João Paulo Jucá

Duh100%MafiaAzul, se você não acredita talvez a hipnose não possa ser feita com você, pois hipnose não é mágica, e sim uma técnica de sugestionamento e um estado alterado de consciência. Se a pessoa não aceita ser hipnotizada, ela jamais será. Tem que se submeter. Entretanto os efeitos da hipnose só duram enquanto ela dura. Aquela motivação toda não permanece quando a hipnose cessa, sabe? Então o melhor é buscar a motivação "acordado" mesmo. Bom dia.

Hipnose é real e isso já foi comprovado há mais de cem anos com Sigmund Freud e Charcot. Talvez a hipnose da TV não seja, mas hipnose existe, não é nada sobrenatural.

Consegui criar, Pedro. Muito obrigado pela ajuda. Eis o tópico: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/158291-diario-do-juca-historico-e-treino-em-casa/

Olá, pessoal. Sou novo aqui e novo na arte da musculação Gostaria de expor o que fiz e o que venho fazendo em relação aos meus exercício. Expor meu histórico e ter ajuda de vocês. Bem, eu pesava 59kg desde os 15 anos. Tenho cerca de 1,77 de estatura. Tive um problema severo com espinhas (acne) e tomei um medicamento chamado Roacutan por anos, fiz 3 tratamentos para enfim me curar. Em Março do ano passado comecei a ir para a Academia. Por orientação da Dermatologista não tomei nenhum tipo de suplementação, apenas melhorei minha alimentação. Ganhei 6kg de "massa magra" e passei a oscilar entre 65~66kg. Após uns 6 meses de academia tive que sair por "falta de tempo", mas sobretudo porque precisei retirar 4 dentes sisos, pois a infecção e inflamação neles me impedia de malhar. Resultado: Voltei a pesar meros 60kg. Há 3 semanas voltei a malhar apenas em casa e já estou com 62,5kg. Possuo apenas 2 halteres, uma barra média e alguns pesos de 1kg, 3kg e 5kg, além de um banco apropriado para execícios. Estou com dificuldade de trabalhar Costas, pois não consigo sustentar uma boa postura e temo pela saúde da minha coluna. Estou tomando levedura de cerveja em comprimidos, complexo B (3x ao dia) e estou pensando em comprar Soy Protein. Minha META é aumentar perna e panturrilha, sobretudo, pois elas parecem ser mais fininhas do que o resto, hehehe. Aguardo respostas, até mais.

Oi Pedro, Vou apagar essa postagem assim que alguém me responder. Eu só gostaria de saber como criar um topico, mas não acho instruções ou alguem que me ajude nisso. Vocês poderiam me ajudar?

Olá, gente. Gostaria de saber como criar um topico! Ja procurei de todas as formas. Estou malhando/treinando/exercitando em casa e tenho milhoes de duvidas. Fico na espera, obrigado. PS: Estou postando neste topico porque nao consegui outra maneira de me comunicar com alguém.