Ric3rdo

Carai Lucas que historia em mano, família de guerreiro em! E que coração essa sua avó tem em, é vendo umas coisa assim que percebe que ainda tem muita gente boa no mundo.

O galera a hd tá com umas promo de whey vencendo e vencido huauhauauhauha, oque vocês acham? To com medo de dar uma dor de barriga

Hipertrofia

foi mal a demora para responde estava viajando, até que to curtindo a dieta tá tranquila de seguir, como estou de ferias da facul estou treinando a noite

Já coloquei o que estava faltando, se faltar mais alguma coisa só falar que eu coloco. Proteína animal e vegetal ao todo dá mais ou menos 186g será que preciso de mais? Será? Até que to gostando de leite com aveia, nem estou sentindo falta do pão, antes bebia mais leite ainda.

Ninguém?

esse mendigo ganha ampolas como esmola Mudando de assunto no vídeo mostra ele fazendo exercícios só com peso do corpo (não usa anilhas), será que dá pra chegar mesmo com os veneno nesse shape só com exercícios assim?

Peço que avaliem minha dieta por favor. Suplementos: Multivitamínico e whey No almoço (horário 12:00) eu costumo comer tomate, alface, couve, brócolis, não todos, todos os dias mais sempre um deles por isso não coloquei na tabela. Idade: 20 anos Altura: 1,76 Peso: 83,5 BF estimado: 17% GCD: 3123kcals

Sei lá acho isso meio sem nada haver, fui criado por mãe solteira e nem por isso sou afeminado. Acho que isso depende dá criação tem mães que mimam muito seus filhos, como também tem pais.

Acho que nenhum dos dois, nunca reparei mais acho que faço supino com a cabeça no banco. Agora estou reparando mais acho que estou prendendo a respiração nas ultima repetição, como o cara ali galou nunca tinha tido problema mais agora vou prestar mais atenção. Então galera acho que é o que o bícepsdeoleo falou mesmo, fiquei parado semana passada e essa semana eu voltei aos treinos até agora tudo normal nenhuma dor.

Fernando você dá algum desconto comprando mais de 5kg de whey? Pretendo comprar no minimo 5kg

É vou tentar ficar ligado, nunca tinha tido problema com respiração é foda mais muito obrigado pela ajuda!

É estou parado pra descansar volto só semana que vem, vou prestar atenção na minha respiração, nossa mano como espero que seja isso e não seja nenhum problema de pressão. Como você falou foi tipo oque você relatou minha cabeça pulsava também no ritmo dos batimentos do coração. Taquicardia eu não senti não mano, tava tudo normal só a cabeça doendo e pulsando

Obrigado a todos que me responderam, vou marcar o medico e ver oque é e volta aq para falar oque na verdade era, talvez ajude alguém que possa ter esse problema.

É estou bem indignado com a medica, ela nem pediu um eletro nem nada só criticou os profissionais de academia e passou um remédio para dor, só faltou ela falar que é virose. Vou tentar ir em um cardiologista e fazer um eletro para ver oque é, diz ela que não tem nada haver com o coração não né. Mais oque foi diagnosticado? O que causa? Estou muito preocupado com isso, gosto tanto de ir academia e ver resultados, o engraçado que joguei bola que é bem intenso e consequentemente a pressão tende a subir mais não senti nada, acredito que não seja a pressão(espero).

Gente quinta feira fui treinar e fui fazer supino e cada serie que fazia sentia uma dor mais forte atras da cabeça e na nuca,parei de fazer porque não conseguia mais. Na sexta voltei a academia fiz levantamento terra de boa quando passei para barra fixa a dor insuportável começou novamente, sábado joguei bola por mais de uma hora e não senti nada. Ontem fui treinar peito novamente na primeira serie de supino que comecei a fazer a dor começou. Tentei observar a respiração e parece que está tudo certo, tinha parado de alongar e essa semana estou alongando e vou ficar descanando. Fui ao medico(de psf) e ela só passou ibuprofeno e falou que isto deve ser de esforço excessivo, tem 2 semana que aumentei a intensidade do treino pois teve um dia que não consegui fazer nem 4x10 no supino inclinado com halter sendo que diminui a carga. E tinha muito tempo que não fazia treino intenso estava sempre fazendo treino focado na força e com descanso maior. Minha pressão estava um pouco alta sábado 13 por 8 e ontem 14 por 8 (aferi na academia), no psf hj deu 12 por 7. Alguém que já tenha sentido ou passado por isso poderia me falar oque é? Pesquisei no fórum tem vários relatos mais nenhum voltava para falar oque erá.

olha cara certo não é pq danifica os ''aparelhos'' , e ae vai de academia para academia tem umas que deixa outras não, treino em uma que é de cerâmica então a gente não pode deixar cair nada com muita força se não estoura a cerâmica toda

Tmb comprei esse desodorante, mais pra mim não adiantou nada um pouquinho que soa já dá cc

Galera essa 0,3g é só na primeira semana(faze de saturação) , nas outras semanas eles tomaram apenas 0,05g pro quilo corporal ou seja pra uma pessoa de 75kg não dá nem 5g de creatina

aff se eu soubesse que dava ban não tinha postado =(

tem problema de postar humor negro?

eu denunciei né vamos ver se da algo

Galera sempre acompanho esse forum em off quando dá, ai nunca vi ninguém falando isso... Eu fiz uma compra na hd e fui tachado federalmente e pelo estado de MG pode isso? A compra deu 60 reais e as 2 tachas ao todo deu 60 reias tmb