótimo! :lol: Ah, comenta sim, não me abandona. obrigada querido! OI MÃE DO TÓÓLA!!!

Tem sim... homem irônico. :blink:

hahaha ótima Draggo! Er... tanto "manjo" que entendi muito bem o sarcasmo implícito na mensagem! :lol:

Nós pés tem "disciplina" e "perseverança". E pela sua mensagem, deu pra sacar que você não entende nada nem de música, nem de tatuagem.

Tenho algumas e pretendo fazer bem mais... Entre outras que eu não achei fotos!