C.Golden

Seja sínico e se torne "amigo" deles, ao chegar aperta mão, dá sorriso, pergunta como foi o FDS, etc. Provavelmente vão ficar sem graça. Finge ser amigo. Isso se vc tiver sangue pra isso também, vai de cada um.

Foi só uma brincadeira querida

No meu caso o ABC2x, sequencial, peito, ombro e triceps / costas, trapézio, bíceps e antebraços / Perna completa com panturrilha e talvez abdominal. Ultimamente faço as 2 primeiras séries lentas visando execução e a última série mais rápida visando repetições, mas sem descontrolar na execução. Faço isso em todos os exercícios.

huehuheueheahuhahu

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Quando era moleke desejava q minha morte fosse num acidente com toda família morrendo junto, assim ninguem ficava vivo chorando.

Tira umas fotos ninjas dela e posta aqui pra nós ver.

Quando alguém posta várias imagens boas em um post só e no final antes de curtir vou ver quem é.

Muda de pessoa pra pessoa hein. Eu em meu auge fazia paralelas com peso mas só 10 reps na primeira série.

primeira série 9, segunda umas 7, terceira umas 5. Isso com boa amplitude, quando tô falhando faço mais umas 2 até a metade. Quando tava em meu auge fazia essa mesma quantidade mas com 10 kgs de peso adicionais. Uma que ainda estou com bastante dificuldade é a paralela. Vou tirar e posto em breve, tenho uns videos tambem de quando estava no auge, vou postar.

Bem vindo mano -- Treino de segunda 05/09 Costas, trapézios, bíceps e antebraços. Barra fixa - 3x falha Chin Up - to melhorando aos poucos tambem Cavalinho (botei peso bagarai) Encolhimento - 3x20 bem lento, tive DMT Rosca Scott com parceiro de treino puxando a negativa Rosca alternada com halteres Rosca punho não fiz, deu preguiça. --- Já estou vendo evoluções pelo espelho, e balança, já tô com quase 83 kgs, ainda não passei a fita pra ver as medidas. Dependendo do interesse do pessoal no diário, postarei fotos em breve.

Também curto bastante Polo, só não achei fotos com a montagem do estilo que curto, tenho muitas no guarda-roupas.

Galera, queria saber o gosto de vocês pra vestimentas, postem aí o que acham mais bonito para homens, as mulheres também podem cooperar. Coloquem fotos aí de estilos que curtem e que não curtem, vou começar. Curto Não curto

A mulher mais sexy do mundo na minha opiniao Amanda Lee https://www.instagram.com/amandaeliselee/?hl=pt-br

kkkkkk

Eu tambem sempre paguei, não consigo pedir pra mulher pagar, talvez eu esteja ficando velho.

Prefere ela pra te proteger ou essa pra te socorrer?:

kkk ja pensei isso pior q eu fico evitando discutir pq nao tenho diploma e ela tem.

Tô numa treta na nova academia, é uma mulher que cuida (a dona), e eu to treinando com minha mulher e meu irmão, ela passou um treino da academia mesmo pra minha mulher e tem alguns erros q eu considero q podia mudar, tipo agachamento é no smith e no dia q fui colocar pra minha mulher fazer o livre ao inves de smith a mulher veio dizendo coisa falando q ela erra, fica com a barra torta, e ela poderia ensinar a boa execução ao invés de querer que ela siga o treino dela a risca. Tem panturrilha no leg no treino dela, fui colocar minha mulher pra fazer pantu na maquina em pé que tem mais amplitude e a mulher veio indagar. Toda vez q ela ver eu ensinando ou ajudando minha mulher em algum exercicio ela vem pra perto incomodar, e pior q minha mulher tem o shape melhor q o dela. Ela parece q ja tomou raiva da gente e nos dela, pense numa mulherzinha CHATA.

winds friends

É momento mesmo, eu mesmo com tudo isso não resisto a um rodízio de pizza.

Gastar com comida é momento, venho evitando pq vejo mais malefícios q benefícios, vc engorda, gasta dinheiro q podia investir em algo, comidas industrializadas podem trazer até câncer, é pecado a gula, doce traz diabetes, sal traz hipertensão. Etc.

Não kkkk Mas tava no inicio, foi só 1 mês de canal e 4 videos, tava ainda divulgando pra conhecidos e todos q assistiam diziam gostar (pode ser mentira tbm kkk), porém ainda tava com vergonha de quando algumas pessoas vissem. É bem pouco, mas quando o canal é grande a galinha enche o papo, veja la no YouTube o canal Quanto Ganha, ele faz vídeos de estimativas de quanto ganham alguns youtubers famosos.

Positivo, tenho revelado muito minha vida aqui, apesar q isso aqui me parece mais confiável do que eu pensava e alguns já sabem quem eu sou. Vdd kkk, acho muito satisfatório receber um bom presente, eu mesmo sou pão duro pra comprar coisas pra mim mas quando vou presentear alguém gosto de caprichar.